Exercice et mode de vie
Упражнения и начин на живот
- Parlez des bienfaits de l'exercice et du sport
- Parlez de vos routines d'exercice quotidiennes
Cette leçon A2 en bulgare porte sur le sport et le mode de vie actif. Vous apprendrez des verbes comme "ставам" (se lever), "тренирам" (m'entraîner), "бягам" (courir) et "помагам" (aider), ainsi que du vocabulaire lié aux routines sportives et aux conseils pour rester en forme.
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Ces exercices peuvent être réalisés ensemble pendant les leçons de conversation ou comme devoirs.
Упражнение 1: Exercice de conversation
Инструкция:
- Faites-vous de l'exercice ? Si oui, que faites-vous ? (Faites-vous de l'exercice ? Si oui, que faites-vous ?)
- Comment intégrez-vous l'exercice dans votre vie quotidienne ? (Comment intégrez-vous l'exercice dans votre vie quotidienne ?)
- Te sens-tu généralement fatigué ou plein d'énergie après avoir fait de l'exercice ? (Te sens-tu généralement fatigué ou plein d'énergie après avoir fait de l'exercice ?)
Directives pédagogiques +/- 10 minutes
Exemples de phrases:
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Правя йога всеки ден. Също така правя разтягане. Je fais du yoga tous les jours. Je fais aussi des étirements. |
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Тренирам с тежести във фитнеса три пъти седмично. Харесва ми, защото ме кара да се чувствам силен. Je fais de la musculation à la salle de sport trois fois par semaine. J'aime ça parce que cela me rend fort. |
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Ходя пеша до офиса си, вместо да взема колата. Je vais à pied à mon bureau au lieu de prendre la voiture. |
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Имам плувен басейн, затова всяка сутрин плувам по половин час. J'ai une piscine, donc chaque matin je nage pendant une demi-heure. |
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Винаги се чувствам добре след като правя някакви упражнения. Те ми дават енергия. Je me sens toujours bien après avoir fait de l'exercice. Cela me donne de l'énergie. |
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Чувствам се уморен след тренировка. Обикновено лягам рано в такъв ден. Je me sens fatigué après avoir fait de l'exercice. En général, je me couche tôt un jour comme celui-là. |
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Exercice 2: Cartes de dialogue
Instruction: Choisissez une situation et entraînez-vous à la conversation avec votre professeur ou vos camarades.
Exercice 3: Choix multiple
Instruction: Choisissez la bonne solution
1. Всяка сутрин ___ разтягания, защото това ми помага да се чувствам по-добре.
(Toute phrase contient ___ une certaine conjugaison, c'est pourquoi elle peut nous aider à ressentir plus précisément.)2. След работа обикновено ___ в парка за половин час.
(Après le travail, on est un peu ___ dans le parc pendant une heure.)3. Моите приятели и аз се отпуска___ след тренировка с лек масаж.
(Mes amis et moi s'arrêt___ juste après un entraînement au lac Maasaj.)4. Винаги се старая да ___ поне три пъти седмично, за да запазя здравето си.
(Vinagi a commencé à ___ supporter pendant trois longs jours, espérant faire abandonner sa douleur.)Exercice 4: Mon support régulier et l'aide du entraîneur
Instruction:
Tableaux des verbes
Ставам - Course
Сегашно време
- аз ставам
- ти ставаш
- той/тя/то става
- ние ставаме
- вие ставате
- те стават
Тренирaм - Entraînement
Сегашно време
- аз тренирaм
- ти тренирaш
- той/тя/то тренирa
- ние тренирaме
- вие тренирaте
- те тренирaт
Бягам - Nager
Сегашно време
- аз бягам
- ти бягаш
- той/тя/то бяга
- ние бягаме
- вие бягате
- те бягат
Помагам - Aider
Сегашно време
- аз помагам
- ти помагаш
- той/тя/то помага
- ние помагаме
- вие помагате
- те помагат
Ходя - Football
Сегашно време
- аз ходя
- ти ходиш
- той/тя/то ходи
- ние ходим
- вие ходите
- те ходят
Играя - Jouer
Сегашно време
- аз играя
- ти играеш
- той/тя/то играе
- ние играем
- вие играете
- те играят
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Exercice et mode de vie : comprendre le vocabulaire et les dialogues en bulgare
Ceçon de niveau A2 porte sur le thème du sport, de l'exercice physique et des habitudes de vie saine en bulgare. Vous y apprendrez à discuter d'activités sportives, leur fréquence, ainsi que des conseils pour rester en forme. Le contenu inclut des dialogues entre deux personnes échangeant sur leur routine sportive et leurs préférences, ainsi que des dialogues avec un collègue ou un ami à propos de la pratique sportive et l'activité physique quotidienne.
Thèmes principaux abordés
- Les activités sportives comme аз ставам рано (je me lève tôt), тренирам (je m'entraîne), бягам (je cours), помагам (j'aide), ходя (je marche), играя (je joue).
- La fréquence et la durée des exercices : expressions comme всеки ден (chaque jour), три пъти седмично (trois fois par semaine), около 20 минути (environ 20 minutes).
- Les conseils pour une vie active et saine : importance de la régularité, des étirements, du sport en groupe ou individuel, prise en compte des bienfaits pour le corps et l'esprit.
Exemples clés de vocabulaire et expressions
- спортната зала : la salle de sport
- разговор между души : dialogue entre deux personnes
- тренировка : entraînement
- активен начин на живот : mode de vie actif
- ходя на фитнес : faire de la gymnastique/fitness
- егалитет на тренировки : équilibre entre types d'exercices
Points linguistiques et différences avec le français
En bulgare, comme dans les exemples fournis, les verbes liés au sport à la première personne du singulier au présent apparaissent souvent avec la terminaison -ам, -я ou -ам, par exemple бягам (je cours), играя (je joue). Le bulgare utilise un alphabet cyrillique, ce qui nécessite un apprentissage de la lecture des caractères pour bien visualiser ces mots.
Contrairement au français où le verbe « faire » est souvent utilisé de manière générique (faire du sport), en bulgare chaque activité peut être exprimée spécifiquement par un verbe adéquat.
Quelques expressions utiles avec leur traduction :
- Всяка сутрин — Chaque matin
- Три пъти седмично — Trois fois par semaine
- Около 30 минути — Environ 30 minutes
- Поддържам форма — Maintenir la forme
- Ходя на фитнес — Aller à la salle de sport
- Играй волейбол — Jouer au volley-ball
Ces leçons ne seraient pas possibles sans nos partenaires incroyables🙏
