2. Grammaire
Verbe clé
Se peser (se peser)
Verbe clé
Savoir (savoir)
3. Exercices
Exercice 1: Préparation à l'examen
Instruction: Lisez le texte, comblez les lacunes avec les mots manquants et répondez aux questions ci-dessous
Article de blog : « Une semaine de menus sains au bureau »
Mots à utiliser: manger, banane, menu, salade, tomate, thé, équilibré, carotte, pomme, fraises
(Article de blog : « Une semaine de menus sains au bureau »)
Beaucoup de professionnels n’ont pas le temps de cuisiner. Dans cet article, une nutritionniste propose un hebdomadaire simple pour sainement au travail. Le matin, elle conseille un vert, une ou une , et un yaourt nature. À midi, elle recommande une grande avec de la , de la et un peu de riz ou de fromage. Pour le goûter, on peut prendre quelques ou une poire.
La spécialiste explique qu’un régime n’est pas seulement « sans sucre » : il faut bien respirer, marcher un peu chaque jour et boire beaucoup d’eau. Elle suggère aussi dix minutes de respiration ou de méditation après le déjeuner. Ce petit moment calme aide à la relaxation et permet de retourner au travail avec plus d’énergie.
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Selon l’article, que propose la nutritionniste pour le petit déjeuner au travail ?
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Comment est le déjeuner recommandé par la nutritionniste ? Décrivez-le avec vos mots.
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En dehors de la nourriture, quelles habitudes saines l’article conseille-t-il ?
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Et vous, que mangez-vous normalement au travail ou à l’université pendant la semaine ?
Exercice 2: Choix multiple
Instruction: Choisissez la bonne solution
1. Quand j’étais étudiant, je ___ chaque dimanche avant de préparer mon menu hebdomadaire.
2. Avant mon régime plus sain, tu ne ___ pas quels fruits choisir entre la pomme, la poire et la banane.
3. À cette époque-là, nous ___ que la méditation et la respiration profonde nous aidaient à manger plus lentement.
4. Quand ils faisaient un régime plus équilibré, ils ___ seulement une fois par semaine pour ne pas devenir obsédés.
Exercice 3: Cartes de dialogue
Instruction: Choisissez une situation et entraînez-vous à la conversation avec votre professeur ou vos camarades.
Exercice 4: Questions de discussion
Instruction: Répondez aux questions en utilisant le vocabulaire de ce chapitre.
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Au travail, que mangez-vous normalement à midi ? Est-ce que ce repas est plutôt sain selon vous, et pourquoi ?
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Décrivez une journée typique : à quels moments mangez-vous, et que prenez-vous au petit-déjeuner et au dîner ?
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Vous parlez à un diététicien : quel est votre objectif principal pour votre alimentation cette année (par exemple : plus d’énergie, perdre du poids, moins de sucre) ?
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Si vous devez préparer un menu simple et équilibré pour la semaine, donnez un exemple de repas pour deux jours (par exemple lundi et mardi : midi et soir). Que choisissez-vous ?
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Exercice 5: Exercice d'écriture
Instruction: En 6 à 8 phrases, décrivez votre menu hebdomadaire idéal au travail ou à la maison et expliquez comment vous essayez de manger sainement.
Expressions utiles:
Pour le petit déjeuner, je prends… / À midi, je préfère manger… / Pour être en bonne santé, je… / Dans la semaine, j’essaie de…
Exercice 6: Exercice de conversation
Instruction:
- Que manges-tu chaque jour au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner ? Manges-tu certains aliments des images ? (Que manges-tu chaque jour au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner ? Manges-tu certains aliments des images ?)
- Regardez-vous habituellement la liste des ingrédients lorsque vous achetez de la nourriture au supermarché ? (Regardez-vous généralement la liste des ingrédients lorsque vous achetez de la nourriture au supermarché ?)
- Décririez-vous vos habitudes alimentaires comme saines ou plutôt malsaines ? (Décririez-vous vos habitudes alimentaires comme saines ou plutôt malsaines ?)
Directives pédagogiques +/- 10 minutes
Exemples de phrases:
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Je n'ai jamais suivi de régime auparavant. Cependant, je suis végétarien donc je ne mange pas de viande. |
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J'ai essayé quelques régimes par le passé mais je ne les ai pas aimés. J'essaie d'être plus actif maintenant. |
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Je regarde toujours les ingrédients. Je vérifie le sucre et le sel dans la nourriture. |
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Je mange principalement très sainement mais parfois je prends du chocolat. |
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J'ai un bon équilibre entre manger des aliments malsains et sains. |
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Je mange assez mal. Je vais bientôt commencer un régime. |
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