1. Language immersion
A2.28.1 Activity
Physical activity and wellbeing
3. Grammar
A2.28.2 Grammar
Possessive adjectives: "Mío", "Tuyo", "Suyo", ...
Key verb
Correr (to run)
Key verb
Poder (to be able to)
Key verb
Entrenar (to train)
Key verb
Practicar (to practise)
4. Exercises
Exercise 1: Rédiger de la correspondance
Instruction: Write a reply to the following message appropriate to the situation
Email: You receive an email from a gym in your neighbourhood with information about yoga classes and the pool; reply to ask a question and explain your exercise routine and what you are looking for.
Hola,
Somos el gimnasio Vida Sana del barrio. Este mes tenemos una oferta para nuevas personas:
- Clases de yoga tres veces por semana.
- Acceso libre a la piscina y a la sala de pesas.
Nuestro objetivo es ayudar a llevar una vida sana. Tenemos entrenadores que preparan ejercicios suaves para personas que llegan cansadas del trabajo y quieren estar más relajadas.
Si te interesa, contesta a este correo y cuéntanos cuál es tu rutina de ejercicio y qué tipo de entrenamiento buscas.
Un saludo,
Laura, recepcionista
Hi,
We are the neighborhood gym Vida Sana. This month we have a special offer for new members:
- Yoga classes three times a week.
- Free access to the pool and the weight room.
Our goal is to help people lead a healthy life. We have trainers who prepare gentle exercises for people who come tired from work and want to feel more relaxed.
If you are interested, reply to this email and tell us what your exercise routine is and what type of training you are looking for.
Best regards,
Laura, receptionist
Understand the text:
-
¿Qué servicios ofrece el gimnasio Vida Sana este mes?
(What services does the Vida Sana gym offer this month?)
-
¿Qué quiere saber Laura de la persona que recibe el correo?
(What does Laura ask the person who receives the email to tell her?)
Useful phrases:
-
Me interesa la oferta porque…
(I'm interested in the offer because…)
-
Normalmente hago ejercicio…
(Normally I exercise…)
-
Busco un entrenamiento que…
(I'm looking for a workout that…)
Gracias por la información. Me interesa mucho la oferta, porque ahora tengo una vida muy sedentaria.
Normalmente no hago mucho ejercicio. Camino un poco entre semana, pero llego muy cansado del trabajo y paso muchas horas sentado. Quiero estar más fuerte y también más relajado.
Busco un entrenamiento suave. Me gustaría probar el yoga dos veces por semana y usar la piscina para nadar un poco. No quiero un entrenamiento muy duro con pesas todavía.
¿Podrías decirme el horario de las clases de yoga y el precio del abono mensual?
Un saludo,
Álvaro
Hi Laura,
Thanks for the information. I'm very interested in the offer because my life is quite sedentary right now.
Normally I don't exercise much. I walk a little during the week, but I get very tired from work and spend many hours sitting. I want to get stronger and also feel more relaxed.
I'm looking for gentle training. I'd like to try yoga twice a week and use the pool to swim a bit. I don't want an intense weight-training program yet.
Could you tell me the schedule for the yoga classes and the price of the monthly membership?
Best regards,
Álvaro
Exercise 2: Multiple Choice
Instruction: Choose the correct solution
1. Ayer ___ cinco kilómetros en el parque con un amigo mío y hoy estoy muy cansado.
(Yesterday ___ five kilometers in the park with a friend and today I'm very tired.)2. La semana pasada no ___ ir a la piscina porque tuve una reunión con unos compañeros míos del trabajo.
(Last week I ___ go to the pool because I had a meeting with some coworkers from work.)3. El lunes ___ fuerza con unas pesas tuyas y después me sentí muy fuerte y relajado.
(On Monday I ___ strength training with some of your weights and afterwards I felt very strong and relaxed.)4. El año pasado ___ yoga todos los días en casa de una amiga mía para llevar una vida más sana.
(Last year I ___ yoga every day at a friend's house to live a healthier life.)Exercise 3: Dialogue Cards
Instruction: Select a situation and practice the conversation with your teacher or fellow students.
Exercise 4: Respond to the situation
Instruction: Practice in pairs or with your teacher.
