10K+ studenten - 4.8/5
Leer met een leraar Inclusief leermaterialen Oefen conversatie

El Dr. Gil Rodas explica cuánto ejercicio físico debemos que hacer y su efecto en la salud.
Dr. Gil Rodas legt uit hoeveel lichaamsbeweging we moeten doen en wat het effect ervan is op de gezondheid.
Woord Vertaling
La salud De gezondheid
La actividad física lichamelijke activiteit
El ejercicio físico Lichaamsbeweging
Andar lopen
La bicicleta de fiets
Correr rennen
El trabajo de fuerza krachtenwerk
Ir al gimnasio naar de sportschool gaan

El deporte es muy importante para tener una buena salud.

1. Hay recomendaciones sobre el ejercicio físico. (Er zijn aanbevelingen over lichaamsbeweging.) Show
2. Estas recomendaciones han cambiado en los últimos años. (Deze aanbevelingen zijn de laatste jaren veranderd.) Show
3. Debemos hacer actividad física con cierta intensidad. (We moeten fysieke activiteit met een bepaalde intensiteit doen.) Show
4. Se recomienda hacer ejercicio al menos tres veces a la semana. (Het wordt aanbevolen om minstens drie keer per week te sporten.) Show
5. En total, son 150 minutos de ejercicio semanal. (In totaal zijn het 150 minuten sporten per week.) Show
6. El ejercicio puede ser caminar, montar en bicicleta o correr. (Sporten kan wandelen zijn, fietsen of hardlopen.) Show
7. Ahora también se recomienda hacer ejercicios de fuerza para ganar músculo. (Nu wordt ook aanbevolen krachtoefeningen te doen om spiermassa op te bouwen.) Show
8. El fin de semana, podemos ir a la montaña o al gimnasio. (In het weekend kunnen we naar de bergen of de sportschool gaan.) Show

Oefening 1: Discussievragen

Instructie: Bespreek de vragen nadat je naar de audio hebt geluisterd of de tekst hebt gelezen.

  1. ¿Cuántas veces a la semana se recomienda hacer ejercicio?
    2. Hoe vaak per week wordt aanbevolen om te sporten?
  2. ¿Cuántos minutos de ejercicio se habla a la semana?
    3. Hoeveel minuten lichaamsbeweging wordt er per week aanbevolen?
  3. ¿Cuál tipo de ejercicio se puede hacer?
    4. Wat voor soort oefening kan je doen?
  4. ¿Qué podemos hacer el fin de semana?
    5. Wat kunnen we in het weekend doen?
  5. ¿Te gusta hacer ejercicio?
    6. Hou je van sporten?