1. Sprachimmersion
A2.25.1 Aktivität
Ein gesünderes Leben
3. Grammatik
A2.25.2 Grammatik
Das Relativpronomen que
Schlüsselverb
Comer (essen)
Schlüsselverb
Tomar (nehmen)
Schlüsselverb
Planificar (planen)
4. Übungen
Übung 1: Prüfungsvorbereitung
Anleitung: Lies den Text, fülle die Lücken mit den fehlenden Wörtern und beantworte die untenstehenden Fragen.
Correo del servicio médico de la empresa
Wörter zu verwenden: atún, alimentación, dieta, lechuga, deporte, merienda, pollo, fruta, menú, refresco, equilibrado
(E-Mail des betrieblichen Gesundheitsdienstes)
Buenos días, Ana:
Desde el servicio médico de la empresa queremos ayudarte a mejorar tu . Te proponemos un semanal sencillo y para los días de trabajo. Para el desayuno, puedes tomar café o té, una pieza de y una tostada. A media mañana, es mejor elegir un yogur o un puñado de frutos secos, en lugar de un . Para la comida, recomendamos ensalada de con , arroz o pasta y carne de o pescado. Por la tarde, una ligera con fruta o cereales integrales. En la cena, es importante cenar pronto y elegir verduras, un poco de proteína y agua o zumo de naranja natural.
Te recordamos que es bueno practicar un dos o tres veces por semana y beber agua durante todo el día. Si sigues una sana y variada, tendrás más energía para el trabajo y para tu vida personal. Si quieres, puedes pedir una cita con la enfermera que diseña los menús saludables de la empresa.Guten Morgen, Ana:
Vom betrieblichen Gesundheitsdienst möchten wir dir helfen, deine Ernährung zu verbessern. Wir schlagen dir ein einfaches und ausgewogenes Wochenmenü für die Arbeitstage vor. Zum Frühstück kannst du Kaffee oder Tee, ein Stück Obst und eine Scheibe Toast nehmen. Am Vormittag ist es besser, einen Joghurt oder eine Handvoll Nüsse zu wählen, statt ein Erfrischungsgetränk. Zum Mittagessen empfehlen wir einen Salat aus Kopfsalat mit Thunfisch, Reis oder Pasta sowie Hähnchen- oder Fischfleisch. Am Nachmittag eine leichte Zwischenmahlzeit mit Obst oder Vollkornflocken. Zum Abendessen ist es wichtig, früh zu essen und Gemüse, etwas Eiweiß sowie Wasser oder frisch gepressten Orangensaft zu wählen.
Wir erinnern dich daran, dass es gut ist, zwei- bis dreimal pro Woche Sport zu treiben und den ganzen Tag über Wasser zu trinken. Wenn du eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung befolgst, wirst du mehr Energie für die Arbeit und dein Privatleben haben. Wenn du möchtest, kannst du einen Termin mit der Krankenschwester vereinbaren, die die gesunden Menüs des Unternehmens erstellt.
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¿Qué recomienda el servicio médico para el desayuno y para la merienda?
(Was empfiehlt der Gesundheitsdienst fürs Frühstück und für die Zwischenmahlzeit?)
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Según el texto, ¿qué tipo de comida se aconseja para la cena?
(Laut dem Text: Welche Art von Essen wird fürs Abendessen empfohlen?)
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¿Qué haces tú normalmente para llevar una vida sana o qué te gustaría cambiar?
(Was machst du normalerweise, um ein gesundes Leben zu führen, oder was würdest du gerne ändern?)
Übung 2: Mehrfachauswahl
Anleitung: Wählen Sie die richtige Lösung
1. Cuando vivía en Madrid, siempre ___ una merienda que era ligera y saludable.
(Als ich in Madrid lebte, ___ ich immer einen leichten und gesunden Imbiss.)2. En mi antiguo trabajo ___ un menú que incluía mucha verdura y poca carne.
(In meiner früheren Arbeit ___ ein Menü, das viel Gemüse und wenig Fleisch enthielt.)3. Cuando estaba a dieta, siempre ___ el zumo de naranja que no llevaba azúcar.
(Als ich auf Diät war, ___ ich immer den Orangensaft, der keinen Zucker enthielt.)4. Antes, ___ un menú semanal que era equilibrado, pero ahora comemos más rápido y peor.
(Früher ___ wir ein wöchentliches, ausgewogenes Menü, aber jetzt essen wir schneller und schlechter.)Übung 3: Dialogkarten
Anleitung: Wähle eine Situation aus und übe das Gespräch mit deinem Lehrer oder deinen Mitschülern.
Übung 4: Auf die Situation reagieren
Anleitung: Übe zu zweit oder mit deiner Lehrkraft.
