1. Immersion linguistique
A2.25.1 Activité
Une vie plus saine
3. Grammaire
A2.25.2 Grammaire
Le relatif « que »
Verbe clé
Comer (manger)
Verbe clé
Tomar (prendre)
Verbe clé
Planificar (planifier)
4. Exercices
Exercice 1: Préparation à l'examen
Instruction: Lisez le texte, comblez les lacunes avec les mots manquants et répondez aux questions ci-dessous
Correo del servicio médico de la empresa
Mots à utiliser: alimentación, equilibrado, atún, menú, deporte, fruta, refresco, lechuga, merienda, dieta, pollo
(Courriel du service médical de l'entreprise)
Buenos días, Ana:
Desde el servicio médico de la empresa queremos ayudarte a mejorar tu . Te proponemos un semanal sencillo y para los días de trabajo. Para el desayuno, puedes tomar café o té, una pieza de y una tostada. A media mañana, es mejor elegir un yogur o un puñado de frutos secos, en lugar de un . Para la comida, recomendamos ensalada de con , arroz o pasta y carne de o pescado. Por la tarde, una ligera con fruta o cereales integrales. En la cena, es importante cenar pronto y elegir verduras, un poco de proteína y agua o zumo de naranja natural.
Te recordamos que es bueno practicar un dos o tres veces por semana y beber agua durante todo el día. Si sigues una sana y variada, tendrás más energía para el trabajo y para tu vida personal. Si quieres, puedes pedir una cita con la enfermera que diseña los menús saludables de la empresa.Bonjour Ana,
Depuis le service médical de l'entreprise, nous souhaitons t'aider à améliorer ton alimentation. Nous te proposons un menu hebdomadaire simple et équilibré pour les jours de travail. Pour le petit‑déjeuner, tu peux prendre du café ou du thé, un fruit et une tartine. En milieu de matinée, il vaut mieux choisir un yaourt ou une poignée de fruits secs, plutôt qu'une boisson sucrée. Pour le déjeuner, nous recommandons une salade de laitue avec du thon, du riz ou des pâtes, et du poulet ou du poisson. L'après‑midi, une collation légère avec un fruit ou des céréales complètes. Au dîner, il est important de dîner tôt et de privilégier des légumes, un peu de protéines et de l'eau ou du jus d'orange naturel.
Nous te rappelons qu'il est bon de pratiquer un sport deux ou trois fois par semaine et de boire de l'eau tout au long de la journée. Si tu suis une alimentation saine et variée, tu auras plus d'énergie pour le travail et pour ta vie personnelle. Si tu le souhaites, tu peux prendre rendez‑vous avec l'infirmière qui élabore les menus santé de l'entreprise.
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¿Qué recomienda el servicio médico para el desayuno y para la merienda?
(Que recommande le service médical pour le petit‑déjeuner et pour la collation ?)
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Según el texto, ¿qué tipo de comida se aconseja para la cena?
(Selon le texte, quel type de repas est conseillé pour le dîner ?)
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¿Qué haces tú normalmente para llevar una vida sana o qué te gustaría cambiar?
(Que fais‑tu habituellement pour mener une vie saine ou que voudrais‑tu changer ?)
Exercice 2: Choix multiple
Instruction: Choisissez la bonne solution
1. Cuando vivía en Madrid, siempre ___ una merienda que era ligera y saludable.
(Quand je vivais à Madrid, je ___ un goûter qui était léger et sain.)2. En mi antiguo trabajo ___ un menú que incluía mucha verdura y poca carne.
(Dans mon ancien travail ___ un menu qui comprenait beaucoup de légumes et peu de viande.)3. Cuando estaba a dieta, siempre ___ el zumo de naranja que no llevaba azúcar.
(Quand j'étais au régime, je ___ le jus d'orange qui ne contenait pas de sucre.)4. Antes, ___ un menú semanal que era equilibrado, pero ahora comemos más rápido y peor.
(Avant, ___ un menu hebdomadaire équilibré, mais maintenant nous mangeons plus vite et moins bien.)Exercice 3: Cartes de dialogue
Instruction: Choisissez une situation et entraînez-vous à la conversation avec votre professeur ou vos camarades.
Exercice 4: Répondez à la situation
Instruction: Exercez-vous par deux ou avec votre enseignant.
