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Lucía quiere tener una vida sana. Sigue una dieta equilibrada y come menos azúcar para sentirse mejor y tener más energía.

1. Lucía quiere llevar una vida más sana porque últimamente se siente cansada y sin energía. (Lucía veut mener une vie plus saine parce qu'elle se sent fatiguée et sans énergie ces derniers temps.) Montrer
2. Por eso, ha decidido seguir una dieta equilibrada con alimentos variados y nutritivos. (C'est pourquoi elle a décidé de suivre un régime équilibré avec des aliments variés et nutritifs.) Montrer
3. Ahora come más frutas frescas, verduras como la lechuga y cereales integrales cada día. (Elle mange maintenant plus de fruits frais, des légumes comme la laitue et des céréales complètes chaque jour.) Montrer
4. También ha empezado a preparar platos con arroz, atún y pollo en vez de comida rápida. (Elle a aussi commencé à préparer des plats avec du riz, du thon et du poulet au lieu de la restauration rapide.) Montrer
5. Bebe mucha agua para hidratarse y ha reducido el consumo de refrescos, que antes tomaba todos los días. (Elle boit beaucoup d'eau pour s'hydrater et a réduit la consommation de boissons gazeuses, qu'elle prenait tous les jours auparavant.) Montrer
6. Sabe que debe beber más agua durante el día, especialmente después de hacer deporte. (Elle sait qu'elle doit boire plus d'eau pendant la journée, surtout après avoir fait du sport.) Montrer
7. Lucía merienda de forma más saludable, eligiendo un zumo de naranja natural en vez de dulces. (Lucía prend une collation plus saine, en choisissant un jus d'orange naturel au lieu de sucreries.) Montrer
8. Su merienda típica es un batido de frutas y verduras que prepara con ingredientes frescos. (Sa collation typique est un smoothie de fruits et légumes qu'elle prépare avec des ingrédients frais.) Montrer
9. Se pesa cada semana para ver los cambios que consigue con su nuevo estilo de vida. (Elle se pèse chaque semaine pour voir les changements qu'elle obtient avec son nouveau style de vie.) Montrer
10. También ha empezado a planificar su menú semanal para preparar comidas más sanas y variadas. (Elle a également commencé à planifier son menu hebdomadaire pour préparer des repas plus sains et variés.) Montrer
11. Lucía está pensando en hacerse vegetariana porque cree que es mejor para su salud. (Lucía envisage de devenir végétarienne car elle pense que c'est meilleur pour sa santé.) Montrer
12. Además, quiere evitar el azúcar porque ha notado que le afecta al ánimo y al sueño. (De plus, elle veut éviter le sucre parce qu'elle a remarqué que cela affecte son humeur et son sommeil.) Montrer
13. Con estos pequeños cambios, Lucía espera tener una dieta saludable y sentirse mejor cada día. (Avec ces petits changements, Lucía espère avoir une alimentation saine et se sentir mieux chaque jour.) Montrer

Exercice 1: Questions de discussion

Instruction: Discutez des questions après avoir écouté l'audio ou lu le texte.

  1. ¿Qué quiere cambiar Lucía en su vida?
    2. Que veut changer Lucía dans sa vie ?
  2. ¿Por qué Lucía piensa en ser vegetariana?
    3. Pourquoi Lucía pense-t-elle à devenir végétarienne ?
  3. ¿Cuál alimiento quiere evitar completamente?
    4. Quel aliment voulez-vous éviter complètement ?
  4. ¿Tú prefieres una merienda saludable o algo dulce? ¿Por qué?
    5. Préféres-tu une collation saine ou quelque chose de sucré ? Pourquoi ?
  5. ¿Prefieres comida vegeteriana o vegana?
    6. Préférez-vous la cuisine végétarienne ou végétalienne ?