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Learn with a teacher Learning materials included Practise conversation

Reading and listening exercise

En los Picos de Europa y los Pirineos la naturaleza ayuda a la salud mental. Muchas personas visitan estos lugares para caminar y respirar el aire puro. Estar en la montaña reduce el estrés porque desconectas de la ciudad. Algunas personas van para encontrarse y practicar el amor propio. Además los psicólogos recomiendan estos lugares para relajarse mentalmente. La naturaleza es importante porque ayuda a darse cuenta de las necesidades. Es un espacio ideal para el autocuidado. La tranquilidad de las montañas es como una medicina para la depresión. En estos lugares es fácil recibir paz porque hay mucho silencio y calma.

Translation

In the Picos de Europa and the Pyrenees, nature aids mental health. Many people visit these places to walk and breathe the fresh air. Being in the mountains reduces stress because you disconnect from the city. Some people go to find themselves and practice self-love. Furthermore, psychologists recommend these places for mental relaxation. Nature is important because it helps realise one's needs. It is an ideal space for self-care. The tranquillity of the mountains is like medicine for depression. In these places, it is easy to receive peace because there is a lot of silence and calm.

Exercise 1: Open conversation questions

Instruction: Discuss the following questions with your teacher using the vocabulary from this lesson, and write down your answers.

  1. ¿Cómo sabes que necesitas cuidar más tu salud mental?
    2. How do you know that you need to take better care of your mental health?
  2. ¿Qué actividades de autocuidado haces para aliviar el estrés y la ansiedad?
    3. What self-care activities do you do to relieve stress and anxiety?
  3. ¿Has pensado en ir a un psicólogo o a un retiro de mindfulness para mejorar tu bienestar mental? ¿Por qué sí o por qué no?
    4. Have you thought about going to a psychologist or a mindfulness retreat to improve your mental well-being? Why yes or why not?
  4. ¿Qué importancia crees que tiene el amor propio para prevenir la depresión y otras enfermedades mentales?
    5. What importance do you think self-love has for preventing depression and other mental illnesses?

Useful websites to study with your teacher

Discuss and read the following resources during your conversation classes.

  1. https://www.spain.info/es/descubrir-espana/pirineos/
  2. https://www.spain.info/es/naturaleza/parque-nacional-picos-europa/