Spagnolo A2.28.1 Lo yoga all'aperto
Cuento corto: El yoga al aire libre
Lo yoga porta molti benefici: aiuta a rilassarsi, migliorare la concentrazione e trovare tranquillità attraverso la respirazione.
Linee guida per l'insegnamento +/- 15 minuti
Esercizio 1: Bingo di parole
Istruzione: 1. Ascolta il video almeno due volte e indica le parole che senti. 2. Usa le parole per formare una conversazione con il tuo insegnante (scrivi la tua conversazione). 3. Memorizza le parole con il word trainer.
| Parola | Traduzione |
|---|---|
| Desconectarse | Disconnettersi |
| El descanso | Il riposo |
| El estrés del día a día | Lo stress della vita quotidiana |
| El ejercicio | L'esercizio |
| Las posturas | Le posizioni |
| Los beneficios | I benefici |
| La respiración | La respirazione |
| Los movimientos | I movimenti |
Esercizio 2: Testo
Istruzione: 1. Leggete il testo in coppia. 2. Memorizzate le frasi coprendo la traduzione.
El yoga trae muchos beneficios: ayuda a relajarse, mejorar la concentración y encontrar tranquilidad a través de la respiración.
| Es importante aprender a desconectar de la ciudad y a relajarse. | (Es importante aprender a desconectar de la ciudad y a relajarse.) |
| Si todavía no estás de vacaciones y necesitas descanso, el yoga es una buena opción. | (Si todavía no estás de vacaciones y necesitas descanso, el yoga es una buena opción.) |
| Practicar yoga al aire libre ayuda a olvidar el estrés diario. | (Practicar yoga al aire libre ayuda a olvidar el estrés diario.) |
| No es solo un ejercicio o deporte, sino una forma de vida para encontrar paz interior. | (No es solo un ejercicio o deporte, sino una forma de vida para encontrar paz interior.) |
| Las posturas de yoga, llamadas asanas, son una parte importante de esta práctica. | (Las posturas de yoga, llamadas asanas, son una parte importante de esta práctica.) |
| Por ejemplo, la postura del árbol mejora la concentración, el equilibrio y la estabilidad. | (Por ejemplo, la postura del árbol mejora la concentración, el equilibrio y la estabilidad.) |
| Uno de los grandes beneficios del yoga es la tranquilidad que aporta. | (Uno de los grandes beneficios del yoga es la tranquilidad que aporta.) |
| La respiración es clave para lograr esa tranquilidad. | (La respiración es clave para lograr esa tranquilidad.) |
| Si respiras rápido, tus movimientos y palabras serán rápidos. | (Si respiras rápido, tus movimientos y palabras serán rápidos.) |
| Si respiras despacio y con calma, tus movimientos y palabras serán tranquilos. | (Si respiras despacio y con calma, tus movimientos y palabras serán tranquilos.) |
| En Madrid, mucha gente hace yoga en el parque del Retiro. | (En Madrid, mucha gente hace yoga en el parque del Retiro.) |
Esercizio 3: Domande sul testo
Istruzione: Leggi il testo sopra e scegli la risposta corretta.
1. ¿Cuál es uno de los principales beneficios del yoga según el texto?
(Qual è uno dei principali benefici dello yoga secondo il testo?)2. ¿Qué ayuda a conseguir concentración, equilibrio y estabilidad en el yoga?
(Che cosa aiuta a ottenere concentrazione, equilibrio e stabilità nello yoga?)3. ¿Qué efecto tiene una respiración rápida según el texto?
(Che effetto ha una respirazione veloce secondo il testo?)4. ¿Dónde practican yoga muchas personas en Madrid?
(Dove molte persone praticano yoga a Madrid?)Esercizio 4: Domande per iniziare una conversazione
Istruzione: Discuti le seguenti domande con il tuo insegnante utilizzando il vocabolario di questa lezione e scrivi le tue risposte.
- ¿Por qué es importante desconectar de la ciudad y cómo sueles relajarte tú?
- ¿Qué beneficios del yoga al aire libre piensas que ayudan a controlar el estrés del día a día?
- ¿Puedes explicar alguna postura de yoga que conozcas y qué beneficios aporta a la mente o al cuerpo?
- ¿Cómo integras el ejercicio en tu rutina diaria para mantener una vida saludable?