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El Dr. Gil Rodas explica cuánto ejercicio físico debemos que hacer y su efecto en la salud.
Le Dr Gil Rodas explique combien d'exercice physique nous devons faire et son effet sur la santé.
Mot Traduction
La salud La santé
La actividad física L'activité physique
El ejercicio físico L'exercice physique
Andar marcher
La bicicleta Le vélo
Correr Courir
El trabajo de fuerza Le travail de force
Ir al gimnasio Aller à la salle de sport

El deporte es muy importante para tener una buena salud.

1. Hay recomendaciones sobre el ejercicio físico. (Il y a des recommandations sur l'exercice physique.) Montrer
2. Estas recomendaciones han cambiado en los últimos años. (Ces recommandations ont changé ces dernières années.) Montrer
3. Debemos hacer actividad física con cierta intensidad. (Nous devons faire de l'activité physique avec une certaine intensité.) Montrer
4. Se recomienda hacer ejercicio al menos tres veces a la semana. (Il est recommandé de faire de l'exercice au moins trois fois par semaine.) Montrer
5. En total, son 150 minutos de ejercicio semanal. (Au total, ce sont 150 minutes d'exercice par semaine.) Montrer
6. El ejercicio puede ser caminar, montar en bicicleta o correr. (L'exercice peut être la marche, le vélo ou la course à pied.) Montrer
7. Ahora también se recomienda hacer ejercicios de fuerza para ganar músculo. (Il est maintenant également recommandé de faire des exercices de force pour gagner du muscle.) Montrer
8. El fin de semana, podemos ir a la montaña o al gimnasio. (Le week-end, nous pouvons aller à la montagne ou à la salle de sport.) Montrer

Exercice 1: Questions de discussion

Instruction: Discutez des questions après avoir écouté l'audio ou lu le texte.

  1. ¿Cuántas veces a la semana se recomienda hacer ejercicio?
    2. Combien de fois par semaine est-il recommandé de faire de l'exercice ?
  2. ¿Cuántos minutos de ejercicio se habla a la semana?
    3. Combien de minutes d'exercice sont recommandées par semaine ?
  3. ¿Cuál tipo de ejercicio se puede hacer?
    4. Quel type d’exercice peut-on faire ?
  4. ¿Qué podemos hacer el fin de semana?
    5. Que peut-on faire ce week-end ?
  5. ¿Te gusta hacer ejercicio?
    6. Aimes-tu faire de l'exercice ?