1. Immersione linguistica
A2.28.1 Attività
Attività fisica e benessere
3. Grammatica
A2.28.2 Grammatica
Gli aggettivi possessivi: "Mío", "Tuyo", "Suyo", ...
verbo chiave
Correr (correre)
verbo chiave
Poder (potere)
verbo chiave
Entrenar (allenare)
verbo chiave
Practicar (praticare)
4. Esercizi
Esercizio 1: Corrispondenza scritta
Istruzione: Scrivi una risposta al seguente messaggio appropriata alla situazione
Email: Ho ricevuto una email da una palestra del mio quartiere con informazioni su lezioni di yoga e sulla piscina; rispondi per fare una domanda e spiegare la tua routine di esercizio e cosa cerchi.
Hola,
Somos el gimnasio Vida Sana del barrio. Este mes tenemos una oferta para nuevas personas:
- Clases de yoga tres veces por semana.
- Acceso libre a la piscina y a la sala de pesas.
Nuestro objetivo es ayudar a llevar una vida sana. Tenemos entrenadores que preparan ejercicios suaves para personas que llegan cansadas del trabajo y quieren estar más relajadas.
Si te interesa, contesta a este correo y cuéntanos cuál es tu rutina de ejercicio y qué tipo de entrenamiento buscas.
Un saludo,
Laura, recepcionista
Ciao,
Siamo la palestra Vida Sana del quartiere. Questo mese abbiamo una promozione per i nuovi iscritti:
- Corsi di yoga tre volte a settimana.
- Accesso libero alla piscina e alla sala pesistica.
Il nostro obiettivo è aiutare a mantenere uno stile di vita sano. Abbiamo istruttori che preparano esercizi leggeri per chi arriva stanco dal lavoro e vuole essere più rilassato.
Se sei interessato, rispondi a questa email e raccontaci qual è la tua routine di allenamento e che tipo di attività cerchi.
Un saluto,
Laura, reception
Understand the text:
-
¿Qué servicios ofrece el gimnasio Vida Sana este mes?
(Quali servizi offre la palestra Vida Sana questo mese?)
-
¿Qué quiere saber Laura de la persona que recibe el correo?
(Cosa vuole sapere Laura dalla persona che riceve l'email?)
Frasi utili:
-
Me interesa la oferta porque…
(Mi interessa l'offerta perché…)
-
Normalmente hago ejercicio…
(Di solito faccio esercizio…)
-
Busco un entrenamiento que…
(Cerco un allenamento che…)
Gracias por la información. Me interesa mucho la oferta, porque ahora tengo una vida muy sedentaria.
Normalmente no hago mucho ejercicio. Camino un poco entre semana, pero llego muy cansado del trabajo y paso muchas horas sentado. Quiero estar más fuerte y también más relajado.
Busco un entrenamiento suave. Me gustaría probar el yoga dos veces por semana y usar la piscina para nadar un poco. No quiero un entrenamiento muy duro con pesas todavía.
¿Podrías decirme el horario de las clases de yoga y el precio del abono mensual?
Un saludo,
Álvaro
Ciao Laura,
Grazie per l'informazione. L'offerta mi interessa molto, perché al momento conduco una vita molto sedentaria.
Di solito non faccio molto esercizio. Cammino un po' durante la settimana, ma arrivo molto stanco dal lavoro e passo molte ore seduto. Vorrei diventare più forte e anche più rilassato.
Sto cercando un allenamento delicato. Mi piacerebbe provare lo yoga due volte a settimana e usare la piscina per fare qualche vasca. Non voglio ancora un programma troppo intenso con i pesi.
Potresti dirmi gli orari dei corsi di yoga e il costo dell'abbonamento mensile?
Un saluto,
Álvaro
Esercizio 2: Scelta multipla
Istruzione: Scegli la soluzione corretta
1. Ayer ___ cinco kilómetros en el parque con un amigo mío y hoy estoy muy cansado.
(Ieri ___ cinque chilometri al parco con un mio amico e oggi sono molto stanco.)2. La semana pasada no ___ ir a la piscina porque tuve una reunión con unos compañeros míos del trabajo.
(La settimana scorsa non ___ andare in piscina perché ho avuto una riunione con alcuni colleghi del lavoro.)3. El lunes ___ fuerza con unas pesas tuyas y después me sentí muy fuerte y relajado.
(Lunedì ___ forza con delle tue pesi e poi mi sono sentito molto forte e rilassato.)4. El año pasado ___ yoga todos los días en casa de una amiga mía para llevar una vida más sana.
(L'anno scorso ___ yoga tutti i giorni a casa di un'amica per avere uno stile di vita più sano.)Esercizio 3: Carte di dialogo
Istruzione: Seleziona una situazione e pratica la conversazione con il tuo insegnante o con i compagni di classe.
Esercizio 4: Rispondere alla situazione
Istruzione: Esercitatevi in coppia o con il vostro insegnante.
