Hiszpański B1.27.1 Natura jako terapia w Picos de Europa i Pirenejach
Cultura: La naturaleza como terapia en los Picos de Europa y Pirineos
Odkryj, jak Picos de Europa i Pireneje pomagają w dbaniu o siebie i zdrowie psychiczne.
Wytyczne nauczania +/- 10 minut
Ćwiczenie czytania i słuchania
En los Picos de Europa y los Pirineos la naturaleza ayuda a la salud mental. Muchas personas visitan estos lugares para caminar y respirar el aire puro. Estar en la montaña reduce el estrés porque desconectas de la ciudad. Algunas personas van para encontrarse y practicar el amor propio. Además los psicólogos recomiendan estos lugares para relajarse mentalmente. La naturaleza es importante porque ayuda a darse cuenta de las necesidades. Es un espacio ideal para el autocuidado. La tranquilidad de las montañas es como una medicina para la depresión. En estos lugares es fácil recibir paz porque hay mucho silencio y calma.
Tłumaczenie
W Picos de Europa i Pirenejach natura pomaga w utrzymaniu zdrowia psychicznego. Wiele osób odwiedza te miejsca, aby spacerować i oddychać czystym powietrzem. Przebywanie w górach redukuje stres, ponieważ pozwala odłączyć się od miasta. Niektórzy ludzie jadą tam, aby odnaleźć się i praktykować miłość własną. Ponadto psycholodzy polecają te miejsca do relaksu psychicznego. Natura jest ważna, ponieważ pomaga zdać sobie sprawę z potrzeb. To idealna przestrzeń dla samopieczy. Spokój gór działa jak lekarstwo na depresję. W tych miejscach łatwo jest odnaleźć pokój, ponieważ jest tu dużo ciszy i spokoju.
Ćwiczenie 1: Pytania do otwartej rozmowy
Instrukcja: Przedyskutuj następujące pytania ze swoim nauczycielem, używając słownictwa z tej lekcji, i zapisz swoje odpowiedzi.
- ¿Cómo sabes que necesitas cuidar más tu salud mental?
- ¿Qué actividades de autocuidado haces para aliviar el estrés y la ansiedad?
- ¿Has pensado en ir a un psicólogo o a un retiro de mindfulness para mejorar tu bienestar mental? ¿Por qué sí o por qué no?
- ¿Qué importancia crees que tiene el amor propio para prevenir la depresión y otras enfermedades mentales?
Przydatne strony internetowe do nauki z nauczycielem
Omów i przeczytaj następujące materiały podczas swoich zajęć konwersacyjnych.