Spaans B1.27.1 De natuur als therapie in de Picos de Europa en de Pyreneeën
Cultura: La naturaleza como terapia en los Picos de Europa y Pirineos
Ontdek hoe de Picos de Europa en de Pyreneeën bijdragen aan zelfzorg en mentale gezondheid.
Richtlijnen tijdens het lesgeven +/- 10 minuten
Lees- en luisteroefening
En los Picos de Europa y los Pirineos la naturaleza ayuda a la salud mental. Muchas personas visitan estos lugares para caminar y respirar el aire puro. Estar en la montaña reduce el estrés porque desconectas de la ciudad. Algunas personas van para encontrarse y practicar el amor propio. Además los psicólogos recomiendan estos lugares para relajarse mentalmente. La naturaleza es importante porque ayuda a darse cuenta de las necesidades. Es un espacio ideal para el autocuidado. La tranquilidad de las montañas es como una medicina para la depresión. En estos lugares es fácil recibir paz porque hay mucho silencio y calma.
Vertaling
In de Picos de Europa en de Pyreneeën helpt de natuur bij de mentale gezondheid. Veel mensen bezoeken deze plaatsen om te wandelen en de frisse lucht in te ademen. In de bergen zijn vermindert stress omdat je loskomt van de stad. Sommige mensen gaan om zichzelf te ontdekken en zelfliefde te beoefenen. Daarnaast bevelen psychologen deze plekken aan om mentaal te ontspannen. De natuur is belangrijk omdat het helpt om zich bewust te worden van de behoeften. Het is een ideale ruimte voor zelfzorg. De rust van de bergen is als een medicijn tegen depressie. Op deze plekken is het gemakkelijk om innerlijke vrede te vinden omdat er veel stilte en kalmte is.
Oefening 1: Openingsvragen voor gesprekken
Instructie: Bespreek de volgende vragen met je leraar met behulp van de woordenschat uit deze les, en schrijf je antwoorden op.
- ¿Cómo sabes que necesitas cuidar más tu salud mental?
- ¿Qué actividades de autocuidado haces para aliviar el estrés y la ansiedad?
- ¿Has pensado en ir a un psicólogo o a un retiro de mindfulness para mejorar tu bienestar mental? ¿Por qué sí o por qué no?
- ¿Qué importancia crees que tiene el amor propio para prevenir la depresión y otras enfermedades mentales?
Nuttige websites om met je leraar te studeren
Bespreek en lees de volgende bronnen tijdens je conversatielessen.