| Słowo | Tłumaczenie |
|---|---|
| La pasta | makaron |
| I legumi | rośliny strączkowe |
| L'olio extra vergine d'oliva | oliwa z oliwek extra virgin |
| La frutta | owoce |
| Il pesce | ryba |
| La carne | mięso |
| Le fibre | włókna |
| Le vitamine | Witaminy |
| La verdura | warzywa |
| In cucina | w kuchni |
| Le insalate | sałatki |
Il testo parla della dieta mediterranea in Italia, un modo di mangiare gustoso e sano.
| 1. | In Italia molte persone seguono la dieta mediterranea. | (We Włoszech wiele osób stosuje dietę śródziemnomorską.) Pokaż |
| 2. | La dieta ha pasta, pane, legumi, verdure, olio d'oliva, frutta e pesce. | (Dieta zawiera makaron, chleb, rośliny strączkowe, warzywa, oliwę z oliwek, owoce i ryby.) Pokaż |
| 3. | Si mangia poca carne, poco formaggio e poco latte. | (Je się mało mięsa, mało sera i mało mleka.) Pokaż |
| 4. | Questa dieta è buona per la salute e aiuta a mantenere il peso giusto. | (Ta dieta jest dobra dla zdrowia i pomaga utrzymać odpowiednią wagę.) Pokaż |
| 5. | L’olio d’oliva è molto importante. | (Oliwa z oliwek jest bardzo ważna.) Pokaż |
| 6. | L’olio ha grassi buoni e fa bene al corpo. | (Oliwa zawiera zdrowe tłuszcze i jest korzystna dla organizmu.) Pokaż |
| 7. | La frutta e la verdura sono importanti. | (Owoce i warzywa są ważne.) Pokaż |
| 8. | Bisogna mangiarle cinque volte al giorno. | (Należy je jeść pięć razy dziennie.) Pokaż |
| 9. | Il pesce è una buona fonte di proteine. | (Ryby są dobrym źródłem białka.) Pokaż |
| 10. | Sgombro, alici e sardine hanno tanti omega-3. | (Makrela, sardele i sardynki zawierają dużo omega-3.) Pokaż |
| 11. | Le proteine si trovano anche nei legumi. | (Białko znajduje się także w roślinach strączkowych.) Pokaż |
| 12. | I legumi si mangiano con la pasta, con il pane, o in zuppe e insalate. | (Rośliny strączkowe je się z makaronem, chlebem lub w zupach i sałatkach.) Pokaż |
Ćwiczenie 1: Pytania do dyskusji
Instrukcja: Omów pytania po wysłuchaniu nagrania lub przeczytaniu tekstu.
- Quali alimenti ci sono nella dieta mediterranea? (Scrivi almeno 3)
- Qual è il miglior tipo di olio secondo la dieta mediterranea?
- Quante volte al giorno bisogna mangiare frutta e verdura?
- Cosa mangi e bevi ogni giorno?
Jakie produkty są w diecie śródziemnomorskiej? (Wymień co najmniej 3)
Jaki jest najlepszy rodzaj oleju według diety śródziemnomorskiej?
Jak często dziennie należy jeść owoce i warzywa?
Co jesz i pijesz codziennie?