Gli avverbi di frequenza indicano ogni quanto succede qualcosa.

(Frequency adverbs indicate how often something happens.)

  1. The adverb goes after the verb, except "di solito" and the adverbs that begin with "ogni".
  2. With "mai" it is mandatory to use negation.
Frequenza (Frequency)Avverbio (Adverb)Esempio (Example)
100%Sempre/Ogni giorno (Always/Every day)

Faccio sempre esercizio. (I always exercise.)

Ogni giorno vado in palestra. (Every day I go to the gym.)

85%Di solito (Usually)Di solito vinco le partite. (Usually I win the matches.)
70%Spesso (Often)Gioco spesso a tennis. (I play tennis often.)
50%Qualche volta (Sometimes)Vado qualche volta in palestra. (I go to the gym sometimes.)
40%Ogni tanto (Occasionally)Ogni tanto faccio nuoto. (Occasionally I go swimming.)
20%Raramente (Rarely)Faccio sport raramente. (I do sports rarely.)
10%Quasi mai (Hardly ever)Non gioco a tennis quasi mai. (I hardly ever play tennis.)
0%Mai (Never)Non nuoto mai. (I never swim.)

Exercise 1: Gli avverbi di frequenza: sempre, spesso, mai

Instruction: Fill in the correct word.

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qualche volta, sempre, Ogni tanto, Di solito, spesso, mai, raramente, ogni

1. 0%:
Non vado ... in palestra dopo il lavoro.
(I never go to the gym after work.)
2. 20%:
Faccio esercizio ... quando fa freddo.
(I rarely exercise when it's cold.)
3. 70%:
Mi alleno ... con la mia squadra di calcio.
(I often train with my football team.)
4. 100%:
Gioco ... a pallacanestro con i miei amici.
(I always play basketball with my friends.)
5. 40%:
... vado a nuotare in piscina.
(Every now and then I go swimming in the pool.)
6. 100%:
Faccio sport ... giorno al parco vicino casa.
(I do sport every day at the park near my house.)
7. 50%:
Vado in palestra ... durante la settimana.
(I go to the gym a few times during the week.)
8. 85%:
... vinco quando gioco a tennis.
(I usually win when I play tennis.)

Exercise 2: Multiple choice

Instruction: Choose the correct answer

1. In questo periodo fai ___ esercizio dopo il lavoro.

Lately you ___ work out after work.)

2. Dopo l'ufficio vado ___ in palestra con i colleghi.

After work I ___ go to the gym with my colleagues.)

3. Non faccio ___ ciclismo perché non ho la bicicletta.

I ___ go cycling because I don't have a bike.)

4. ___ il sabato nuoto in piscina e ogni tanto faccio anche palestra.

___ on Saturdays I swim in the pool, and now and then I also go to the gym.)

Exercise 3: Rewrite the phrases

Instruction: Rewrite the sentences by adding the frequency adverb indicated in parentheses and placing it in the correct position in the sentence. (Example: Mangio la frutta. (sempre) → Mangio sempre la frutta.)

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  1. Hint Hint (sempre) Vado in palestra.
    ⇒ _______________________________________________ Example
    Vado sempre in palestra.
    (I always go to the gym.)
  2. Hint Hint (di solito) Corro al parco.
    ⇒ _______________________________________________ Example
    Di solito corro al parco.
    (I usually run in the park.)
  3. Hint Hint (spesso) Faccio yoga la sera.
    ⇒ _______________________________________________ Example
    Spesso faccio yoga la sera.
    (I often do yoga in the evening.)
  4. Hint Hint (qualche volta) Gioco a calcetto con i colleghi.
    ⇒ _______________________________________________ Example
    Qualche volta gioco a calcetto con i colleghi.
    (I sometimes play five-a-side football with my colleagues.)
  5. Hint Hint (raramente) Dopo il lavoro faccio sport.
    ⇒ _______________________________________________ Example
    Raramente faccio sport dopo il lavoro.
    (I rarely exercise after work.)
  6. Hint Hint (mai (usa anche la negazione 'non')) Vado in piscina.
    ⇒ _______________________________________________ Example
    Non vado mai in piscina.
    (I never go to the pool.)

Written by

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Fabio Pirioni

Bachelor in Humanities

University of Udine

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Last Updated:

Thursday, 08/01/2026 07:16