1. Sprachimmersion
A1.29.1 Aktivität
Lass den Stress los: Eine Schritt-für-Schritt-Atemübung
3. Grammatik
A1.29.2 Grammatik
Verkleinerungsformen
Schlüsselverb
Rusten (ausruhen)
4. Übungen
Übung 1: Prüfungsvorbereitung
Anleitung: Lies den Text, fülle die Lücken mit den fehlenden Wörtern und beantworte die untenstehenden Fragen.
Flyer van een yogastudio na het werk
Wörter zu verwenden: fris, schouders, ontspannen, pijn, bezweet, moe, rusten, voelen, gestrest, matje
(Flyer eines Yogastudios nach der Arbeit)
Na een lange werkdag doen je rug en hoofd vaak . Je bent en je hebt last van je . In onze kleine yogastudio in het centrum kun je na het werk rustig ademen en je lichaam . De zaal is warm, maar niet te heet; soms word je een beetje en daarna voel je je weer .
In de les doen we lichte oefeningen op een . Je hoeft niet sportief te zijn. We zitten, rekken en samen. Aan het einde van de les lig je stil en kun je even . Veel mensen zeggen: ik ben niet meer , maar rustig en ontspannen. Na de les drink je een kopje thee en ga je met een goed gevoel naar huis.Nach einem langen Arbeitstag tun Rücken und Kopf dir oft weh. Du bist müde und leidest unter Nacken- und Schulterbeschwerden. In unserem kleinen Yogastudio im Zentrum kannst du nach der Arbeit ruhig atmen und deinen Körper wahrnehmen. Der Raum ist warm, aber nicht zu heiß; manchmal schwitzt du ein wenig und danach fühlst du dich wieder frisch.
Im Kurs machen wir leichte Übungen auf einer Matte. Du musst nicht sportlich sein. Wir sitzen, dehnen uns und entspannen gemeinsam. Am Ende des Kurses liegst du ruhig und kannst kurz ausruhen. Viele Leute sagen: „Ich bin nicht mehr gestresst, sondern ruhig und entspannt.“ Nach dem Kurs trinkst du eine Tasse Tee und gehst mit einem guten Gefühl nach Hause.
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Waarom komt iemand na het werk naar deze yogastudio?
(Warum kommt jemand nach der Arbeit in dieses Yogastudio?)
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Wat gebeurt er aan het einde van de les?
(Was passiert am Ende des Kurses?)
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Wat doe jij om te ontspannen na een lange dag?
(Was machst du, um dich nach einem langen Tag zu entspannen?)
Übung 2: Ein Wort zuordnen
Anleitung: Ordne jeden Anfang mit dem richtigen Ende zu.
Übung 3: Mehrfachauswahl
Anleitung: Wählen Sie die richtige Lösung
1. Ik ___ even op het bankje, want ik ben heel moe na mijn werk.
(Ik ___ even op het bankje, want ik ben heel moe na mijn werk.)2. In de pauze ___ jij vijf minuutjes in de stiltezolder.
(In de pauze ___ jij vijf minuutjes in de stiltezolder.)3. Na de training ___ hij eerst op een stoeltje en drinkt hij een flesje water.
(Na de training ___ hij eerst op een stoeltje en drinkt hij een flesje water.)4. Wij ___ een halfuurtje, omdat we uitgeput zijn na de lange vergadering.
(Wij ___ een halfuurtje, omdat we uitgeput zijn na de lange vergadering.)Übung 4: Dialogkarten
Anleitung: Wähle eine Situation aus und übe das Gespräch mit deinem Lehrer oder deinen Mitschülern.
Übung 5: Auf die Situation reagieren
Anleitung: Übe zu zweit oder mit deiner Lehrkraft.
1. Je zit op kantoor. Een collega vraagt: “Wil je koffie?” Jij hebt dorst en wil liever water. Zeg wat je nodig hebt en hoe je je voelt. (Gebruik: de dorst, water, graag)
(Du sitzt im Büro. Ein Kollege fragt: "Möchtest du Kaffee?" Du hast Durst und möchtest lieber Wasser. Sag, was du brauchst und wie du dich fühlst. (Verwende: de dorst, water, graag))Ik heb
(Ik heb ...)Beispiel:
Ik heb dorst, ik wil graag een glas water.
(Ik heb dorst, ik wil graag een glas water.)2. Je bent ’s avonds thuis bij een vriend. Jullie willen samen koken en jij hebt veel trek. Zeg hoe je je voelt en wat je wilt eten. (Gebruik: de honger, ik wil, eten)
(Du bist abends bei einem Freund zu Hause. Ihr wollt zusammen kochen und du hast großen Appetit. Sag, wie du dich fühlst und was du essen möchtest. (Verwende: de honger, ik wil, eten))Ik heb
(Ik heb ...)Beispiel:
Ik heb honger, ik wil iets te eten.
(Ik heb honger, ik wil iets te eten.)3. Je loopt hard in het park na het werk. Je partner belt en vraagt: “Hoe gaat het?” Je bent buiten adem en erg moe. Leg kort uit hoe je lichaam voelt. (Gebruik: moe, de benen, zwaar)
(Du läufst nach der Arbeit im Park. Dein Partner ruft an und fragt: "Wie geht's?" Du bist außer Atem und sehr müde. Erkläre kurz, wie sich dein Körper anfühlt. (Verwende: moe, de benen, zwaar))Ik ben
(Ik ben ...)Beispiel:
Ik ben moe, mijn benen zijn zwaar.
(Ik ben moe, mijn benen zijn zwaar.)4. Je zit de hele dag achter de computer. Je nek doet pijn. Een collega vraagt: “Hoe gaat het?” Vertel kort hoe je je voelt en wat je doet om te ontspannen. (Gebruik: de pijn, in mijn nek, even rusten)
(Du sitzt den ganzen Tag am Computer. Dein Nacken tut weh. Ein Kollege fragt: "Wie geht's?" Erzähle kurz, wie du dich fühlst und was du tust, um dich zu entspannen. (Verwende: de pijn, in mijn nek, even rusten))Ik heb
(Ik heb ...)Beispiel:
Ik heb pijn in mijn nek, ik ga even rusten.
(Ik heb pijn in mijn nek, ik ga even rusten.)Übung 6: Schreibübung
Anleitung: Schreibe 4 oder 5 Sätze darüber, wie sich dein Körper nach einem Arbeitstag anfühlt und was du tust, um zu ruhen oder dich zu entspannen.
Nützliche Ausdrücke:
Na een lange dag voel ik mij… / Ik heb vaak pijn in mijn… / Om te ontspannen, doe ik… / Daarna voel ik mij…
Oefening 7: Gesprächsübung
Instructie:
- Hoe voelen de mensen zich in die situaties? (Wie fühlen sich die Menschen in diesen Situationen?)
- Vertel hoe je je voelt met behulp van de woordenschat. (Erzähle, wie du dich fühlst, mit dem Vokabular.)
Unterrichtsrichtlinien +/- 10 Minuten
Beispielsätze:
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Hij is uitgeput. Er ist erschöpft. |
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Ik voel me moe in de ochtend. Ich fühle mich morgens müde. |
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Ik voel me uitgeput na werk. Ich fühle mich nach der Arbeit erschöpft. |
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Ik moet iets drinken. Ich muss etwas trinken. |
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Ik heb dorst. Ich habe Durst. |
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Ik heb honger. Ich habe Hunger. |
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Zij heeft het koud. Ihr ist kalt. |
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Ik voel me warm. Mir ist warm. |
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