Wytyczne nauczania +/- 15 minut
Tekst i tłumaczenie
Luister naar de video en vind de woorden: doel, plan, meetbaar, specifiek, realistisch.
Posłuchaj wideo i znajdź słowa: cel, plan, mierzalny, konkretny, realistyczny.
| 1. | Je wilt doelen maken, maar hoe begin je? | Chcesz wyznaczać cele, ale jak zacząć? |
| 2. | Hoe pak je dat aan? | Jak się do tego zabrać? |
| 3. | In bedrijven en op school gebruikt men vaak SMART-doelen. | W firmach i szkołach często używa się celów SMART. |
| 4. | Een doel bereiken begint met een goed plan. | Osiągnięcie celu zaczyna się od dobrego planu. |
| 5. | Je doel moet duidelijk zijn: wat wil je precies? | Twój cel musi być jasny: czego dokładnie chcesz? |
| 6. | Bijvoorbeeld: "Ik wil gaan hardlopen." | Na przykład: "Ik wil gaan hardlopen." |
| 7. | Dan maak je het doel meetbaar: twee keer per week vijf kilometer. | Następnie cel staje się mierzalny: dwa razy w tygodniu pięć kilometrów. |
| 8. | Vraag jezelf af: is dit haalbaar voor mij? Kies een doel dat realistisch is. | Zadaj sobie pytanie: czy to jest dla mnie wykonalne? Wybierz cel realistyczny. |
| 9. | Hardlopen is fijn, maar direct tien kilometer is te veel. | Bieganie jest fajne, ale od razu dziesięć kilometrów to za dużo. |
| 10. | Begin met vier kilometer en bouw het langzaam op. | Zacznij od czterech kilometrów i stopniowo zwiększaj. |
| 11. | Geef je doel een duidelijk begin en een eindpunt. | Nadaj swojemu celowi wyraźny początek i koniec. |
| 12. | Zo kun je jouw droom of wens echt waarmaken. | W ten sposób naprawdę możesz spełnić swoje marzenie lub życzenie. |
| 13. | Een tip: begin met een klein doel en maak het daarna groter. | Wskazówka: zacznij od małego celu, a potem go powiększaj. |
| 14. | Stel positieve doelen, dus iets wat je wilt doen, niet iets wat je niet wilt doen. | Ustal pozytywne cele, czyli coś, co chcesz robić, a nie czego nie chcesz robić. |
Ćwiczenie 1: Pytania do dyskusji
Instrukcja: Omów pytania po wysłuchaniu nagrania lub przeczytaniu tekstu.
- Waarvoor staat de afkorting SMART?
- Waarom is het beter om klein te beginnen met je doel?
- Wat kun je doen als je gezonder wilt leven?
- Heb je zelf een methode? Maak je vaak doelen?
Co oznacza skrót SMART?
Dlaczego lepiej zacząć od małych celów?
Co możesz zrobić, jeśli chcesz żyć zdrowiej?
Masz własną metodę? Czy często wyznaczasz cele?