| Mot | Traduction |
|---|---|
| La pasta | Les pâtes |
| I legumi | les légumineuses |
| L'olio extra vergine d'oliva | l'huile d'olive extra vierge |
| La frutta | Les fruits |
| Il pesce | Le poisson |
| La carne | La viande |
| Le fibre | Les fibres |
| Le vitamine | Les vitamines |
| La verdura | Les légumes |
| In cucina | Dans la cuisine |
| Le insalate | Les salades |
Il testo parla della dieta mediterranea in Italia, un modo di mangiare gustoso e sano.
| 1. | In Italia molte persone seguono la dieta mediterranea. | (En Italie, beaucoup de personnes suivent le régime méditerranéen.) Montrer |
| 2. | La dieta ha pasta, pane, legumi, verdure, olio d'oliva, frutta e pesce. | (Le régime comprend des pâtes, du pain, des légumineuses, des légumes, de l'huile d'olive, des fruits et du poisson.) Montrer |
| 3. | Si mangia poca carne, poco formaggio e poco latte. | (On mange peu de viande, peu de fromage et peu de lait.) Montrer |
| 4. | Questa dieta è buona per la salute e aiuta a mantenere il peso giusto. | (Ce régime est bon pour la santé et aide à maintenir le poids idéal.) Montrer |
| 5. | L’olio d’oliva è molto importante. | (L'huile d'olive est très importante.) Montrer |
| 6. | L’olio ha grassi buoni e fa bene al corpo. | (L'huile contient de bonnes graisses et est bénéfique pour le corps.) Montrer |
| 7. | La frutta e la verdura sono importanti. | (Les fruits et les légumes sont importants.) Montrer |
| 8. | Bisogna mangiarle cinque volte al giorno. | (Il faut en manger cinq fois par jour.) Montrer |
| 9. | Il pesce è una buona fonte di proteine. | (Le poisson est une bonne source de protéines.) Montrer |
| 10. | Sgombro, alici e sardine hanno tanti omega-3. | (Le maquereau, les anchois et les sardines contiennent beaucoup d'oméga-3.) Montrer |
| 11. | Le proteine si trovano anche nei legumi. | (Les protéines se trouvent aussi dans les légumineuses.) Montrer |
| 12. | I legumi si mangiano con la pasta, con il pane, o in zuppe e insalate. | (Les légumineuses se mangent avec des pâtes, du pain, ou dans des soupes et salades.) Montrer |
Exercice 1: Questions de discussion
Instruction: Discutez des questions après avoir écouté l'audio ou lu le texte.
- Quali alimenti ci sono nella dieta mediterranea? (Scrivi almeno 3)
- Qual è il miglior tipo di olio secondo la dieta mediterranea?
- Quante volte al giorno bisogna mangiare frutta e verdura?
- Cosa mangi e bevi ogni giorno?
Quels aliments trouve-t-on dans le régime méditerranéen ? (Écris au moins 3)
Quel est le meilleur type d'huile selon le régime méditerranéen ?
Combien de fois par jour faut-il manger des fruits et des légumes ?
Que manges-tu et bois-tu chaque jour ?