10K+ Studenten - 4.8/5
Lerne mit einem Lehrer Lernmaterialien inbegriffen Konversation üben

Unterrichtsrichtlinien +/- 15 Minuten

Text und Übersetzung

1. Lucía quiere llevar una vida más sana porque últimamente se siente cansada y sin energía. Lucía möchte ein gesünderes Leben führen, weil sie sich in letzter Zeit müde und energielos fühlt.
2. Por eso, ha decidido seguir una dieta equilibrada con alimentos variados y nutritivos. Deshalb hat sie beschlossen, sich an eine ausgewogene Ernährung mit abwechslungsreichen und nahrhaften Lebensmitteln zu halten.
3. Ahora come más frutas frescas, verduras como la lechuga y cereales integrales cada día. Jetzt isst sie jeden Tag mehr frisches Obst, Gemüse wie Salat und Vollkorngetreide.
4. También ha empezado a preparar platos con arroz, atún y pollo en vez de comida rápida. Außerdem hat sie angefangen, Gerichte mit Reis, Thunfisch und Huhn statt Fast Food zuzubereiten.
5. Bebe mucha agua para hidratarse y ha reducido el consumo de refrescos, que antes tomaba todos los días. Sie trinkt viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben, und hat den Konsum von Erfrischungsgetränken reduziert, die sie früher täglich trank.
6. Sabe que debe beber más agua durante el día, especialmente después de hacer deporte. Sie weiß, dass sie tagsüber mehr Wasser trinken sollte, besonders nach dem Sport.
7. Lucía merienda de forma más saludable, eligiendo un zumo de naranja natural en vez de dulces. Lucía snackt gesünder und wählt einen natürlichen Orangensaft statt Süßigkeiten.
8. Su merienda típica es un batido de frutas y verduras que prepara con ingredientes frescos. Ihr typischer Snack ist ein Smoothie aus Obst und Gemüse, den sie mit frischen Zutaten zubereitet.
9. Se pesa cada semana para ver los cambios que consigue con su nuevo estilo de vida. Sie wiegt sich jede Woche, um die Veränderungen zu sehen, die sie mit ihrem neuen Lebensstil erreicht.
10. También ha empezado a planificar su menú semanal para preparar comidas más sanas y variadas. Außerdem hat sie angefangen, ihren Wochenplan zu erstellen, um gesündere und abwechslungsreichere Mahlzeiten vorzubereiten.
11. Lucía está pensando en hacerse vegetariana porque cree que es mejor para su salud. Lucía denkt darüber nach, Vegetarierin zu werden, weil sie glaubt, dass es besser für ihre Gesundheit ist.
12. Además, quiere evitar el azúcar porque ha notado que le afecta al ánimo y al sueño. Außerdem möchte sie Zucker vermeiden, weil sie bemerkt hat, dass er ihre Stimmung und ihren Schlaf beeinflusst.
13. Con estos pequeños cambios, Lucía espera tener una dieta saludable y sentirse mejor cada día. Mit diesen kleinen Veränderungen hofft Lucía, eine gesunde Ernährung zu haben und sich jeden Tag besser zu fühlen.

Übung 1: Diskussionsfragen

Anleitung: Diskutiert die Fragen, nachdem ihr das Audio gehört oder den Text gelesen habt.

  1. ¿Qué quiere cambiar Lucía en su vida?
    2. Was möchte Lucía in ihrem Leben ändern?
  2. ¿Por qué Lucía piensa en ser vegetariana?
    3. Warum denkt Lucía darüber nach, Vegetarierin zu werden?
  3. ¿Cuál alimiento quiere evitar completamente?
    4. Welches Lebensmittel möchten Sie vollständig vermeiden?
  4. ¿Tú prefieres una merienda saludable o algo dulce? ¿Por qué?
    5. Ziehst du einen gesunden Snack oder etwas Süßes vor? Warum?
  5. ¿Prefieres comida vegeteriana o vegana?
    6. Bevorzugst du vegetarisches oder veganes Essen?