10K+ studenti - 4.8/5
Impara con un insegnante Materiali didattici inclusi Esercitati nella conversazione

Lucía quiere tener una vida sana. Sigue una dieta equilibrada y come menos azúcar para sentirse mejor y tener más energía.

1. Lucía quiere llevar una vida más sana porque últimamente se siente cansada y sin energía. (Lucía vuole condurre una vita più sana perché ultimamente si sente stanca e senza energia.) Mostra
2. Por eso, ha decidido seguir una dieta equilibrada con alimentos variados y nutritivos. (Per questo motivo, ha deciso di seguire una dieta equilibrata con alimenti vari e nutritivi.) Mostra
3. Ahora come más frutas frescas, verduras como la lechuga y cereales integrales cada día. (Ora mangia più frutta fresca, verdure come la lattuga e cereali integrali ogni giorno.) Mostra
4. También ha empezado a preparar platos con arroz, atún y pollo en vez de comida rápida. (Ha anche iniziato a preparare piatti con riso, tonno e pollo invece di cibo da fast food.) Mostra
5. Bebe mucha agua para hidratarse y ha reducido el consumo de refrescos, que antes tomaba todos los días. (Beve molta acqua per idratarsi e ha ridotto il consumo di bibite gassate, che prima beveva tutti i giorni.) Mostra
6. Sabe que debe beber más agua durante el día, especialmente después de hacer deporte. (Sa che deve bere più acqua durante il giorno, soprattutto dopo aver fatto sport.) Mostra
7. Lucía merienda de forma más saludable, eligiendo un zumo de naranja natural en vez de dulces. (Lucía fa merenda in modo più salutare, scegliendo una spremuta d'arancia naturale invece di dolci.) Mostra
8. Su merienda típica es un batido de frutas y verduras que prepara con ingredientes frescos. (La sua merenda tipica è un frullato di frutta e verdura che prepara con ingredienti freschi.) Mostra
9. Se pesa cada semana para ver los cambios que consigue con su nuevo estilo de vida. (Si pesa ogni settimana per vedere i cambiamenti che ottiene con il suo nuovo stile di vita.) Mostra
10. También ha empezado a planificar su menú semanal para preparar comidas más sanas y variadas. (Ha anche iniziato a pianificare il suo menù settimanale per preparare pasti più sani e variati.) Mostra
11. Lucía está pensando en hacerse vegetariana porque cree que es mejor para su salud. (Lucía sta pensando di diventare vegetariana perché crede che sia meglio per la sua salute.) Mostra
12. Además, quiere evitar el azúcar porque ha notado que le afecta al ánimo y al sueño. (Inoltre, vuole evitare lo zucchero perché ha notato che le influenza l'umore e il sonno.) Mostra
13. Con estos pequeños cambios, Lucía espera tener una dieta saludable y sentirse mejor cada día. (Con questi piccoli cambiamenti, Lucía spera di avere una dieta sana e di sentirsi meglio ogni giorno.) Mostra

Esercizio 1: Domande di discussione

Istruzione: Discutete le domande dopo aver ascoltato l'audio o letto il testo.

  1. ¿Qué quiere cambiar Lucía en su vida?
    2. Cosa vuole cambiare Lucía nella sua vita?
  2. ¿Por qué Lucía piensa en ser vegetariana?
    3. Perché Lucía pensa di diventare vegetariana?
  3. ¿Cuál alimiento quiere evitar completamente?
    4. Quale alimento vuoi evitare completamente?
  4. ¿Tú prefieres una merienda saludable o algo dulce? ¿Por qué?
    5. Preferisci una merenda salutare o qualcosa di dolce? Perché?
  5. ¿Prefieres comida vegeteriana o vegana?
    6. Preferisci cibo vegetariano o vegano?