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Aprende con un profesor Materiales de aprendizaje incluidos Practicar conversación
El yoga al aire libre se ha puesto muy de moda en Madrid. Ayuda a relajar la mente y a desconectar del ritmo de la ciudad.
El yoga al aire libre se ha puesto muy de moda en Madrid. Ayuda a relajar la mente y a desconectar del ritmo de la ciudad.

Ejercicio 1: Bingo de palabras

Instrucción: 1. Escucha al menos dos veces el video e indica las palabras que escuchas. 2. Usa las palabras para formar una conversación con tu profesor (escribe tu conversación). 3. Memoriza las palabras con el entrenador de palabras.

Palabra
Desconectarse
El descanso
El estrés del día a día
El ejercicio
Las posturas
Los beneficios
La respiración
Los movimientos

Ejercicio 2: Texto

Instrucción: 1. Lee el texto en parejas. 2. Memoriza las frases cubriendo la traducción.

El yoga trae muchos beneficios: ayuda a relajarse, mejorar la concentración y encontrar tranquilidad a través de la respiración.

Es importante aprender a desconectar de la ciudad y a relajarse.
Si todavía no estás de vacaciones y necesitas descanso, el yoga es una buena opción.
Practicar yoga al aire libre ayuda a olvidar el estrés diario.
No es solo un ejercicio o deporte, sino una forma de vida para encontrar paz interior.
Las posturas de yoga, llamadas asanas, son una parte importante de esta práctica.
Por ejemplo, la postura del árbol mejora la concentración, el equilibrio y la estabilidad.
Uno de los grandes beneficios del yoga es la tranquilidad que aporta.
La respiración es clave para lograr esa tranquilidad.
Si respiras rápido, tus movimientos y palabras serán rápidos.
Si respiras despacio y con calma, tus movimientos y palabras serán tranquilos.
En Madrid, mucha gente hace yoga en el parque del Retiro.

Ejercicio 3: Preguntas sobre el texto

Instrucción: Lee el texto anterior y elige la respuesta correcta.

1. ¿Cuál es uno de los principales beneficios del yoga según el texto?


2. ¿Qué ayuda a conseguir concentración, equilibrio y estabilidad en el yoga?


3. ¿Qué efecto tiene una respiración rápida según el texto?


4. ¿Dónde practican yoga muchas personas en Madrid?


Ejercicio 4: Preguntas para iniciar conversación

Instrucción: Habla sobre las siguientes preguntas con tu profesor usando el vocabulario de esta lección y escribe tus respuestas.

  1. ¿Por qué es importante desconectar de la ciudad y cómo sueles relajarte tú?
    2. ¿Por qué es importante desconectar de la ciudad y cómo sueles relajarte tú?
  2. ¿Qué beneficios del yoga al aire libre piensas que ayudan a controlar el estrés del día a día?
    3. ¿Qué beneficios del yoga al aire libre piensas que ayudan a controlar el estrés del día a día?
  3. ¿Puedes explicar alguna postura de yoga que conozcas y qué beneficios aporta a la mente o al cuerpo?
    4. ¿Puedes explicar alguna postura de yoga que conozcas y qué beneficios aporta a la mente o al cuerpo?
  4. ¿Cómo integras el ejercicio en tu rutina diaria para mantener una vida saludable?
    5. ¿Cómo integras el ejercicio en tu rutina diaria para mantener una vida saludable?