| Wort | Übersetzung |
|---|---|
| La pasta | Die Pasta |
| I legumi | Hülsenfrüchte |
| L'olio extra vergine d'oliva | Das natives Olivenöl extra |
| La frutta | Das Obst |
| Il pesce | Der Fisch |
| La carne | Das Fleisch |
| Le fibre | Die Fasern |
| Le vitamine | Die Vitamine |
| La verdura | Das Gemüse |
| In cucina | In der Küche |
| Le insalate | Die Salate |
Il testo parla della dieta mediterranea in Italia, un modo di mangiare gustoso e sano.
| 1. | In Italia molte persone seguono la dieta mediterranea. | (In Italien folgen viele Menschen der mediterranen Ernährung.) Anzeigen |
| 2. | La dieta ha pasta, pane, legumi, verdure, olio d'oliva, frutta e pesce. | (Die Ernährung enthält Pasta, Brot, Hülsenfrüchte, Gemüse, Olivenöl, Obst und Fisch.) Anzeigen |
| 3. | Si mangia poca carne, poco formaggio e poco latte. | (Man isst wenig Fleisch, wenig Käse und wenig Milch.) Anzeigen |
| 4. | Questa dieta è buona per la salute e aiuta a mantenere il peso giusto. | (Diese Ernährung ist gut für die Gesundheit und hilft, das richtige Gewicht zu halten.) Anzeigen |
| 5. | L’olio d’oliva è molto importante. | (Olivenöl ist sehr wichtig.) Anzeigen |
| 6. | L’olio ha grassi buoni e fa bene al corpo. | (Das Öl enthält gute Fette und ist gut für den Körper.) Anzeigen |
| 7. | La frutta e la verdura sono importanti. | (Obst und Gemüse sind wichtig.) Anzeigen |
| 8. | Bisogna mangiarle cinque volte al giorno. | (Man sollte sie fünfmal am Tag essen.) Anzeigen |
| 9. | Il pesce è una buona fonte di proteine. | (Fisch ist eine gute Proteinquelle.) Anzeigen |
| 10. | Sgombro, alici e sardine hanno tanti omega-3. | (Makrele, Anchovis und Sardinen haben viele Omega-3-Fettsäuren.) Anzeigen |
| 11. | Le proteine si trovano anche nei legumi. | (Proteine findet man auch in Hülsenfrüchten.) Anzeigen |
| 12. | I legumi si mangiano con la pasta, con il pane, o in zuppe e insalate. | (Hülsenfrüchte isst man mit Pasta, mit Brot oder in Suppen und Salaten.) Anzeigen |
Übung 1: Diskussionsfragen
Anleitung: Diskutiert die Fragen, nachdem ihr das Audio gehört oder den Text gelesen habt.
- Quali alimenti ci sono nella dieta mediterranea? (Scrivi almeno 3)
- Qual è il miglior tipo di olio secondo la dieta mediterranea?
- Quante volte al giorno bisogna mangiare frutta e verdura?
- Cosa mangi e bevi ogni giorno?
Welche Lebensmittel gibt es in der mediterranen Ernährung? (Nenne mindestens 3)
Welcher ist der beste Öltyp gemäß der mediterranen Ernährung?
Wie oft am Tag sollte man Obst und Gemüse essen?
Was isst und trinkst du jeden Tag?