Ejercicio y estilo de vida
Ejercicio y estilo de vida
- Habla sobre los beneficios del ejercicio y el deporte
- Habla sobre tus rutinas diarias de ejercicio
- Los adjetivos posesivos:
"Mío", "Tuyo", "Suyo", ...
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1. Inmersión lingüística
Esta actividad incluye vídeo, diálogos y audio para sumergirte en el vocabulario de esta lección.
A2.28.1 Cuento corto
El yoga al aire libre
El yoga trae muchos beneficios: ayuda a relajarse, mejorar la concentración y encontrar tranquilidad a través de la respiración.
2. Vocabulario (18) Compartir ¡Copiado!
3. Gramática Compartir ¡Copiado!
No es lo más emocionante, lo admitimos, pero es absolutamente esencial (¡y prometemos que valdrá la pena)!
A2.28.2 Gramática
Los adjetivos posesivos: "Mío", "Tuyo", "Suyo", ...
Los adjetivos posesivos detrás del sustantivo se usan para enfatizar la relación o propiedad.
verbo clave
Correr (correr)
Aprende a conjugar el verbo "Correr" en español: pretérito simple, modo indicativo
verbo clave
Poder (poder)
Aprende a conjugar el verbo "poder" en español: pretérito simple, modo indicativo
verbo clave
Entrenar (entrenar)
Aprende a conjugar el verbo "Entrenar" en español: pretérito perfecto simple, modo indicativo
verbo clave
Practicar (practicar)
Aprende a conjugar el verbo "Practicar" en español: pretérito perfecto simple, modo indicativo
4. Ejercicios Compartir ¡Copiado!
Ejercicio 1: Preparación del examen
Instrucción: Lee el texto, rellena los huecos con las palabras que faltan y responde a las preguntas que aparecen a continuación
Nueva rutina de ejercicio en la oficina
Words to use: yoga, estiramos, entrenamiento, ejercicios, piscina, cansado, estresado, relajado
(Nueva rutina de ejercicio en la oficina)
Trabajo en una empresa de tecnología en Madrid. Paso muchas horas sentado frente al ordenador y a veces estoy y . Por eso, mi empresa organiza ahora un pequeño dos veces por semana en la terraza del edificio.
Los martes hacemos suaves: un poco de y la espalda y el cuello. Después de la sesión estoy más y puedo concentrarme mejor en mi trabajo. Los jueves vamos a la que hay cerca de la oficina. Allí nadamos treinta minutos. A veces tengo calor y termino muy cansado, pero sé que es bueno para mi salud.
Quiero llevar una vida sana. Por la mañana bajo las escaleras y no cojo el ascensor. Algunos compañeros suyos del departamento de marketing entrenan conmigo. Cada uno tiene una rutina diferente, pero el objetivo es el mismo: tener más fuerza y sentirnos bien en nuestro cuerpo.
Preguntas abiertas:
-
¿Qué tipo de actividades hace el protagonista los martes y cómo se siente después?
-
¿Adónde van los jueves y cuánto tiempo hacen ejercicio allí?
-
¿Qué hace el protagonista por la mañana para llevar una vida más sana?
Ejercicio de escritura:
Escribe 5 o 6 líneas sobre tu rutina de ejercicio durante la semana y explica cómo te sientes antes o después de hacer deporte.
(Escribe 5 o 6 líneas sobre tu rutina de ejercicio durante la semana y explica cómo te sientes antes o después de hacer deporte.)
Expresiones útiles:
-
Normalmente hago ejercicio…
-
Después de hacer deporte me siento…
-
Quiero llevar una vida más sana porque…
-
Entreno solo / con unos amigos míos en…
Ejercicio 2: Writing correspondence
Instrucción: Write a reply to the following message appropriate to the situation
Email: Recibes este correo del gimnasio de tu barrio con información sobre clases y horarios; responde para explicar tu rutina de ejercicio, hacer una o dos preguntas y decir qué opción te interesa.
Asunto: Nuevas clases para llevar una vida sana
Hola,
Somos el Gimnasio Rivera, cerca de tu casa. Vemos que viniste una vez a la piscina y queremos invitarte a probar nuestras nuevas clases.
Ahora tenemos:
- Entrenamiento con pesas en grupos pequeños (máximo 6 personas). Son ejercicios sencillos para ganar fuerza. El entrenador ayuda a cada persona con una rutina suya.
- Clases de yoga por la mañana y por la tarde para estar relajado y bajar el estrés.
Muchos socios nos dicen que, después de unas semanas, se sienten menos cansados y duermen mejor. También tienen menos dolor de espalda por hacer estiramientos y otros ejercicios simples.
