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Learn with a teacher Learning materials included Practise conversation
El Dr. Gil Rodas explica cuánto ejercicio físico debemos que hacer y su efecto en la salud.
Dr Gil Rodas explains how much physical exercise we should do and its effect on health.

Exercise 1: Word bingo

Instruction: 1. Listen minimum two times to the video and indicate the words you hear. 2. Use the words to form a conversation with your teacher (write down your conversation). 3. Memorize the words with the word trainer.

Word Translation
la salud health
la actividad física physical activity
el ejercicio físico physical exercise
andar walking
la bicicleta bicycle
correr running
el trabajo de fuerza strength training
ir al gimnasio going to the gym

Exercise 2: Text

Instruction: 1. Read the text in pairs. 2. Memorize the phrases by covering the translation.

El deporte es muy importante para tener una buena salud.

Sport is very important for having good health.
Hay recomendaciones sobre el ejercicio físico. (There are recommendations about physical exercise.)
Estas recomendaciones han cambiado en los últimos años. (These recommendations have changed in recent years.)
Debemos hacer actividad física con cierta intensidad. (We should do physical activity with some intensity.)
Se recomienda hacer ejercicio al menos tres veces a la semana. (It is recommended to exercise at least three times a week.)
En total, son 150 minutos de ejercicio semanal. (In total, there are 150 minutes of exercise per week.)
El ejercicio puede ser caminar, montar en bicicleta o correr. (Exercise can be walking, cycling, or running.)
Ahora también se recomienda hacer ejercicios de fuerza para ganar músculo. (Now it is also recommended to do strength exercises to gain muscle.)
El fin de semana, podemos ir a la montaña o al gimnasio. (On the weekend, we can go to the mountain or the gym.)

Exercise 3: Questions about the text

Instruction: Read the text above and choose the correct answer.

1. ¿Cuántas veces a la semana debemos hacer ejercicio según el texto?

(How many times a week should we exercise according to the text?)

2. ¿Cuántos minutos de ejercicio se recomiendan hacer a la semana?

(How many minutes of exercise are recommended per week?)

3. ¿Cuál de estas actividades es un ejemplo de ejercicio que se menciona en el texto?

(Which of these activities is an example of exercise mentioned in the text?)

4. ¿Qué actividad se recomienda para hacer el fin de semana?

(What activity is recommended for the weekend?)

Exercise 4: Open conversation questions

Instruction: Discuss the following questions with your teacher using the vocabulary from this lesson, and write down your answers.

  1. ¿Qué tipo de ejercicio te gusta hacer para cuidar tu salud?
    2. What type of exercise do you like to do to take care of your health?
  2. ¿Cuántas veces a la semana haces ejercicio?
    3. How many times a week do you exercise?
  3. ¿Prefieres hacer ejercicio solo o con amigos? ¿Por qué?
    4. Do you prefer to exercise alone or with friends? Why?
  4. ¿Qué actividades físicas puedes hacer en tu tiempo libre el fin de semana?
    5. What physical activities can you do in your free time on the weekend?