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Estar jubilado... ¿qué puedes hacer?
Cuando te jubilas, llega un momento nuevo en tu vida para decidir cómo quieres ocupar tu tiempo. Ahora tienes más tiempo libre y puedes dedicarlo a cosas que antes no podías hacer. Por ejemplo, puedes apuntarte al gimnasio o salir a pasear para cuidar tu salud. También es bueno mantener la mente activa con juegos como crucigramas o ejercicios para mejorar la memoria. Así ayudas a que tu cerebro siga funcionando bien.
Si tienes una pensión, puedes elegir muchas actividades: aprender idiomas, hacer manualidades, hacer voluntariado o probar algún hobby nuevo. Algunas personas se animan a unirse a un club de amigos o a hacer viajes en grupo. Aunque al principio te parezca difícil, seguro que descubres cosas nuevas que te gustan y conocer gente nueva.
Lo importante es que te pongas metas pequeñas cada semana y sigas en contacto con tus amigos y familia. Participar en asociaciones, pasar tiempo con los nietos o quedar con amigos te aporta alegría y ayuda a sentirte parte de una comunidad. Así, la jubilación no es un final, sino un nuevo comienzo lleno de energía, bienestar y oportunidades para disfrutar.
Being retired... what can you do?
When you retire, a new phase in your life comes to decide how you want to spend your time. Now you have more free time and you can dedicate it to things you couldn't do before. For example, you can sign up for the gym or go for walks to take care of your health. It is also good to keep your mind active with games like crosswords or exercises to improve memory. This way you help your brain keep working well.
If you have a pension, you can choose many activities: learn languages, do crafts, volunteer or try a new hobby. Some people are encouraged to join a friends club or take group trips. Although it may seem difficult at first, you will surely discover new things you like and meet new people.
The important thing is to set small goals each week and stay in touch with your friends and family. Participating in associations, spending time with grandchildren or meeting with friends brings you joy and helps you feel part of a community. So, retirement is not an end, but a new beginning full of energy, well-being and opportunities to enjoy.
Exercise 1: Discussion questions
Instruction: Discuss the questions after listening to the audio or reading through the text.
- ¿Qué actividades físicas pueden seguir haciendo las personas jubiladas según el texto?
- ¿Por qué es importante cuidar también la mente durante la jubilación?
- ¿Pasar tiempo con los nietos ayuda o no?
- ¿Qué te gustaría seguir haciendo si te jubilaras mañana?
- ¿Crees que es buena idea arriesgarse a hacer cosas nuevas durante la jubilación? ¿Por qué?
Exercise 2: Practice in context
Instruction: Enumera dos formas de mantenerse activo física y mentalmente según el texto.