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Apprenez avec un professeur Matériel d'apprentissage inclus Pratiquez la conversation
Deze video is een korte ademhalingsoefening. Hierbij neem je even een moment voor jezelf.
Cette vidéo est un court exercice de respiration. Il s'agit de prendre un moment pour soi.

Exercice 1: Bingo des mots

Instruction: 1. Écoutez au minimum deux fois la vidéo et indiquez les mots que vous entendez. 2. Utilisez les mots pour former une conversation avec votre professeur (écrivez votre conversation). 3. Mémorisez les mots avec le formateur de mots.

Mot Traduction
rustig calme
gestrest stressé
ontspanning détente
voelen ressentir
loslaten lâcher prise

Exercice 2: Texte

Instruction: 1. Lisez le texte en binômes. 2. Mémorisez les phrases en couvrant la traduction.

Reflectie in een dagboek over de dagelijkse werksleur. Tijd om te veranderen?

Réflexion dans un journal intime sur la monotonie du travail quotidien. Temps de changer ?
Elke ochtend mediteer ik in stilte. (Chaque matin, je médite en silence.)
Ik probeer rustig te worden, maar ik denk te veel. (J'essaie de devenir calme, mais je pense trop.)
Na het mediteren ben ik nog steeds moe. (Après la méditation, je suis encore fatigué.)
Ik fiets naar mijn werk en als ik daar kom, ben ik bezweet. (Je vais au travail à vélo et quand j'arrive, je suis en sueur.)
Op mijn werk zit ik veel en mijn rug doet elke dag meer pijn. (Au travail, je suis assis beaucoup et mon dos me fait de plus en plus mal chaque jour.)
Rond de middag heb ik honger en dorst, maar ik moet snel eten en dan verder gaan. (Vers midi, j'ai faim et soif, mais je dois manger vite puis continuer.)
Thuis ontspan ik me. (À la maison, je me détends.)
Ik rust wat op de bank, maar ik voel me uitgeput. (Je me repose un peu sur le canapé, mais je me sens épuisé.)
Ik wil niet elke dag pijn en stress hebben. Ik wil gelukkig zijn. (Je ne veux pas avoir mal et être stressé tous les jours. Je veux être heureux.)
Misschien moet ik nadenken over ander werk. (Peut-être devrais-je réfléchir à un autre travail.)

Exercice 3: Questions sur le texte

Instruction: Lisez le texte ci-dessus et choisissez la bonne réponse.

1. Waarom voelt de persoon zich na het mediteren nog steeds niet goed?

(Pourquoi la personne ne se sent-elle toujours pas bien après la méditation ?)

2. Wat gebeurt er met de persoon als hij op zijn werk aankomt?

(Que se passe-t-il avec la personne quand elle arrive au travail ?)

3. Wat zegt de persoon over zijn rug?

(Que dit la personne à propos de son dos ?)

4. Wat overweegt de persoon te veranderen in zijn leven?

(Que pense la personne changer dans sa vie ?)

Exercice 4: Questions pour commencer la conversation

Instruction: Discutez des questions suivantes avec votre professeur en utilisant le vocabulaire de cette leçon, et notez vos réponses.

  1. Hoe voel jij je meestal na je werk?
    2. Comment te sens-tu généralement après ton travail ?
  2. Wat doe je om te ontspannen na een drukke dag?
    3. Que fais-tu pour te détendre après une journée chargée ?
  3. Heb je wel eens pijn of stress door je werk? Vertel eens.
    4. As-tu déjà eu mal ou du stress à cause de ton travail ? Raconte.
  4. Wat zou je aan je werk willen veranderen als je dat kon?
    5. Que voudrais-tu changer dans ton travail si tu le pouvais ?