Spanisch A2.28.1 Yoga im Freien
Cuento corto: El yoga al aire libre
Yoga bringt viele Vorteile: Es hilft dabei, sich zu entspannen, die Konzentration zu verbessern und durch die Atmung Ruhe zu finden.
Unterrichtsrichtlinien +/- 15 Minuten
Übung 1: Wort-Bingo
Anleitung: 1. Höre dir das Video mindestens zweimal an und gib die Wörter an, die du hörst. 2. Verwende die Wörter, um ein Gespräch mit deinem Lehrer zu führen (schreibe dein Gespräch auf). 3. Lerne die Wörter mit dem Worttrainer auswendig.
| Wort | Übersetzung |
|---|---|
| Desconectarse | Abschalten |
| El descanso | Die Erholung |
| El estrés del día a día | Der Alltagsstress |
| El ejercicio | Die Übung |
| Las posturas | Die Haltungen |
| Los beneficios | Die Vorteile |
| La respiración | Die Atmung |
| Los movimientos | Die Bewegungen |
Übung 2: Text
Anleitung: 1. Lesen Sie den Text zu zweit. 2. Lernen Sie die Phrasen, indem Sie die Übersetzung abdecken.
El yoga trae muchos beneficios: ayuda a relajarse, mejorar la concentración y encontrar tranquilidad a través de la respiración.
| Es importante aprender a desconectar de la ciudad y a relajarse. | (Es ist wichtig, zu lernen, sich von der Stadt zu lösen und zu entspannen.) |
| Si todavía no estás de vacaciones y necesitas descanso, el yoga es una buena opción. | (Wenn du noch keinen Urlaub hast und Erholung brauchst, ist Yoga eine gute Option.) |
| Practicar yoga al aire libre ayuda a olvidar el estrés diario. | (Yoga im Freien zu praktizieren hilft, den täglichen Stress zu vergessen.) |
| No es solo un ejercicio o deporte, sino una forma de vida para encontrar paz interior. | (Es ist nicht nur eine Übung oder ein Sport, sondern eine Lebensweise, um inneren Frieden zu finden.) |
| Las posturas de yoga, llamadas asanas, son una parte importante de esta práctica. | (Die Yoga-Posen, Asanas genannt, sind ein wichtiger Teil dieser Praxis.) |
| Por ejemplo, la postura del árbol mejora la concentración, el equilibrio y la estabilidad. | (Zum Beispiel verbessert die Baumhaltung die Konzentration, das Gleichgewicht und die Stabilität.) |
| Uno de los grandes beneficios del yoga es la tranquilidad que aporta. | (Einer der großen Vorteile von Yoga ist die Ruhe, die es bringt.) |
| La respiración es clave para lograr esa tranquilidad. | (Die Atmung ist der Schlüssel, um diese Ruhe zu erreichen.) |
| Si respiras rápido, tus movimientos y palabras serán rápidos. | (Wenn du schnell atmest, sind deine Bewegungen und Worte schnell.) |
| Si respiras despacio y con calma, tus movimientos y palabras serán tranquilos. | (Wenn du langsam und ruhig atmest, sind deine Bewegungen und Worte ruhig.) |
| En Madrid, mucha gente hace yoga en el parque del Retiro. | (In Madrid machen viele Leute Yoga im Retiro-Park.) |
Übung 3: Fragen zum Text
Anleitung: Lies den obigen Text und wähle die richtige Antwort aus.
1. ¿Cuál es uno de los principales beneficios del yoga según el texto?
(Was ist laut dem Text einer der Hauptvorteile von Yoga?)2. ¿Qué ayuda a conseguir concentración, equilibrio y estabilidad en el yoga?
(Was hilft beim Yoga, Konzentration, Gleichgewicht und Stabilität zu erreichen?)3. ¿Qué efecto tiene una respiración rápida según el texto?
(Welche Wirkung hat schnelles Atmen laut dem Text?)4. ¿Dónde practican yoga muchas personas en Madrid?
(Wo praktizieren viele Menschen in Madrid Yoga?)Übung 4: Offene Gesprächsfragen
Anleitung: Besprechen Sie die folgenden Fragen mit Ihrem Lehrer unter Verwendung des Vokabulars aus dieser Lektion und schreiben Sie Ihre Antworten auf.
- ¿Por qué es importante desconectar de la ciudad y cómo sueles relajarte tú?
- ¿Qué beneficios del yoga al aire libre piensas que ayudan a controlar el estrés del día a día?
- ¿Puedes explicar alguna postura de yoga que conozcas y qué beneficios aporta a la mente o al cuerpo?
- ¿Cómo integras el ejercicio en tu rutina diaria para mantener una vida saludable?