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Apprenez avec un professeur Matériel d'apprentissage inclus Pratiquez la conversation

Exercice 1: Bingo des mots

Instruction: 1. Écoutez au minimum deux fois la vidéo et indiquez les mots que vous entendez. 2. Utilisez les mots pour former une conversation avec votre professeur (écrivez votre conversation). 3. Mémorisez les mots avec le formateur de mots.

Mot Traduction
el hombro l'épaule
el brazo le bras
el pecho la poitrine
la espalda le dos
los ejercicios les exercices

Exercice 2: Texte

Instruction: 1. Lisez le texte en binômes. 2. Mémorisez les phrases en couvrant la traduction.

Este ejercicio es para estiramentos para el dolor cervical.

Cet exercice est pour les étirements en cas de douleur cervicale.
Si estás aquí, es porque necesitas estirar el hombro. (Si estás aquí, c’est parce que tu as besoin d’étirer l’épaule.)
En esta rutina, vas a encontrar todo lo que necesitas. (Dans cette routine, tu trouveras tout ce dont tu as besoin.)
Vamos a empezar por el estiramiento del brazo. (Nous allons commencer par l’étirement du bras.)
Vamos a cruzar el brazo por delante del cuerpo. (Nous allons croiser le bras devant le corps.)
Notamos el estiramiento en la parte de atrás del brazo. (On sent l’étirement à l’arrière du bras.)
Vamos a mantener la posición durante 30, 40 segundos. (Nous allons maintenir la position pendant 30, 40 secondes.)
Repetimos con el brazo contrario. (Nous répétons avec le bras opposé.)
Es importante tener la espalda recta. Así, el estiramiento es mejor. (Il est important d’avoir le dos droit. Ainsi, l’étirement est meilleur.)

Exercice 3: Questions sur le texte

Instruction: Lisez le texte ci-dessus et choisissez la bonne réponse.

1. ¿Qué parte del cuerpo se estira en este ejercicio?

(Quelle partie du corps est étirée dans cet exercice ?)

2. ¿Cómo se coloca el brazo para hacer el estiramiento?

(Comment place-t-on le bras pour faire l'étirement ?)

3. ¿Cuánto tiempo se debe mantener la posición del estiramiento?

(Combien de temps doit-on maintenir la position de l'étirement ?)

4. ¿Por qué es importante tener la espalda recta durante el estiramiento?

(Pourquoi est-il important d'avoir le dos droit pendant l'étirement ?)

Exercice 4: Questions pour commencer la conversation

Instruction: Discutez des questions suivantes avec votre professeur en utilisant le vocabulaire de cette leçon, et notez vos réponses.

  1. ¿Cómo cruzas el brazo para estirar el hombro?
    2. Comment croisez-vous le bras pour étirer l'épaule ?
  2. ¿Por qué es importante mantener la espalda recta durante el estiramiento?
    3. Pourquoi est-il important de garder le dos droit pendant l'étirement ?
  3. ¿Con qué frecuencia haces ejercicios para estirar los brazos o los hombros?
    4. À quelle fréquence faites-vous des exercices pour étirer les bras ou les épaules ?
  4. ¿Qué beneficios notas cuando haces estiramientos de los brazos y hombros?
    5. Quels bénéfices remarquez-vous lorsque vous faites des étirements des bras et des épaules ?