10K+ studenci - 4.8/5
Ucz się z nauczycielem Materiały dydaktyczne wliczone Ćwicz rozmowę

Ćwiczenie 1: Tekst

Instrukcja: 1. Czytaj tekst w parach. 2. Zapamiętuj zwroty, zasłaniając tłumaczenie.

Algunos consejos de un website dedicado a dar consejos a las personas que están jubilados o ya no tienen trabajo. Qué pueden hacer y qué es importante hacer.

Kilka porad z witryny internetowej poświęconej udzielaniu wskazówek osobom, które są na emeryturze lub nie mają już pracy. Co mogą robić i co jest ważne, aby robić.

La jubilación - momento para estar activo

Cuando llegas a la edad de estar jubilado, es el momento ideal para decidir cómo quieres llenar tus días. Tener tiempo libre ya no depende de la oficina, por lo que puedes llevar haciendo actividades que antes no tenías tiempo de probar. Por ejemplo, puedes ir al gimnasio o caminar al aire libre para mejorar tu salud. Muchas personas siguen haciendo gimnasia mental con ejercicios como crucigramas, cálculos mentales o memorización diaria. Es muy importante crecer mentalmente, mantener la concentración y la memoria, y también a prevenir el deterioro.

Con una buena pensión, puedes elegir entre muchas posibilidades: cursos de idiomas, manualidades, voluntariado o hobbies creativos. Algunas personas se arriesgan a apuntarse a un club social o un viaje en grupo. Aunque pueda parecer improbable al principio, es muy probable que descubras nuevas aficiones y relaciones gratificantes.

La clave está en marcarte un objetivo sencillo cada semana y seguir cultivando tu vida social. Mantener amistades, participar en asociaciones o pasar tiempo con la familia y los nietos aporta un ocio pleno y sentido de comunidad. Así, la jubilación se convierte no en un punto final, sino en un comienzo lleno de vida, bienestar y oportunidades.

Emerytura - czas, by być aktywnym

Kiedy osiągasz wiek bycia na emeryturze, jest to idealny moment, aby zdecydować, jak chcesz wypełnić swoje dni. Mieć czas wolny nie zależy już od pracy biurowej, więc możesz zacząć robić rzeczy, na które wcześniej nie miałeś czasu. Na przykład możesz chodzić na siłownię lub spacerować na świeżym powietrzu, aby poprawić zdrowie. Wiele osób nadal ćwiczy umysł, rozwiązując takie ćwiczenia jak krzyżówki, rachunki pamięciowe lub codzienną memorację. Bardzo ważne jest, aby rozwijać się mentalnie, utrzymywać koncentrację i pamięć, a także zapobiegać pogorszeniu funkcji poznawczych.

Dzięki dobrej emeryturze możesz wybrać spośród wielu możliwości: kursów językowych, rękodzieła, wolontariatu lub twórczych hobby. Niektórzy ryzykują zapisanie się do klubu towarzyskiego lub wyjazdu grupowego. Chociaż na początku może się to wydawać mało prawdopodobne, jest bardzo prawdopodobne, że odkryjesz nowe zainteresowania i satysfakcjonujące relacje.

Klucz tkwi w wyznaczaniu sobie prostego celu na każdy tydzień i nadal pielęgnowaniu życia społecznego. Utrzymywanie przyjaźni, udział w stowarzyszeniach czy spędzanie czasu z rodziną i wnukami daje pełnię rozrywki i poczucie wspólnoty. W ten sposób emerytura staje się nie końcem, lecz początkiem pełnym życia, dobrostanu i możliwości.

Ćwiczenie 2: Pytania dotyczące tekstu

Instrukcja: Przeczytaj powyższy tekst i wybierz poprawną odpowiedź.

1. ¿Qué se recomienda hacer para cuidar la salud física durante la jubilación según el texto?

(Co zaleca się robić, aby dbać o zdrowie fizyczne podczas emerytury według tekstu?)

2. ¿Por qué es importante hacer gimnasia mental durante la jubilación?

(Dlaczego ważne jest ćwiczenie umysłu podczas emerytury?)

3. Según el texto, ¿cuál es una de las claves para disfrutar la jubilación?

(Według tekstu, jaka jest jedna z kluczy do cieszenia się emeryturą?)

4. ¿Qué posibilidades ofrece tener una buena pensión durante la jubilación?

(Jakie możliwości daje posiadanie dobrej emerytury podczas emerytury?)

Ćwiczenie 3: Pytania do otwartej rozmowy

Instrukcja: Przedyskutuj następujące pytania ze swoim nauczycielem, używając słownictwa z tej lekcji, i zapisz swoje odpowiedzi.

  1. ¿Qué actividades nuevas te gustaría probar cuando estés jubilado y por qué?
    2. Jakie nowe aktywności chciałbyś wypróbować, gdy będziesz na emeryturze i dlaczego?
  2. ¿Por qué crees que es importante arriesgarse a hacer cosas nuevas durante la jubilación?
    3. Dlaczego uważasz, że ważne jest, aby podejmować ryzyko robienia nowych rzeczy podczas emerytury?
  3. ¿Cómo puedes mantener tu vida social activa después de jubilarte?
    4. Jak możesz utrzymać swoje życie towarzyskie aktywne po przejściu na emeryturę?
  4. ¿Qué objetivo sencillo podrías proponerte cada semana para disfrutar más tu tiempo libre?
    5. Jaki prosty cel mógłbyś sobie postawić na każdy tydzień, aby bardziej cieszyć się wolnym czasem?

Ćwiczenie 4: Ćwiczenia w kontekście

Instrukcja: Enumera dos formas de mantenerse activo física y mentalmente según el texto.

  1. https://www.c-and-a.com/es/es/shop/personas-mayores-activas