Holandés A2.28.1 La importancia del sueño, la alimentación y el ejercicio
Kort verhaal: Het belang van slaap, voeding en beweging
Ejercicio 1: Bingo de palabras
Instrucción: 1. Escucha al menos dos veces el video e indica las palabras que escuchas. 2. Usa las palabras para formar una conversación con tu profesor (escribe tu conversación). 3. Memoriza las palabras con el entrenador de palabras.
| Palabra | Traducción |
|---|---|
| de beweging | el movimiento |
| de voeding | la alimentación |
| de slaap | el sueño |
Ejercicio 2: Texto
Instrucción: 1. Lee el texto en parejas. 2. Memoriza las frases cubriendo la traducción.
Interview over het belang van gezonde routines.
| Er zijn drie belangrijke dingen voor een gezond leven: slaap, beweging en voeding. | (Hay tres cosas importantes para una vida saludable: sueño, ejercicio y alimentación.) |
| Deze drie horen bij elkaar en zijn allemaal belangrijk. | (Estas tres están relacionadas y son todas importantes.) |
| Ik sliep vroeger slecht omdat ik het druk had. | (Antes dormía mal porque estaba ocupado.) |
| Als je een eigen bedrijf start, slaap je meestal minder goed. | (Cuando empiezas tu propio negocio, generalmente duermes peor.) |
| Ook belangrijk is: hoe laat ga je naar bed en hoe laat sta je op? | (También es importante: ¿a qué hora te vas a la cama y a qué hora te levantas?) |
| Ik had ook jonge kinderen, en dat maakte het moeilijker om goed te slapen. | (También tenía niños pequeños, y eso hacía más difícil dormir bien.) |
| Een paar jaar geleden besloot ik om meer te leren over deze drie dingen. | (Hace unos años decidí aprender más sobre estas tres cosas.) |
| Mijn beweging was goed; ik sportte twee of drie keer per week. | (Mi ejercicio era bueno; hacía deporte dos o tres veces por semana.) |
| Mijn eten kon beter, maar was prima. | (Mi alimentación podía mejorar, pero era aceptable.) |
| Mijn grootste probleem was mijn slaap. | (Mi mayor problema era mi sueño.) |
| Ik ben toen drie weken lang elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed gegaan en op hetzelfde tijdstip opgestaan. | (Entonces, durante tres semanas fui a la cama y me levanté a la misma hora todos los días.) |
| Met veel licht en televisie moet je lichaam wennen aan een vast ritme. | (Con mucha luz y televisión, el cuerpo debe acostumbrarse a un ritmo fijo.) |
| Vooral de slaap wordt hierdoor beter. | (Especialmente el sueño mejora por esto.) |
| Na ongeveer anderhalve week slapen kon ik veel beter slapen door die vaste routine. | (Después de aproximadamente una semana y media, pude dormir mucho mejor gracias a esa rutina fija.) |
Ejercicio 3: Preguntas sobre el texto
Instrucción: Lee el texto anterior y elige la respuesta correcta.
1. Wat zijn volgens de tekst de drie belangrijkste peilers?
(¿Cuáles son según el texto los tres pilares más importantes?)2. Wat was volgens de man het grootste probleem in zijn levensstijl?
(¿Cuál era según el hombre el mayor problema en su estilo de vida?)3. Wat deed de man om zijn slaap te verbeteren?
(¿Qué hizo el hombre para mejorar su sueño?)4. Waarom sliep de man slecht volgens de tekst?
(¿Por qué dormía mal el hombre según el texto?)Ejercicio 4: Preguntas para iniciar conversación
Instrucción: Habla sobre las siguientes preguntas con tu profesor usando el vocabulario de esta lección y escribe tus respuestas.
- Welke drie peilers zijn belangrijk voor een gezonde levensstijl volgens de tekst?
- Wat heeft de schrijver gedaan om beter te slapen?
- Hoe beïnvloeden jonge kinderen de slaap, volgens de tekst?
- Welke rol speelt een vaste routine in jouw eigen slaap en beweging?