10K+ studenten - 4.8/5
Leer met een leraar Inclusief leermaterialen Oefen conversatie

Lucía quiere tener una vida sana. Sigue una dieta equilibrada y come menos azúcar para sentirse mejor y tener más energía.

1. Lucía quiere llevar una vida más sana porque últimamente se siente cansada y sin energía. (Lucía wil een gezonder leven leiden omdat ze zich de laatste tijd moe en energieloos voelt.) Show
2. Por eso, ha decidido seguir una dieta equilibrada con alimentos variados y nutritivos. (Daarom heeft ze besloten een evenwichtig dieet te volgen met gevarieerd en voedzaam voedsel.) Show
3. Ahora come más frutas frescas, verduras como la lechuga y cereales integrales cada día. (Nu eet ze elke dag meer verse vruchten, groenten zoals sla en volkoren granen.) Show
4. También ha empezado a preparar platos con arroz, atún y pollo en vez de comida rápida. (Ze is ook begonnen met het bereiden van gerechten met rijst, tonijn en kip in plaats van fastfood.) Show
5. Bebe mucha agua para hidratarse y ha reducido el consumo de refrescos, que antes tomaba todos los días. (Ze drinkt veel water om gehydrateerd te blijven en heeft haar consumptie van frisdranken verminderd, die ze vroeger elke dag nam.) Show
6. Sabe que debe beber más agua durante el día, especialmente después de hacer deporte. (Ze weet dat ze overdag meer water moet drinken, vooral na het sporten.) Show
7. Lucía merienda de forma más saludable, eligiendo un zumo de naranja natural en vez de dulces. (Lucía neemt een gezondere snack, door te kiezen voor verse sinaasappelsap in plaats van zoetigheden.) Show
8. Su merienda típica es un batido de frutas y verduras que prepara con ingredientes frescos. (Haar typische snack is een smoothie van fruit en groenten die ze met verse ingrediënten bereidt.) Show
9. Se pesa cada semana para ver los cambios que consigue con su nuevo estilo de vida. (Ze weegt zich elke week om de veranderingen te zien die ze bereikt met haar nieuwe levensstijl.) Show
10. También ha empezado a planificar su menú semanal para preparar comidas más sanas y variadas. (Ze is ook begonnen met het plannen van haar weekmenu om gezondere en gevarieerdere maaltijden te bereiden.) Show
11. Lucía está pensando en hacerse vegetariana porque cree que es mejor para su salud. (Lucía overweegt vegetariër te worden omdat ze denkt dat het beter voor haar gezondheid is.) Show
12. Además, quiere evitar el azúcar porque ha notado que le afecta al ánimo y al sueño. (Daarnaast wil ze suiker vermijden omdat ze heeft gemerkt dat het haar humeur en slaap beïnvloedt.) Show
13. Con estos pequeños cambios, Lucía espera tener una dieta saludable y sentirse mejor cada día. (Met deze kleine veranderingen hoopt Lucía een gezond dieet te hebben en zich elke dag beter te voelen.) Show

Oefening 1: Discussievragen

Instructie: Bespreek de vragen nadat je naar de audio hebt geluisterd of de tekst hebt gelezen.

  1. ¿Qué quiere cambiar Lucía en su vida?
    2. Wat wil Lucía veranderen in haar leven?
  2. ¿Por qué Lucía piensa en ser vegetariana?
    3. Waarom denkt Lucía erover om vegetariër te worden?
  3. ¿Cuál alimiento quiere evitar completamente?
    4. Welk voedsel wil je volledig vermijden?
  4. ¿Tú prefieres una merienda saludable o algo dulce? ¿Por qué?
    5. Heb jij liever een gezonde snack of iets zoets? Waarom?
  5. ¿Prefieres comida vegeteriana o vegana?
    6. Verkies je vegetarisch of veganistisch eten?