Spanish A2.28.1 Outdoor yoga
Cuento corto: El yoga al aire libre
Yoga brings many benefits: it helps to relax, improve concentration, and find peace through breathing.
Teaching guidelines +/- 15 minutes
Exercise 1: Word bingo
Instruction: 1. Listen minimum two times to the video and indicate the words you hear. 2. Use the words to form a conversation with your teacher (write down your conversation). 3. Memorize the words with the word trainer.
| Word | Translation |
|---|---|
| Desconectarse | Disconnecting |
| El descanso | Rest |
| El estrés del día a día | Day-to-day stress |
| El ejercicio | Exercise |
| Las posturas | Postures |
| Los beneficios | Benefits |
| La respiración | Breathing |
| Los movimientos | Movements |
Exercise 2: Text
Instruction: 1. Read the text in pairs. 2. Memorize the phrases by covering the translation.
El yoga trae muchos beneficios: ayuda a relajarse, mejorar la concentración y encontrar tranquilidad a través de la respiración.
| Es importante aprender a desconectar de la ciudad y a relajarse. | (It is important to learn how to disconnect from the city and relax.) |
| Si todavía no estás de vacaciones y necesitas descanso, el yoga es una buena opción. | (If you are still not on vacation and need rest, yoga is a good option.) |
| Practicar yoga al aire libre ayuda a olvidar el estrés diario. | (Practicing yoga outdoors helps to forget daily stress.) |
| No es solo un ejercicio o deporte, sino una forma de vida para encontrar paz interior. | (It is not just an exercise or sport, but a way of life to find inner peace.) |
| Las posturas de yoga, llamadas asanas, son una parte importante de esta práctica. | (The yoga postures, called asanas, are an important part of this practice.) |
| Por ejemplo, la postura del árbol mejora la concentración, el equilibrio y la estabilidad. | (For example, the tree pose improves concentration, balance, and stability.) |
| Uno de los grandes beneficios del yoga es la tranquilidad que aporta. | (One of the great benefits of yoga is the tranquility it provides.) |
| La respiración es clave para lograr esa tranquilidad. | (Breathing is key to achieving that tranquility.) |
| Si respiras rápido, tus movimientos y palabras serán rápidos. | (If you breathe quickly, your movements and words will be fast.) |
| Si respiras despacio y con calma, tus movimientos y palabras serán tranquilos. | (If you breathe slowly and calmly, your movements and words will be calm.) |
| En Madrid, mucha gente hace yoga en el parque del Retiro. | (In Madrid, many people do yoga in Retiro Park.) |
Exercise 3: Questions about the text
Instruction: Read the text above and choose the correct answer.
1. ¿Cuál es uno de los principales beneficios del yoga según el texto?
(What is one of the main benefits of yoga according to the text?)2. ¿Qué ayuda a conseguir concentración, equilibrio y estabilidad en el yoga?
(What helps to achieve concentration, balance, and stability in yoga?)3. ¿Qué efecto tiene una respiración rápida según el texto?
(What effect does fast breathing have according to the text?)4. ¿Dónde practican yoga muchas personas en Madrid?
(Where do many people practice yoga in Madrid?)Exercise 4: Open conversation questions
Instruction: Discuss the following questions with your teacher using the vocabulary from this lesson, and write down your answers.
- ¿Por qué es importante desconectar de la ciudad y cómo sueles relajarte tú?
- ¿Qué beneficios del yoga al aire libre piensas que ayudan a controlar el estrés del día a día?
- ¿Puedes explicar alguna postura de yoga que conozcas y qué beneficios aporta a la mente o al cuerpo?
- ¿Cómo integras el ejercicio en tu rutina diaria para mantener una vida saludable?