El Dr. Gil Rodas explica cuánto ejercicio físico debemos que hacer y su efecto en la salud.
El Dr. Gil Rodas explica cuánto ejercicio físico debemos que hacer y su efecto en la salud.
Palabra Traducción
La salud La salud
La actividad física La actividad física
El ejercicio físico El ejercicio físico
Andar Andar
La bicicleta La bicicleta
Correr Correr
El trabajo de fuerza El trabajo de fuerza
Ir al gimnasio Ir al gimnasio

El deporte es muy importante para tener una buena salud.

1. Hay recomendaciones sobre el ejercicio físico.
2. Estas recomendaciones han cambiado en los últimos años.
3. Debemos hacer actividad física con cierta intensidad.
4. Se recomienda hacer ejercicio al menos tres veces a la semana.
5. En total, son 150 minutos de ejercicio semanal.
6. El ejercicio puede ser caminar, montar en bicicleta o correr.
7. Ahora también se recomienda hacer ejercicios de fuerza para ganar músculo.
8. El fin de semana, podemos ir a la montaña o al gimnasio.

Ejercicio 1: Preguntas de debate

Instrucción: Debatir las preguntas después de escuchar el audio o leer el texto.

  1. ¿Cuántas veces a la semana se recomienda hacer ejercicio?
  2. ¿Cuántas veces a la semana se recomienda hacer ejercicio?
  3. ¿Cuántos minutos de ejercicio se habla a la semana?
  4. ¿Cuántos minutos de ejercicio se habla a la semana?
  5. ¿Cuál tipo de ejercicio se puede hacer?
  6. ¿Cuál tipo de ejercicio se puede hacer?
  7. ¿Qué podemos hacer el fin de semana?
  8. ¿Qué podemos hacer el fin de semana?
  9. ¿Te gusta hacer ejercicio?
  10. ¿Te gusta hacer ejercicio?