| Palabra | Traducción |
|---|---|
| La pasta | La pasta |
| I legumi | las legumbres |
| L'olio extra vergine d'oliva | el aceite de oliva virgen extra |
| La frutta | La fruta |
| Il pesce | El pescado |
| La carne | La carne |
| Le fibre | Las fibras |
| Le vitamine | Las vitaminas |
| La verdura | Las verduras |
| In cucina | En la cocina |
| Le insalate | Las ensaladas |
Il testo parla della dieta mediterranea in Italia, un modo di mangiare gustoso e sano.
| 1. | In Italia molte persone seguono la dieta mediterranea. | (En Italia muchas personas siguen la dieta mediterránea.) Mostrar |
| 2. | La dieta ha pasta, pane, legumi, verdure, olio d'oliva, frutta e pesce. | (La dieta tiene pasta, pan, legumbres, verduras, aceite de oliva, fruta y pescado.) Mostrar |
| 3. | Si mangia poca carne, poco formaggio e poco latte. | (Se consume poca carne, poco queso y poca leche.) Mostrar |
| 4. | Questa dieta è buona per la salute e aiuta a mantenere il peso giusto. | (Esta dieta es buena para la salud y ayuda a mantener el peso adecuado.) Mostrar |
| 5. | L’olio d’oliva è molto importante. | (El aceite de oliva es muy importante.) Mostrar |
| 6. | L’olio ha grassi buoni e fa bene al corpo. | (El aceite tiene grasas buenas y es bueno para el cuerpo.) Mostrar |
| 7. | La frutta e la verdura sono importanti. | (La fruta y la verdura son importantes.) Mostrar |
| 8. | Bisogna mangiarle cinque volte al giorno. | (Hay que comerlas cinco veces al día.) Mostrar |
| 9. | Il pesce è una buona fonte di proteine. | (El pescado es una buena fuente de proteínas.) Mostrar |
| 10. | Sgombro, alici e sardine hanno tanti omega-3. | (Caballa, anchoas y sardinas tienen mucho omega-3.) Mostrar |
| 11. | Le proteine si trovano anche nei legumi. | (Las proteínas también se encuentran en las legumbres.) Mostrar |
| 12. | I legumi si mangiano con la pasta, con il pane, o in zuppe e insalate. | (Las legumbres se comen con pasta, con pan, o en sopas y ensaladas.) Mostrar |
Ejercicio 1: Preguntas de debate
Instrucción: Debatir las preguntas después de escuchar el audio o leer el texto.
- Quali alimenti ci sono nella dieta mediterranea? (Scrivi almeno 3)
- Qual è il miglior tipo di olio secondo la dieta mediterranea?
- Quante volte al giorno bisogna mangiare frutta e verdura?
- Cosa mangi e bevi ogni giorno?
¿Qué alimentos hay en la dieta mediterránea? (Escribe al menos 3)
¿Cuál es el mejor tipo de aceite según la dieta mediterránea?
¿Cuántas veces al día hay que comer fruta y verdura?
¿Qué comes y bebes cada día?