Algunos consejos de un website dedicado a dar consejos a las personas que están jubilados o ya no tienen trabajo. Qué pueden hacer y qué es importante hacer.
Estar jubilado... ¿qué puedes hacer?
Cuando te jubilas, llega un momento nuevo en tu vida para decidir cómo quieres ocupar tu tiempo. Ahora tienes más tiempo libre y puedes dedicarlo a cosas que antes no podías hacer. Por ejemplo, puedes apuntarte al gimnasio o salir a pasear para cuidar tu salud. También es bueno mantener la mente activa con juegos como crucigramas o ejercicios para mejorar la memoria. Así ayudas a que tu cerebro siga funcionando bien.
Si tienes una pensión, puedes elegir muchas actividades: aprender idiomas, hacer manualidades, hacer voluntariado o probar algún hobby nuevo. Algunas personas se animan a unirse a un club de amigos o a hacer viajes en grupo. Aunque al principio te parezca difícil, seguro que descubres cosas nuevas que te gustan y conocer gente nueva.
Lo importante es que te pongas metas pequeñas cada semana y sigas en contacto con tus amigos y familia. Participar en asociaciones, pasar tiempo con los nietos o quedar con amigos te aporta alegría y ayuda a sentirte parte de una comunidad. Así, la jubilación no es un final, sino un nuevo comienzo lleno de energía, bienestar y oportunidades para disfrutar.
Être à la retraite... que peux-tu faire ?
Quand tu prends ta retraite, un nouveau moment arrive dans ta vie pour décider comment tu veux occuper ton temps. Maintenant, tu as plus de temps libre et tu peux le consacrer à des choses que tu ne pouvais pas faire avant. Par exemple, tu peux t'inscrire à la salle de sport ou sortir te promener pour prendre soin de ta santé. Il est aussi bon de garder l'esprit actif avec des jeux comme les mots croisés ou des exercices pour améliorer la mémoire. Ainsi, tu aides ton cerveau à continuer de bien fonctionner.
Si tu as une pension, tu peux choisir beaucoup d'activités : apprendre des langues, faire des travaux manuels, faire du bénévolat ou essayer un nouveau passe-temps. Certaines personnes se motivent à rejoindre un club d'amis ou à faire des voyages en groupe. Bien qu'au début cela te semble difficile, tu découvriras sûrement de nouvelles choses que tu aimes et tu rencontreras de nouvelles personnes.
L'important est que tu te fixes de petits objectifs chaque semaine et restes en contact avec tes amis et ta famille. Participer à des associations, passer du temps avec les petits-enfants ou voir des amis t'apporte de la joie et t'aide à te sentir partie d'une communauté. Ainsi, la retraite n'est pas une fin, mais un nouveau départ plein d'énergie, de bien-être et d'opportunités pour profiter.
Exercice 1: Questions de discussion
Instruction: Discutez des questions après avoir écouté l'audio ou lu le texte.
- ¿Qué actividades físicas pueden seguir haciendo las personas jubiladas según el texto?
- ¿Por qué es importante cuidar también la mente durante la jubilación?
- ¿Pasar tiempo con los nietos ayuda o no?
- ¿Qué te gustaría seguir haciendo si te jubilaras mañana?
- ¿Crees que es buena idea arriesgarse a hacer cosas nuevas durante la jubilación? ¿Por qué?
Exercice 2: Pratique en contexte
Instruction: Enumera dos formas de mantenerse activo física y mentalmente según el texto.