Los horarios son:
- Entrenamiento con pesas: lunes y miércoles, de 19:00 a 20:00.
- Yoga: martes y jueves, de 18:30 a 19:30.
El precio es 35 € al mes por una actividad, o 50 € por las dos. Puedes probar una clase gratis la próxima semana.
¿Te interesa empezar ahora y esforzarte un poco para estar más fuerte y sano? Si quieres, puedes contarnos cómo es la rutina tuya normal (trabajo, familia, etc.) para recomendarte la mejor opción.
Un saludo,
María López
Recepción – Gimnasio Rivera
Asunto: Nuevas clases para llevar una vida sana
Hola,
Somos el Gimnasio Rivera, cerca de tu casa. Vimos que viniste una vez a la piscina y queremos invitarte a probar nuestras nuevas clases.
Ahora tenemos:
- Entrenamiento con pesas en grupos pequeños (máximo 6 personas). Son ejercicios sencillos para ganar fuerza. El entrenador ayuda a cada persona con una rutina personalizada.
- Clases de yoga por la mañana y por la tarde para relajarte y reducir el estrés.
Muchos socios nos dicen que, después de unas semanas, se sienten menos cansados y duermen mejor. También notan menos dolor de espalda por hacer estiramientos y otros ejercicios sencillos.
Los horarios son:
- Entrenamiento con pesas: lunes y miércoles, de 19:00 a 20:00.
- Yoga: martes y jueves, de 18:30 a 19:30.
El precio es 35 € al mes por una actividad, o 50 € por las dos. Puedes probar una clase gratis la próxima semana.
¿Te interesa empezar ahora y esforzarte un poco para estar más fuerte y sano? Si quieres, puedes contarnos cómo es tu rutina habitual (trabajo, familia, etc.) para recomendarte la mejor opción.
Un saludo,
María López
Recepción – Gimnasio Rivera
Entiende el texto:
-
¿Qué tipos de clases ofrece el Gimnasio Rivera y en qué se diferencian?
-
¿Qué te pide María que le cuentes sobre tu vida para poder recomendarte una opción?
Frases útiles:
-
Le escribo porque me interesa…
-
Normalmente mi rutina es…
-
Tengo una pregunta sobre…
Gracias por su correo y por la información.
Me interesa mucho empezar en el gimnasio. Quiero llevar una vida sana porque ahora paso muchas horas sentado en el trabajo. Normalmente mi rutina es trabajar de 9:00 a 18:00, de lunes a viernes. Después del trabajo estoy cansado y a veces estresado.
Creo que el entrenamiento con pesas es una buena opción para mí. Quiero tener más fuerza en la espalda y en las piernas. Los horarios de lunes y miércoles de 19:00 a 20:00 están bien para mí.
También me gustaría probar una clase de yoga, porque quiero estar más relajado. ¿Puedo hacer una clase de prueba de pesas y otra de yoga la misma semana? Otra pregunta: ¿hay duchas en el gimnasio? Quiero ducharme antes de volver a casa mía.
Por favor, dígame cómo puedo reservar la clase gratis para la próxima semana.
Un saludo,
[Tu nombre]
Ejercicio 3: Opción múltiple
Instrucción: Elige la solución correcta
1. Ayer ______ cinco kilómetros en el parque.
2. Después ______ descansar porque estaba cansado.
3. La semana pasada ______ todos los días para mejorar mi fuerza.
4. El mes pasado ______ yoga con unos amigos suyos.
Ejercicio 4: Tarjetas de diálogo
Instrucción: Selecciona una situación y practica la conversación con tu profesor o compañeros.
Ejercicio 5: Responder a la situación
Instrucción: Da una respuesta adecuada según la situación.
1
2
3
4
5
Ejercicio 6: Ejercicio de conversación
Instrucción:
- ¿Haces alguno de los ejercicios que aparecen en las imágenes? Si es así, ¿cuál? (¿Haces alguno de los ejercicios que aparecen en las imágenes? Si es así, ¿cuál?)
- ¿Cómo incluyes el ejercicio en tu vida diaria? (¿Cómo incluyes el ejercicio en tu vida diaria?)
Pautas docentes +/- 10 minutos
Frases de ejemplo:
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Hago yoga todos los días. También hago estiramientos. |
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Levanto pesas en el gimnasio tres veces a la semana. Me gusta porque me hace sentir fuerte. |
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Camino a mi oficina en lugar de coger el coche. |
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Tengo una piscina, así que cada mañana nado durante media hora. |
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Siempre me siento bien después de hacer algún tipo de ejercicio. Me da energía. |
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Me siento cansado después de hacer ejercicio. Normalmente me acuesto temprano en un día así. |
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