1. Taalonderdompeling
A2.25.1 Activiteit
Een gezonder leven
3. Grammatica
A2.25.2 Grammatica
Het betrekkelijk voornaamwoord que
Belangrijk werkwoord
Comer (eten)
Belangrijk werkwoord
Tomar (nemen)
Belangrijk werkwoord
Planificar (plannen)
4. Oefeningen
Oefening 1: Examenvoorbereiding
Instructie: Lees de tekst, vul de lege plekken in met de ontbrekende woorden en beantwoord de vragen hieronder
Correo del servicio médico de la empresa
Woorden om te gebruiken: menú, merienda, fruta, alimentación, equilibrado, pollo, refresco, lechuga, dieta, atún, deporte
(E-mail van de bedrijfsgezondheidsdienst)
Buenos días, Ana:
Desde el servicio médico de la empresa queremos ayudarte a mejorar tu . Te proponemos un semanal sencillo y para los días de trabajo. Para el desayuno, puedes tomar café o té, una pieza de y una tostada. A media mañana, es mejor elegir un yogur o un puñado de frutos secos, en lugar de un . Para la comida, recomendamos ensalada de con , arroz o pasta y carne de o pescado. Por la tarde, una ligera con fruta o cereales integrales. En la cena, es importante cenar pronto y elegir verduras, un poco de proteína y agua o zumo de naranja natural.
Te recordamos que es bueno practicar un dos o tres veces por semana y beber agua durante todo el día. Si sigues una sana y variada, tendrás más energía para el trabajo y para tu vida personal. Si quieres, puedes pedir una cita con la enfermera que diseña los menús saludables de la empresa.Goedemorgen Ana,
Namens de bedrijfsgezondheidsdienst willen we je helpen je voeding te verbeteren. We stellen een eenvoudig en uitgebalanceerd weekmenu voor voor de werkdagen. Voor het ontbijt kun je koffie of thee nemen, een stuk fruit en een toast. Tussen de ochtend kun je beter een yoghurt of een handvol noten kiezen in plaats van een frisdrank. Voor de warme maaltijd raden we een salade van sla met tonijn aan, of rijst of pasta en kip of vis. ’s Middags een lichte snack met fruit of volkoren granen. Bij het avondeten is het belangrijk vroeg te eten en groenten te kiezen, wat eiwitten en water of verse sinaasappelsap.
-
¿Qué recomienda el servicio médico para el desayuno y para la merienda?
(Wat raadt de bedrijfsgezondheidsdienst aan voor het ontbijt en voor het tussendoortje?)
-
Según el texto, ¿qué tipo de comida se aconseja para la cena?
(Volgens de tekst, wat voor soort maaltijd wordt voor het avondeten aanbevolen?)
-
¿Qué haces tú normalmente para llevar una vida sana o qué te gustaría cambiar?
(Wat doe jij normaal om gezond te leven of wat zou je willen veranderen?)
Oefening 2: Meerkeuze
Instructie: Kies de juiste oplossing
1. Cuando vivía en Madrid, siempre ___ una merienda que era ligera y saludable.
(Toen ik in Madrid woonde, at ik altijd ___ een tussendoortje dat licht en gezond was.)2. En mi antiguo trabajo ___ un menú que incluía mucha verdura y poca carne.
(Op mijn oude werk ___ een menu dat veel groente en weinig vlees bevatte.)3. Cuando estaba a dieta, siempre ___ el zumo de naranja que no llevaba azúcar.
(Toen ik op dieet was, nam ik altijd ___ het sinaasappelsap dat geen suiker bevatte.)4. Antes, ___ un menú semanal que era equilibrado, pero ahora comemos más rápido y peor.
(Vroeger ___ we een weekmenu dat evenwichtig was, maar nu eten we sneller en slechter.)Oefening 3: Gesprekskaarten
Instructie: Kies een situatie en oefen het gesprek met je docent of medestudenten.
Oefening 4: Reageer op de situatie
Instructie: Oefen in tweetallen of met je docent.
1. Tu nutricionista te pregunta por tu dieta actual en la primera consulta. Explica brevemente cómo comes durante la semana. (Usa: la dieta, sano, equilibrado)
(Je diëtist vraagt je in het eerste consult naar je huidige eetpatroon. Leg kort uit hoe je doordeweeks eet. (Gebruik: la dieta, sano, equilibrado))Mi dieta es
(Mi dieta es ...)Voorbeeld:
Mi dieta es bastante sana. Como verdura cada día y casi no tomo refrescos.
