Espagnol A2.28.1 Le yoga en plein air
Cuento corto: El yoga al aire libre
Le yoga apporte de nombreux bienfaits : il aide à se détendre, à améliorer la concentration et à trouver la tranquillité grâce à la respiration.
Directives pédagogiques +/- 15 minutes
Exercice 1: Bingo des mots
Instruction: 1. Écoutez au minimum deux fois la vidéo et indiquez les mots que vous entendez. 2. Utilisez les mots pour former une conversation avec votre professeur (écrivez votre conversation). 3. Mémorisez les mots avec le formateur de mots.
| Mot | Traduction |
|---|---|
| Desconectarse | Se déconnecter |
| El descanso | Le repos |
| El estrés del día a día | Le stress au quotidien |
| El ejercicio | L'exercice |
| Las posturas | Les postures |
| Los beneficios | Les bienfaits |
| La respiración | La respiration |
| Los movimientos | Les mouvements |
Exercice 2: Texte
Instruction: 1. Lisez le texte en binômes. 2. Mémorisez les phrases en couvrant la traduction.
El yoga trae muchos beneficios: ayuda a relajarse, mejorar la concentración y encontrar tranquilidad a través de la respiración.
| Es importante aprender a desconectar de la ciudad y a relajarse. | (Il est important d'apprendre à se déconnecter de la ville et à se relaxer.) |
| Si todavía no estás de vacaciones y necesitas descanso, el yoga es una buena opción. | (Si tu n'es pas encore en vacances et que tu as besoin de repos, le yoga est une bonne option.) |
| Practicar yoga al aire libre ayuda a olvidar el estrés diario. | (Pratiquer le yoga en plein air aide à oublier le stress quotidien.) |
| No es solo un ejercicio o deporte, sino una forma de vida para encontrar paz interior. | (Ce n'est pas seulement un exercice ou un sport, mais une manière de vivre pour trouver la paix intérieure.) |
| Las posturas de yoga, llamadas asanas, son una parte importante de esta práctica. | (Les postures de yoga, appelées asanas, sont une partie importante de cette pratique.) |
| Por ejemplo, la postura del árbol mejora la concentración, el equilibrio y la estabilidad. | (Par exemple, la posture de l'arbre améliore la concentration, l'équilibre et la stabilité.) |
| Uno de los grandes beneficios del yoga es la tranquilidad que aporta. | (L'un des grands bénéfices du yoga est la tranquillité qu'il apporte.) |
| La respiración es clave para lograr esa tranquilidad. | (La respiration est la clé pour atteindre cette tranquillité.) |
| Si respiras rápido, tus movimientos y palabras serán rápidos. | (Si tu respires rapidement, tes mouvements et tes paroles seront rapides.) |
| Si respiras despacio y con calma, tus movimientos y palabras serán tranquilos. | (Si tu respires lentement et calmement, tes mouvements et tes paroles seront tranquilles.) |
| En Madrid, mucha gente hace yoga en el parque del Retiro. | (À Madrid, beaucoup de gens font du yoga dans le parc du Retiro.) |
Exercice 3: Questions sur le texte
Instruction: Lisez le texte ci-dessus et choisissez la bonne réponse.
1. ¿Cuál es uno de los principales beneficios del yoga según el texto?
(Quel est l'un des principaux bénéfices du yoga selon le texte ?)2. ¿Qué ayuda a conseguir concentración, equilibrio y estabilidad en el yoga?
(Qu'est-ce qui aide à obtenir concentration, équilibre et stabilité en yoga ?)3. ¿Qué efecto tiene una respiración rápida según el texto?
(Quel effet a une respiration rapide selon le texte ?)4. ¿Dónde practican yoga muchas personas en Madrid?
(Où beaucoup de personnes pratiquent-elles le yoga à Madrid ?)Exercice 4: Questions pour commencer la conversation
Instruction: Discutez des questions suivantes avec votre professeur en utilisant le vocabulaire de cette leçon, et notez vos réponses.
- ¿Por qué es importante desconectar de la ciudad y cómo sueles relajarte tú?
- ¿Qué beneficios del yoga al aire libre piensas que ayudan a controlar el estrés del día a día?
- ¿Puedes explicar alguna postura de yoga que conozcas y qué beneficios aporta a la mente o al cuerpo?
- ¿Cómo integras el ejercicio en tu rutina diaria para mantener una vida saludable?