El Dr. Gil Rodas explica cuánto ejercicio físico debemos que hacer y su efecto en la salud.
El Dr. Gil Rodas explica cuánto ejercicio físico debemos que hacer y su efecto en la salud.
Palabra | Traducción |
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La salud | La salud |
La actividad física | La actividad física |
El ejercicio físico | El ejercicio físico |
Andar | Andar |
La bicicleta | La bicicleta |
Correr | Correr |
El trabajo de fuerza | El trabajo de fuerza |
Ir al gimnasio | Ir al gimnasio |
El deporte es muy importante para tener una buena salud.
1. | Hay recomendaciones sobre el ejercicio físico. |
2. | Estas recomendaciones han cambiado en los últimos años. |
3. | Debemos hacer actividad física con cierta intensidad. |
4. | Se recomienda hacer ejercicio al menos tres veces a la semana. |
5. | En total, son 150 minutos de ejercicio semanal. |
6. | El ejercicio puede ser caminar, montar en bicicleta o correr. |
7. | Ahora también se recomienda hacer ejercicios de fuerza para ganar músculo. |
8. | El fin de semana, podemos ir a la montaña o al gimnasio. |
Ejercicio 1: Preguntas de debate
Instrucción: Debatir las preguntas después de escuchar el audio o leer el texto.
- ¿Cuántas veces a la semana se recomienda hacer ejercicio?
- ¿Cuántos minutos de ejercicio se habla a la semana?
- ¿Cuál tipo de ejercicio se puede hacer?
- ¿Qué podemos hacer el fin de semana?
- ¿Te gusta hacer ejercicio?
¿Cuántas veces a la semana se recomienda hacer ejercicio?
¿Cuántos minutos de ejercicio se habla a la semana?
¿Cuál tipo de ejercicio se puede hacer?
¿Qué podemos hacer el fin de semana?
¿Te gusta hacer ejercicio?