(Mi dieta es bastante sana. Como verdura cada día y casi no tomo refrescos.)2. En la oficina, una compañera quiere empezar a comer más sano y te pide ideas para el almuerzo. Dale una sugerencia. (Usa: el atún, la lechuga, saludable)
(Op kantoor wil een collega gezonder gaan eten en vraagt je om ideeën voor de lunch. Geef een suggestie. (Gebruik: el atún, la lechuga, saludable))Para comer puedes
(Para comer puedes ...)Voorbeeld:
Para comer puedes hacer una ensalada con el atún, la lechuga y tomate. Es rápida y muy saludable.
(Para comer puedes hacer una ensalada con el atún, la lechuga y tomate. Es rápida y muy saludable.)3. Organizas el menú en casa para toda la semana y hablas con tu pareja. Explica qué comes normalmente para la merienda. (Usa: la merienda, el zumo de naranja, los cereales)
(Je plant het menu thuis voor de hele week en praat met je partner. Leg uit wat je normaal gesproken als tussendoortje eet. (Gebruik: la merienda, el zumo de naranja, los cereales))Para la merienda
(Para la merienda ...)Voorbeeld:
Para la merienda casi siempre tomo un yogur con cereales y a veces un zumo de naranja.
(Para la merienda casi siempre tomo un yogur con cereales y a veces un zumo de naranja.)4. Un amigo quiere empezar el gimnasio pero no cambia la comida. Le explicas tus hábitos para estar más sano. (Usa: practicar un deporte, hidratar, sano)
(Een vriend wil beginnen met de sportschool maar verandert zijn voeding niet. Je legt je gewoonten uit om gezonder te blijven. (Gebruik: practicar un deporte, hidratar, sano))Para estar sano
(Para estar sano ...)Voorbeeld:
Para estar sano practico un deporte dos o tres veces por semana y bebo mucha agua para hidratar el cuerpo.
(Para estar sano practico un deporte dos o tres veces por semana y bebo mucha agua para hidratar el cuerpo.)Oefening 5: Schrijfopdracht
Instructie: Schrijf 5 of 6 regels over wat je meestal eet op een werkdag en welke veranderingen je wilt doorvoeren om een gezonder dieet te hebben.
Nuttige uitdrukkingen:
Normalmente como… / Me gustaría cambiar… / Creo que es más saludable… / En mi opinión, para una buena dieta es importante…
Ejercicio 6: Gespreksoefening
Instrucción:
- ¿Qué comes cada día en el desayuno, la comida y la cena? ¿Comes algunos de los alimentos de las imágenes? (Wat eet je elke dag als ontbijt, lunch en avondeten? Eet je sommige voedingsmiddelen van de foto's?)
- ¿Sueles mirar la lista de ingredientes cuando compras comida en el supermercado? (Kijk je meestal naar de ingrediëntenlijst als je voedsel koopt in de supermarkt?)
- ¿Describirías tus hábitos alimenticios como saludables o más bien poco saludables? (Zou je jouw eetgewoonten als gezond of eerder ongezond beschrijven?)
Richtlijnen tijdens het lesgeven +/- 10 minuten
Voorbeeldzinnen:
|
Nunca he hecho dieta antes. Aunque soy vegetariano, así que no como carne. Ik heb nog nooit eerder dieet gevolgd. Hoewel ik vegetariër ben, dus ik eet geen vlees. |
|
He intentado algunas dietas en el pasado, pero no me gustaron. Ahora estoy intentando ser más activo. Ik heb in het verleden enkele diëten geprobeerd, maar ik vond het niet leuk. Ik probeer nu actiever te zijn. |
|
Siempre miro los ingredientes. Compruebo el azúcar y la sal en la comida. Ik kijk altijd naar de ingrediënten. Ik controleer de suiker en het zout in het eten. |
|
Normalmente como muy sano, pero a veces tomo un poco de chocolate. Ik eet meestal erg gezond, maar soms neem ik wat chocolade. |
|
Tengo un buen equilibrio entre comer comida poco saludable y comida saludable. Ik heb een goede balans tussen ongezond en gezond eten. |
|
Estoy comiendo bastante mal. Pronto haré dieta. Ik eet behoorlijk ongezond. Ik ga binnenkort op dieet. |
| ... |