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Lerne mit einem Lehrer Lernmaterialien inbegriffen Konversation üben
Deze video is een korte ademhalingsoefening. Hierbij neem je even een moment voor jezelf.
Dieses Video ist eine kurze Atemübung. Dabei nimmst du dir einen Moment Zeit für dich selbst.

Übung 1: Wort-Bingo

Anleitung: 1. Höre dir das Video mindestens zweimal an und gib die Wörter an, die du hörst. 2. Verwende die Wörter, um ein Gespräch mit deinem Lehrer zu führen (schreibe dein Gespräch auf). 3. Lerne die Wörter mit dem Worttrainer auswendig.

Wort Übersetzung
rustig ruhig
gestrest gestresst
ontspanning Entspannung
voelen fühlen
loslaten loslassen

Übung 2: Text

Anleitung: 1. Lesen Sie den Text zu zweit. 2. Lernen Sie die Phrasen, indem Sie die Übersetzung abdecken.

Reflectie in een dagboek over de dagelijkse werksleur. Tijd om te veranderen?

Reflexion in einem Tagebuch über den täglichen Arbeitsalltag. Zeit für Veränderungen?
Elke ochtend mediteer ik in stilte. (Jeden Morgen meditiere ich still.)
Ik probeer rustig te worden, maar ik denk te veel. (Ich versuche ruhig zu werden, aber ich denke zu viel.)
Na het mediteren ben ik nog steeds moe. (Nach dem Meditieren bin ich immer noch müde.)
Ik fiets naar mijn werk en als ik daar kom, ben ik bezweet. (Ich fahre mit dem Fahrrad zur Arbeit und wenn ich dort ankomme, bin ich verschwitzt.)
Op mijn werk zit ik veel en mijn rug doet elke dag meer pijn. (Bei der Arbeit sitze ich viel und mein Rücken tut jeden Tag mehr weh.)
Rond de middag heb ik honger en dorst, maar ik moet snel eten en dan verder gaan. (Gegen Mittag habe ich Hunger und Durst, aber ich muss schnell essen und dann weitermachen.)
Thuis ontspan ik me. (Zu Hause entspanne ich mich.)
Ik rust wat op de bank, maar ik voel me uitgeput. (Ich ruhe mich auf dem Sofa aus, aber ich fühle mich erschöpft.)
Ik wil niet elke dag pijn en stress hebben. Ik wil gelukkig zijn. (Ich will nicht jeden Tag Schmerzen und Stress haben. Ich will glücklich sein.)
Misschien moet ik nadenken over ander werk. (Vielleicht sollte ich über eine andere Arbeit nachdenken.)

Übung 3: Fragen zum Text

Anleitung: Lies den obigen Text und wähle die richtige Antwort aus.

1. Waarom voelt de persoon zich na het mediteren nog steeds niet goed?

(Warum fühlt sich die Person nach dem Meditieren immer noch nicht gut?)

2. Wat gebeurt er met de persoon als hij op zijn werk aankomt?

(Was passiert mit der Person, wenn sie bei der Arbeit ankommt?)

3. Wat zegt de persoon over zijn rug?

(Was sagt die Person über ihren Rücken?)

4. Wat overweegt de persoon te veranderen in zijn leven?

(Was überlegt die Person in ihrem Leben zu verändern?)

Übung 4: Offene Gesprächsfragen

Anleitung: Besprechen Sie die folgenden Fragen mit Ihrem Lehrer unter Verwendung des Vokabulars aus dieser Lektion und schreiben Sie Ihre Antworten auf.

  1. Hoe voel jij je meestal na je werk?
    2. Wie fühlst du dich meistens nach der Arbeit?
  2. Wat doe je om te ontspannen na een drukke dag?
    3. Was machst du, um dich nach einem stressigen Tag zu entspannen?
  3. Heb je wel eens pijn of stress door je werk? Vertel eens.
    4. Hast du manchmal Schmerzen oder Stress durch deine Arbeit? Erzähl mal.
  4. Wat zou je aan je werk willen veranderen als je dat kon?
    5. Was würdest du an deiner Arbeit ändern, wenn du könntest?