Néerlandais A2.28.1 L'importance du sommeil, de la nutrition et de l'exercice
Kort verhaal: Het belang van slaap, voeding en beweging
Exercice 1: Bingo des mots
Instruction: 1. Écoutez au minimum deux fois la vidéo et indiquez les mots que vous entendez. 2. Utilisez les mots pour former une conversation avec votre professeur (écrivez votre conversation). 3. Mémorisez les mots avec le formateur de mots.
| Mot | Traduction |
|---|---|
| de beweging | le mouvement |
| de voeding | la nutrition |
| de slaap | le sommeil |
Exercice 2: Texte
Instruction: 1. Lisez le texte en binômes. 2. Mémorisez les phrases en couvrant la traduction.
Interview over het belang van gezonde routines.
| Er zijn drie belangrijke dingen voor een gezond leven: slaap, beweging en voeding. | (Il y a trois choses importantes pour une vie saine : le sommeil, le mouvement et la nutrition.) |
| Deze drie horen bij elkaar en zijn allemaal belangrijk. | (Ces trois éléments vont ensemble et sont tous importants.) |
| Ik sliep vroeger slecht omdat ik het druk had. | (Je dormais mal avant parce que j'étais occupé.) |
| Als je een eigen bedrijf start, slaap je meestal minder goed. | (Quand on lance sa propre entreprise, on dort généralement moins bien.) |
| Ook belangrijk is: hoe laat ga je naar bed en hoe laat sta je op? | (Il est également important : à quelle heure tu vas te coucher et à quelle heure tu te lèves ?) |
| Ik had ook jonge kinderen, en dat maakte het moeilijker om goed te slapen. | (J'avais aussi de jeunes enfants, et cela rendait le sommeil plus difficile.) |
| Een paar jaar geleden besloot ik om meer te leren over deze drie dingen. | (Il y a quelques années, j'ai décidé d'en apprendre plus sur ces trois choses.) |
| Mijn beweging was goed; ik sportte twee of drie keer per week. | (Mon activité physique était bonne ; je faisais du sport deux ou trois fois par semaine.) |
| Mijn eten kon beter, maar was prima. | (Mon alimentation pouvait être meilleure, mais elle était correcte.) |
| Mijn grootste probleem was mijn slaap. | (Mon plus grand problème était mon sommeil.) |
| Ik ben toen drie weken lang elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed gegaan en op hetzelfde tijdstip opgestaan. | (J'ai alors passé trois semaines à me coucher chaque jour à la même heure et à me lever à la même heure.) |
| Met veel licht en televisie moet je lichaam wennen aan een vast ritme. | (Avec beaucoup de lumière et la télévision, le corps doit s'habituer à un rythme fixe.) |
| Vooral de slaap wordt hierdoor beter. | (Surtout le sommeil en est amélioré.) |
| Na ongeveer anderhalve week slapen kon ik veel beter slapen door die vaste routine. | (Après environ une semaine et demie, j'ai pu beaucoup mieux dormir grâce à cette routine régulière.) |
Exercice 3: Questions sur le texte
Instruction: Lisez le texte ci-dessus et choisissez la bonne réponse.
1. Wat zijn volgens de tekst de drie belangrijkste peilers?
(Quels sont, selon le texte, les trois piliers les plus importants ?)2. Wat was volgens de man het grootste probleem in zijn levensstijl?
(Quel était, selon l'homme, le plus grand problème dans son mode de vie ?)3. Wat deed de man om zijn slaap te verbeteren?
(Qu'a fait l'homme pour améliorer son sommeil ?)4. Waarom sliep de man slecht volgens de tekst?
(Pourquoi l'homme dormait-il mal selon le texte ?)Exercice 4: Questions pour commencer la conversation
Instruction: Discutez des questions suivantes avec votre professeur en utilisant le vocabulaire de cette leçon, et notez vos réponses.
- Welke drie peilers zijn belangrijk voor een gezonde levensstijl volgens de tekst?
- Wat heeft de schrijver gedaan om beter te slapen?
- Hoe beïnvloeden jonge kinderen de slaap, volgens de tekst?
- Welke rol speelt een vaste routine in jouw eigen slaap en beweging?