1. Tu nutricionista te pregunta por tu dieta actual en la primera consulta. Explica brevemente cómo comes durante la semana. (Usa: la dieta, sano, equilibrado)
(Ton nutritionniste te demande quel est ton régime actuel lors de la première consultation. Explique brièvement comment tu manges pendant la semaine. (Utilise : la dieta, sano, equilibrado))Mi dieta es
(Ma dieta est ...)Exemple:
Mi dieta es bastante sana. Como verdura cada día y casi no tomo refrescos.
(Ma dieta est assez saine. Je mange des légumes tous les jours et je ne prends presque jamais de boissons gazeuses.)2. En la oficina, una compañera quiere empezar a comer más sano y te pide ideas para el almuerzo. Dale una sugerencia. (Usa: el atún, la lechuga, saludable)
(Au bureau, une collègue veut commencer à mieux manger et te demande des idées pour le déjeuner. Donne-lui une suggestion. (Utilise : el atún, la lechuga, saludable))Para comer puedes
(Pour le déjeuner, tu peux ...)Exemple:
Para comer puedes hacer una ensalada con el atún, la lechuga y tomate. Es rápida y muy saludable.
(Pour le déjeuner, tu peux faire une salade avec el atún, la lechuga et de la tomate. C'est rapide et très saludable.)3. Organizas el menú en casa para toda la semana y hablas con tu pareja. Explica qué comes normalmente para la merienda. (Usa: la merienda, el zumo de naranja, los cereales)
(Tu organises le menu à la maison pour toute la semaine et tu parles avec ton/ta partenaire. Explique ce que tu manges habituellement pour la collation. (Utilise : la merienda, el zumo de naranja, los cereales))Para la merienda
(Pour la collation ...)Exemple:
Para la merienda casi siempre tomo un yogur con cereales y a veces un zumo de naranja.
(Pour la collation, je prends presque toujours un yaourt avec des céréales et parfois un el zumo de naranja.)4. Un amigo quiere empezar el gimnasio pero no cambia la comida. Le explicas tus hábitos para estar más sano. (Usa: practicar un deporte, hidratar, sano)
(Un ami veut commencer la salle de sport mais ne change pas son alimentation. Tu lui expliques tes habitudes pour être en meilleure santé. (Utilise : practicar un deporte, hidratar, sano))Para estar sano
(Pour être en bonne santé ...)Exemple:
Para estar sano practico un deporte dos o tres veces por semana y bebo mucha agua para hidratar el cuerpo.
(Pour être en bonne santé, practicar un deporte deux ou trois fois par semaine et je bois beaucoup d'eau pour hydrater le corps.)Exercice 5: Exercice d'écriture
Instruction: Écris 5 ou 6 lignes sur ce que tu as l'habitude de manger un jour de travail et quels changements tu veux faire pour avoir une alimentation plus saine.
Expressions utiles:
Normalmente como… / Me gustaría cambiar… / Creo que es más saludable… / En mi opinión, para una buena dieta es importante…
Ejercicio 6: Exercice de conversation
Instrucción:
- ¿Qué comes cada día en el desayuno, la comida y la cena? ¿Comes algunos de los alimentos de las imágenes? (Que manges-tu chaque jour au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner ? Manges-tu certains aliments des images ?)
- ¿Sueles mirar la lista de ingredientes cuando compras comida en el supermercado? (Regardez-vous généralement la liste des ingrédients lorsque vous achetez de la nourriture au supermarché ?)
- ¿Describirías tus hábitos alimenticios como saludables o más bien poco saludables? (Décririez-vous vos habitudes alimentaires comme saines ou plutôt malsaines ?)
Directives pédagogiques +/- 10 minutes
Exemples de phrases:
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Nunca he hecho dieta antes. Aunque soy vegetariano, así que no como carne. Je n'ai jamais suivi de régime auparavant. Cependant, je suis végétarien donc je ne mange pas de viande. |
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He intentado algunas dietas en el pasado, pero no me gustaron. Ahora estoy intentando ser más activo. J'ai essayé quelques régimes par le passé mais je ne les ai pas aimés. J'essaie d'être plus actif maintenant. |
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Siempre miro los ingredientes. Compruebo el azúcar y la sal en la comida. Je regarde toujours les ingrédients. Je vérifie le sucre et le sel dans la nourriture. |
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Normalmente como muy sano, pero a veces tomo un poco de chocolate. Je mange principalement très sainement mais parfois je prends du chocolat. |
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Tengo un buen equilibrio entre comer comida poco saludable y comida saludable. J'ai un bon équilibre entre manger des aliments malsains et sains. |
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Estoy comiendo bastante mal. Pronto haré dieta. Je mange assez mal. Je vais bientôt commencer un régime. |
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