Pautas docentes +/- 15 minutos
Texto y traducción
Luister naar de video en vind de woorden: doel, plan, meetbaar, specifiek, realistisch.
Escucha el video y encuentra las palabras: objetivo, plan, medible, específico, realista.
| 1. | Je wilt doelen maken, maar hoe begin je? | Quieres fijar metas, pero ¿cómo empezar? |
| 2. | Hoe pak je dat aan? | ¿Cómo abordarlo? |
| 3. | In bedrijven en op school gebruikt men vaak SMART-doelen. | En empresas y en la escuela a menudo se usan objetivos SMART. |
| 4. | Een doel bereiken begint met een goed plan. | Alcanzar una meta comienza con un buen plan. |
| 5. | Je doel moet duidelijk zijn: wat wil je precies? | Tu objetivo debe ser claro: ¿qué quieres exactamente? |
| 6. | Bijvoorbeeld: "Ik wil gaan hardlopen." | Por ejemplo: "Ik wil gaan hardlopen." |
| 7. | Dan maak je het doel meetbaar: twee keer per week vijf kilometer. | Luego haces que la meta sea medible: dos veces por semana cinco kilómetros. |
| 8. | Vraag jezelf af: is dit haalbaar voor mij? Kies een doel dat realistisch is. | Pregúntate a ti mismo: ¿es esto alcanzable para mí? Elige una meta que sea realista. |
| 9. | Hardlopen is fijn, maar direct tien kilometer is te veel. | Correr es agradable, pero directamente diez kilómetros es demasiado. |
| 10. | Begin met vier kilometer en bouw het langzaam op. | Comienza con cuatro kilómetros y ve aumentando poco a poco. |
| 11. | Geef je doel een duidelijk begin en een eindpunt. | Dale a tu objetivo un inicio y un final claros. |
| 12. | Zo kun je jouw droom of wens echt waarmaken. | Así puedes hacer realidad tu sueño o deseo. |
| 13. | Een tip: begin met een klein doel en maak het daarna groter. | Un consejo: empieza con una meta pequeña y luego hazla más grande. |
| 14. | Stel positieve doelen, dus iets wat je wilt doen, niet iets wat je niet wilt doen. | Establece metas positivas, es decir, algo que quieres hacer, no algo que no quieres hacer. |
Ejercicio 1: Preguntas de debate
Instrucción: Debatir las preguntas después de escuchar el audio o leer el texto.
- Waarvoor staat de afkorting SMART?
- Waarom is het beter om klein te beginnen met je doel?
- Wat kun je doen als je gezonder wilt leven?
- Heb je zelf een methode? Maak je vaak doelen?
¿Qué significa el acrónimo SMART?
¿Por qué es mejor empezar con un objetivo pequeño?
¿Qué puedes hacer si quieres vivir más sano?
¿Tienes tu propio método? ¿Sueles fijarte objetivos?