1. En el trabajo habláis de cómo cuidáis la salud. Un compañero te pregunta si haces deporte entre semana. Explica tu rutina sencilla. (Usa: la rutina, entrenar, vida sana)
(Al lavoro parlate di come vi prendete cura della salute. Un collega ti chiede se fai sport durante la settimana. Spiega la tua routine in modo semplice. (Usa: la rutina, entrenar, vida sana))Mi rutina de ejercicio
(La mia routine di esercizio ...)Esempio:
Mi rutina de ejercicio es simple: camino al trabajo casi cada día y dos días a la semana entreno en el gimnasio para llevar una vida sana.
(La mia routine di esercizio è semplice: cammino quasi ogni giorno per andare al lavoro e due volte alla settimana mi alleno in palestra per mantenere una vida sana.)2. Vas a una piscina municipal nueva y hablas con el socorrista. Pregunta si puedes hacer entrenamiento allí después del trabajo y explica brevemente qué quieres hacer. (Usa: la piscina, el entrenamiento, cansado)
(Vai in una nuova piscina comunale e parli con il bagnino. Chiedi se puoi allenarti lì dopo il lavoro e spiega brevemente cosa vuoi fare. (Usa: la piscina, el entrenamiento, cansado))En la piscina quiero
(In piscina voglio ...)Esempio:
En la piscina quiero hacer un entrenamiento suave después del trabajo, porque llego un poco cansado pero quiero moverme y nadar un poco.
(In piscina voglio fare un allenamento leggero dopo il lavoro, perché arrivo un po' cansado ma voglio muovermi e nuotare un po'.)3. Estás en el gimnasio con un entrenador personal. Explica qué tipo de ejercicios quieres hacer para ser más fuerte, pero sin usar muchas pesas. (Usa: la fuerza, las pesas, fuerte)
(Sei in palestra con un personal trainer. Spiega che tipo di esercizi vuoi fare per diventare più forte, ma senza usare molti pesi. (Usa: la fuerza, las pesas, fuerte))Para ganar fuerza
(Per aumentare la forza ...)Esempio:
Para ganar fuerza quiero hacer ejercicios con mi propio peso, como sentadillas y flexiones, porque no quiero usar muchas pesas pero sí quiero estar más fuerte.
(Per aumentare la forza voglio fare esercizi con il peso del mio corpo, come squat e flessioni, perché non voglio usare molte pesas ma sì voglio diventare più fuerte.)4. Una amiga está muy estresada por el trabajo y te pregunta por qué haces yoga. Explícale cómo te sientes después de una clase. (Usa: el yoga, estar relajado, estar estresado)
(Un'amica è molto stressata per il lavoro e ti chiede perché fai yoga. Spiegale come ti senti dopo una lezione. (Usa: el yoga, estar relajado, estar estresado))Con el yoga me siento
(Con lo yoga mi sento ...)Esempio:
Con el yoga me siento muy relajado después de un día de trabajo; cuando estoy muy estresado, una clase suave me ayuda a respirar mejor y a calmar la mente.
(Con lo yoga mi sento molto relajado dopo una giornata di lavoro; quando sono molto estresado, una lezione leggera mi aiuta a respirare meglio e a calmare la mente.)Esercizio 5: Esercizio di scrittura
Istruzione: Scrivi 5 o 7 frasi per descrivere la tua routine di esercizio ideale durante la settimana e spiega come ti aiuta a sentirti meno stanco/a o meno stressato/a.
Espressioni utili:
Normalmente hago ejercicio… / Me gusta entrenar porque… / Después del entrenamiento me siento… / Para llevar una vida sana, intento…
Ejercicio 6: Esercizio di conversazione
Instrucción:
- ¿Haces alguno de los ejercicios que aparecen en las imágenes? Si es así, ¿cuál? (Fai qualche esercizio nelle immagini? Se sì, quale?)
- ¿Cómo incluyes el ejercicio en tu vida diaria? (Come includi l'esercizio nella tua vita quotidiana?)
Linee guida per l'insegnamento +/- 10 minuti
Esempi di frasi:
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Hago yoga todos los días. También hago estiramientos. Faccio yoga ogni giorno. Faccio anche stretching. |
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Levanto pesas en el gimnasio tres veces a la semana. Me gusta porque me hace sentir fuerte. Sollevo pesi in palestra tre volte a settimana. Mi piace perché mi fa sentire forte. |
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Camino a mi oficina en lugar de coger el coche. Vado a piedi al mio ufficio invece di prendere la macchina. |
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Tengo una piscina, así que cada mañana nado durante media hora. Ho una piscina, quindi ogni mattina nuoto per mezz'ora. |
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Siempre me siento bien después de hacer algún tipo de ejercicio. Me da energía. Mi sento sempre bene dopo aver fatto un po' di esercizio fisico. Mi dà energia. |
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Me siento cansado después de hacer ejercicio. Normalmente me acuesto temprano en un día así. Mi sento stanco dopo l'allenamento. Di solito vado a letto presto in una giornata del genere. |
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