Lucía quiere tener una vida sana. Sigue una dieta equilibrada y come menos azúcar para sentirse mejor y tener más energía.
| 1. | Lucía quiere llevar una vida más sana porque últimamente se siente cansada y sin energía. |
| 2. | Por eso, ha decidido seguir una dieta equilibrada con alimentos variados y nutritivos. |
| 3. | Ahora come más frutas frescas, verduras como la lechuga y cereales integrales cada día. |
| 4. | También ha empezado a preparar platos con arroz, atún y pollo en vez de comida rápida. |
| 5. | Bebe mucha agua para hidratarse y ha reducido el consumo de refrescos, que antes tomaba todos los días. |
| 6. | Sabe que debe beber más agua durante el día, especialmente después de hacer deporte. |
| 7. | Lucía merienda de forma más saludable, eligiendo un zumo de naranja natural en vez de dulces. |
| 8. | Su merienda típica es un batido de frutas y verduras que prepara con ingredientes frescos. |
| 9. | Se pesa cada semana para ver los cambios que consigue con su nuevo estilo de vida. |
| 10. | También ha empezado a planificar su menú semanal para preparar comidas más sanas y variadas. |
| 11. | Lucía está pensando en hacerse vegetariana porque cree que es mejor para su salud. |
| 12. | Además, quiere evitar el azúcar porque ha notado que le afecta al ánimo y al sueño. |
| 13. | Con estos pequeños cambios, Lucía espera tener una dieta saludable y sentirse mejor cada día. |
Ejercicio 1: Preguntas de debate
Instrucción: Debatir las preguntas después de escuchar el audio o leer el texto.
- ¿Qué quiere cambiar Lucía en su vida?
- ¿Por qué Lucía piensa en ser vegetariana?
- ¿Cuál alimiento quiere evitar completamente?
- ¿Tú prefieres una merienda saludable o algo dulce? ¿Por qué?
- ¿Prefieres comida vegeteriana o vegana?
¿Qué quiere cambiar Lucía en su vida?
¿Por qué Lucía piensa en ser vegetariana?
¿Cuál alimiento quiere evitar completamente?
¿Tú prefieres una merienda saludable o algo dulce? ¿Por qué?
¿Prefieres comida vegeteriana o vegana?