1. Tu nutricionista te pregunta por tu dieta actual en la primera consulta. Explica brevemente cómo comes durante la semana. (Usa: la dieta, sano, equilibrado)
(Dein Ernährungsberater fragt dich in der ersten Beratung nach deiner aktuellen Ernährung. Erkläre kurz, wie du unter der Woche isst. (Benutze: la dieta, sano, equilibrado))Mi dieta es
(Mi dieta es ...)Beispiel:
Mi dieta es bastante sana. Como verdura cada día y casi no tomo refrescos.
(Mi dieta es bastante sana. Como verdura cada día y casi no tomo refrescos.)2. En la oficina, una compañera quiere empezar a comer más sano y te pide ideas para el almuerzo. Dale una sugerencia. (Usa: el atún, la lechuga, saludable)
(Im Büro möchte eine Kollegin anfangen, gesünder zu essen, und bittet dich um Ideen fürs Mittagessen. Gib ihr einen Vorschlag. (Benutze: el atún, la lechuga, saludable))Para comer puedes
(Para comer puedes ...)Beispiel:
Para comer puedes hacer una ensalada con el atún, la lechuga y tomate. Es rápida y muy saludable.
(Para comer puedes hacer una ensalada con el atún, la lechuga y tomate. Es rápida y muy saludable.)3. Organizas el menú en casa para toda la semana y hablas con tu pareja. Explica qué comes normalmente para la merienda. (Usa: la merienda, el zumo de naranja, los cereales)
(Du planst das Menü für die ganze Woche zuhause und sprichst mit deinem Partner. Erkläre, was du normalerweise zum Nachmittagsimbiss isst. (Benutze: la merienda, el zumo de naranja, los cereales))Para la merienda
(Para la merienda ...)Beispiel:
Para la merienda casi siempre tomo un yogur con cereales y a veces un zumo de naranja.
(Para la merienda casi siempre tomo un yogur con cereales y a veces un zumo de naranja.)4. Un amigo quiere empezar el gimnasio pero no cambia la comida. Le explicas tus hábitos para estar más sano. (Usa: practicar un deporte, hidratar, sano)
(Ein Freund möchte mit dem Fitnessstudio anfangen, ändert aber seine Ernährung nicht. Du erklärst ihm deine Gewohnheiten, um gesünder zu sein. (Benutze: practicar un deporte, hidratar, sano))Para estar sano
(Para estar sano ...)Beispiel:
Para estar sano practico un deporte dos o tres veces por semana y bebo mucha agua para hidratar el cuerpo.
(Para estar sano practico un deporte dos o tres veces por semana y bebo mucha agua para hidratar el cuerpo.)Übung 5: Schreibübung
Anleitung: Schreibe 5 oder 6 Zeilen darüber, was du an einem Arbeitstag normalerweise isst und welche Veränderungen du vornehmen möchtest, um dich gesünder zu ernähren.
Nützliche Ausdrücke:
Normalmente como… / Me gustaría cambiar… / Creo que es más saludable… / En mi opinión, para una buena dieta es importante…
Ejercicio 6: Gesprächsübung
Instrucción:
- ¿Qué comes cada día en el desayuno, la comida y la cena? ¿Comes algunos de los alimentos de las imágenes? (Was essen Sie jeden Tag zum Frühstück, Mittag- und Abendessen? Essen Sie einige der Lebensmittel auf den Bildern?)
- ¿Sueles mirar la lista de ingredientes cuando compras comida en el supermercado? (Schauen Sie beim Einkaufen im Supermarkt normalerweise auf die Zutatenliste?)
- ¿Describirías tus hábitos alimenticios como saludables o más bien poco saludables? (Würden Sie Ihre Essgewohnheiten als gesund oder eher ungesund beschreiben?)
Unterrichtsrichtlinien +/- 10 Minuten
Beispielsätze:
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Nunca he hecho dieta antes. Aunque soy vegetariano, así que no como carne. Ich habe noch nie eine Diät gemacht. Allerdings bin ich Vegetarier, daher esse ich kein Fleisch. |
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He intentado algunas dietas en el pasado, pero no me gustaron. Ahora estoy intentando ser más activo. Ich habe in der Vergangenheit einige Diäten ausprobiert, aber sie haben mir nicht gefallen. Jetzt versuche ich, aktiver zu sein. |
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Siempre miro los ingredientes. Compruebo el azúcar y la sal en la comida. Ich schaue mir immer die Zutaten an. Ich überprüfe den Zucker und das Salz in den Lebensmitteln. |
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Normalmente como muy sano, pero a veces tomo un poco de chocolate. Ich ernähre mich meistens sehr gesund, aber manchmal esse ich etwas Schokolade. |
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Tengo un buen equilibrio entre comer comida poco saludable y comida saludable. Ich habe eine gute Balance zwischen ungesunder und gesunder Ernährung. |
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Estoy comiendo bastante mal. Pronto haré dieta. Ich esse ziemlich ungesund. Ich werde bald eine Diät machen. |
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