10K+ estudiantes - 4.8/5
Aprende con un profesor Materiales de aprendizaje incluidos Practicar conversación

Ejercicio 1: Bingo de palabras

Instrucción: 1. Escucha al menos dos veces el video e indica las palabras que escuchas. 2. Usa las palabras para formar una conversación con tu profesor (escribe tu conversación). 3. Memoriza las palabras con el entrenador de palabras.

Palabra Traducción
la schiena la espalda
gli esercizi los ejercicios
da seduti sentado
le gambe las piernas
le braccia los brazos
il ginocchio la rodilla
la gamba la pierna
il gomito el codo
le ginocchia las rodillas

Ejercicio 2: Texto

Instrucción: 1. Lee el texto en parejas. 2. Memoriza las frases cubriendo la traducción.

Ecco tre esercizi per migliorare il mal di schiena.

Aquí tienes tres ejercicios para mejorar el dolor de espalda.
Hai mal di schiena? Ecco tre esercizi semplici per la zona lombare. (¿Tienes dolor de espalda? Aquí tienes tres ejercicios sencillos para la zona lumbar.)
Il primo esercizio è da seduto con le gambe aperte. (El primer ejercicio es sentado con las piernas abiertas.)
Metti le braccia lungo il corpo e piega il busto in avanti, avvicinando la fronte al ginocchio diritto. (Coloca los brazos a lo largo del cuerpo y dobla el torso hacia adelante, acercando la frente a la rodilla derecha.)
Mantieni la posizione e fai cinque respiri lenti. (Mantén la posición y realiza cinco respiraciones lentas.)
Il secondo esercizio: appoggia il gomito destro sul ginocchio sinistro e fai ruotare il busto. (El segundo ejercicio: apoya el codo derecho sobre la rodilla izquierda y gira el torso.)
Tieni la posizione per cinque respiri lenti, poi torna su e ripeti con il gomito sinistro sul ginocchio destro. (Mantén la posición durante cinco respiraciones lentas, luego vuelve a la posición inicial y repite con el codo izquierdo sobre la rodilla derecha.)
Terzo esercizio: siediti con le ginocchia piegate e i piedi a terra. (Tercer ejercicio: siéntate con las rodillas dobladas y los pies en el suelo.)
Porta la fronte verso le ginocchia. (Acerca la frente hacia las rodillas.)
Ripeti tutta la sequenza tre volte. (Repite toda la secuencia tres veces.)

Ejercicio 3: Preguntas sobre el texto

Instrucción: Lee el texto anterior y elige la respuesta correcta.

1. Quanti esercizi ci sono per la zona lombare?

(¿Cuántos ejercicios hay para la zona lumbar?)

2. Nel primo esercizio, come devono essere le gambe?

(En el primer ejercicio, ¿cómo deben estar las piernas?)

3. Nel primo esercizio, dove deve arrivare la fronte?

(En el primer ejercicio, ¿dónde debe llegar la frente?)

4. Devi fare cinque respiri lenti in ogni esercizio?

(¿Debes hacer cinco respiraciones lentas en cada ejercicio?)

Ejercicio 4: Preguntas para iniciar conversación

Instrucción: Habla sobre las siguientes preguntas con tu profesor usando el vocabulario de esta lección y escribe tus respuestas.

  1. Quanti esercizi per la schiena sono descritti nel testo?
    2. ¿Cuántos ejercicios para la espalda se describen en el texto?
  2. Come si posizionano le gambe nel primo esercizio?
    3. ¿Cómo se colocan las piernas en el primer ejercicio?
  3. Quando fai esercizi per la schiena, quale parte del corpo senti più coinvolta?
    4. Cuando haces ejercicios para la espalda, ¿qué parte del cuerpo sientes más involucrada?
  4. Perché pensi che sia importante respirare lentamente durante questi esercizi?
    5. ¿Por qué crees que es importante respirar lentamente durante estos ejercicios?