Espagnol B1.27.1 La nature comme thérapie dans les Pics d'Europe et les Pyrénées
Cultura: La naturaleza como terapia en los Picos de Europa y Pirineos
Découvrez comment les Picos de Europa et les Pyrénées favorisent l'autosoins et la santé mentale.
Directives pédagogiques +/- 10 minutes
Exercice de lecture et d'écoute
En los Picos de Europa y los Pirineos la naturaleza ayuda a la salud mental. Muchas personas visitan estos lugares para caminar y respirar el aire puro. Estar en la montaña reduce el estrés porque desconectas de la ciudad. Algunas personas van para encontrarse y practicar el amor propio. Además los psicólogos recomiendan estos lugares para relajarse mentalmente. La naturaleza es importante porque ayuda a darse cuenta de las necesidades. Es un espacio ideal para el autocuidado. La tranquilidad de las montañas es como una medicina para la depresión. En estos lugares es fácil recibir paz porque hay mucho silencio y calma.
Traduction
Dans les Picos de Europa et les Pyrénées, la nature aide à la santé mentale. De nombreuses personnes visitent ces lieux pour marcher et respirer l'air pur. Être à la montagne réduit le stress parce que l'on se déconnecte de la ville. Certaines personnes y vont pour se retrouver et pratiquer l'amour de soi. En outre, les psychologues recommandent ces lieux pour se détendre mentalement. La nature est importante car elle aide à prendre conscience des besoins. C'est un espace idéal pour le soin de soi. La tranquillité des montagnes est comme un remède pour la dépression. Dans ces endroits, il est facile de recevoir la paix car il y a beaucoup de silence et de calme.
Exercice 1: Questions pour commencer la conversation
Instruction: Discutez des questions suivantes avec votre professeur en utilisant le vocabulaire de cette leçon, et notez vos réponses.
- ¿Cómo sabes que necesitas cuidar más tu salud mental?
- ¿Qué actividades de autocuidado haces para aliviar el estrés y la ansiedad?
- ¿Has pensado en ir a un psicólogo o a un retiro de mindfulness para mejorar tu bienestar mental? ¿Por qué sí o por qué no?
- ¿Qué importancia crees que tiene el amor propio para prevenir la depresión y otras enfermedades mentales?
Sites web utiles pour étudier avec votre professeur
Discutez et lisez les ressources suivantes lors de vos cours de conversation.