| Parola | Traduzione |
|---|---|
| La pasta | La pasta |
| I legumi | I legumi |
| L'olio extra vergine d'oliva | L'olio extra vergine d'oliva |
| La frutta | La frutta |
| Il pesce | Il pesce |
| La carne | La carne |
| Le fibre | Le fibre |
| Le vitamine | Le vitamine |
| La verdura | La verdura |
| In cucina | In cucina |
| Le insalate | Le insalate |
Il testo parla della dieta mediterranea in Italia, un modo di mangiare gustoso e sano.
| 1. | In Italia molte persone seguono la dieta mediterranea. |
| 2. | La dieta ha pasta, pane, legumi, verdure, olio d'oliva, frutta e pesce. |
| 3. | Si mangia poca carne, poco formaggio e poco latte. |
| 4. | Questa dieta è buona per la salute e aiuta a mantenere il peso giusto. |
| 5. | L’olio d’oliva è molto importante. |
| 6. | L’olio ha grassi buoni e fa bene al corpo. |
| 7. | La frutta e la verdura sono importanti. |
| 8. | Bisogna mangiarle cinque volte al giorno. |
| 9. | Il pesce è una buona fonte di proteine. |
| 10. | Sgombro, alici e sardine hanno tanti omega-3. |
| 11. | Le proteine si trovano anche nei legumi. |
| 12. | I legumi si mangiano con la pasta, con il pane, o in zuppe e insalate. |
Esercizio 1: Domande di discussione
Istruzione: Discutete le domande dopo aver ascoltato l'audio o letto il testo.
- Quali alimenti ci sono nella dieta mediterranea? (Scrivi almeno 3)
- Qual è il miglior tipo di olio secondo la dieta mediterranea?
- Quante volte al giorno bisogna mangiare frutta e verdura?
- Cosa mangi e bevi ogni giorno?
Quali alimenti ci sono nella dieta mediterranea? (Scrivi almeno 3)
Qual è il miglior tipo di olio secondo la dieta mediterranea?
Quante volte al giorno bisogna mangiare frutta e verdura?
Cosa mangi e bevi ogni giorno?