1. En el trabajo habláis de cómo cuidáis la salud. Un compañero te pregunta si haces deporte entre semana. Explica tu rutina sencilla. (Usa: la rutina, entrenar, vida sana)
(At work you talk about how you take care of your health. A colleague asks if you do any sport during the week. Explain your simple routine. (Use: la rutina, entrenar, vida sana))Mi rutina de ejercicio
(My exercise routine ...)Example:
Mi rutina de ejercicio es simple: camino al trabajo casi cada día y dos días a la semana entreno en el gimnasio para llevar una vida sana.
(My exercise routine is simple: I walk to work almost every day and twice a week I train at the gym to keep a healthy lifestyle.)2. Vas a una piscina municipal nueva y hablas con el socorrista. Pregunta si puedes hacer entrenamiento allí después del trabajo y explica brevemente qué quieres hacer. (Usa: la piscina, el entrenamiento, cansado)
(You go to a new public swimming pool and talk to the lifeguard. Ask if you can train there after work and briefly explain what you want to do. (Use: la piscina, el entrenamiento, cansado))En la piscina quiero
(At the pool I want to ...)Example:
En la piscina quiero hacer un entrenamiento suave después del trabajo, porque llego un poco cansado pero quiero moverme y nadar un poco.
(At the pool I want to do a light workout after work, because I arrive a bit tired but I want to move and swim a little.)3. Estás en el gimnasio con un entrenador personal. Explica qué tipo de ejercicios quieres hacer para ser más fuerte, pero sin usar muchas pesas. (Usa: la fuerza, las pesas, fuerte)
(You are at the gym with a personal trainer. Explain what kind of exercises you want to do to get stronger, but without using many weights. (Use: la fuerza, las pesas, fuerte))Para ganar fuerza
(To gain strength ...)Example:
Para ganar fuerza quiero hacer ejercicios con mi propio peso, como sentadillas y flexiones, porque no quiero usar muchas pesas pero sí quiero estar más fuerte.
(To gain strength I want to do bodyweight exercises, like squats and push-ups, because I don't want to use many weights but I do want to become stronger.)4. Una amiga está muy estresada por el trabajo y te pregunta por qué haces yoga. Explícale cómo te sientes después de una clase. (Usa: el yoga, estar relajado, estar estresado)
(A friend is very stressed from work and asks you why you do yoga. Explain how you feel after a class. (Use: el yoga, estar relajado, estar estresado))Con el yoga me siento
(With yoga I feel ...)Example:
Con el yoga me siento muy relajado después de un día de trabajo; cuando estoy muy estresado, una clase suave me ayuda a respirar mejor y a calmar la mente.
(With yoga I feel very relaxed after a workday; when I'm very stressed, a gentle class helps me breathe better and calm my mind.)Exercise 5: Writing exercise
Instruction: Write 5 to 7 sentences describing your ideal weekly exercise routine and explain how it helps you feel less tired or stressed.
Useful expressions:
Normalmente hago ejercicio… / Me gusta entrenar porque… / Después del entrenamiento me siento… / Para llevar una vida sana, intento…
Ejercicio 6: Conversation exercise
Instrucción:
- ¿Haces alguno de los ejercicios que aparecen en las imágenes? Si es así, ¿cuál? (Do you do any of the exercises in the pictures? If yes, which one?)
- ¿Cómo incluyes el ejercicio en tu vida diaria? (How do you include exercise in your daily life?)
Teaching guidelines +/- 10 minutes
Example phrases:
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Hago yoga todos los días. También hago estiramientos. I do Yoga everyday. I also do stretching. |
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Levanto pesas en el gimnasio tres veces a la semana. Me gusta porque me hace sentir fuerte. I lift weights in the gym three times a week. I like it because it makes me feel strong. |
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Camino a mi oficina en lugar de coger el coche. I walk to my office instead of taking the car. |
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Tengo una piscina, así que cada mañana nado durante media hora. I have a swimming pool so every morning I swim for half an hour. |
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Siempre me siento bien después de hacer algún tipo de ejercicio. Me da energía. I always feel good after doing some kind of exercise. It gives me energy. |
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Me siento cansado después de hacer ejercicio. Normalmente me acuesto temprano en un día así. I feel tired after working out. Usually I go to bed early on such a day. |
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