Exercice et mode de vie
Beweging en levensstijl
- Parlez des bienfaits de l'exercice et du sport
- Parlez de vos routines d'exercice quotidiennes
- Expressions temporelles (deze week, een tijd geleden, ...)
Découvrez comment parler de votre routine sportive et mode de vie en néerlandais, avec des expressions temporelles comme « deze week » (cette semaine) et « een tijd geleden » (il y a quelque temps), tout en maîtrisant les verbes essentiels comme trainen (s'entraîner) et rennen (courir).
Matériels d'écoute et de lecture
Pratiquez le vocabulaire en contexte avec des matériaux authentiques.
A2.28.1 Kort verhaal
Het belang van slaap, voeding en beweging
L'importance du sommeil, de la nutrition et de l'exercice
Vocabulaire (15) Partager Copié !
Exercices Partager Copié !
Ces exercices peuvent être réalisés ensemble pendant les leçons de conversation ou comme devoirs.
Exercice 1: Traduire et utiliser dans une phrase
Instruction: Choisissez un mot, traduisez-le et utilisez-le dans une phrase ou un dialogue.
1
Sterk
Fort
2
Rennen
Courir
3
De yoga
Le yoga
4
De conditie
La condition
5
Het zwembad
La piscine
Oefening 2: Exercice de conversation
Instructie:
- Faites-vous de l'exercice ? Si oui, que faites-vous ? (Faites-vous de l'exercice ? Si oui, que faites-vous ?)
- Comment intégrez-vous l'exercice dans votre vie quotidienne ? (Comment intégrez-vous l'exercice dans votre vie quotidienne ?)
- Te sens-tu généralement fatigué ou plein d'énergie après avoir fait de l'exercice ? (Te sens-tu généralement fatigué ou plein d'énergie après avoir fait de l'exercice ?)
Directives pédagogiques +/- 10 minutes
Exemples de phrases:
|
Ik doe elke dag yoga. Ik doe ook stretchoefeningen. Je fais du yoga tous les jours. Je fais aussi des étirements. |
|
Ik hef drie keer per week gewichten in de sportschool. Ik vind het leuk omdat het me sterk laat voelen. Je fais de la musculation à la salle de sport trois fois par semaine. J'aime ça parce que cela me rend fort. |
|
Ik loop naar mijn kantoor in plaats van de auto te nemen. Je vais à pied à mon bureau au lieu de prendre la voiture. |
|
Ik heb een zwembad, dus zwem ik elke ochtend een half uur. J'ai une piscine, donc chaque matin je nage pendant une demi-heure. |
|
Ik voel me altijd goed na het doen van wat voor soort oefening dan ook. Het geeft me energie. Je me sens toujours bien après avoir fait de l'exercice. Cela me donne de l'énergie. |
|
Ik voel me moe na het sporten. Meestal ga ik vroeg naar bed op zo'n dag. Je me sens fatigué après avoir fait de l'exercice. En général, je me couche tôt un jour comme celui-là. |
| ... |
Exercice 3: Cartes de dialogue
Instruction: Choisissez une situation et entraînez-vous à la conversation avec votre professeur ou vos camarades.
Exercice 4: Choix multiple
Instruction: Choisissez la bonne solution
1. Deze week _____ ik elke dag in het zwembad om mijn conditie te verbeteren.
(Cette semaine, je _____ tous les jours à la piscine pour améliorer ma condition physique.)2. Gisteren _____ ik langer rennen dan vorige week.
(Hier, je _____ couru plus longtemps que la semaine dernière.)3. Een tijd geleden _____ ik drie keer per week krachttraining.
(Il y a quelque temps, je _____ de la musculation trois fois par semaine.)4. Vandaag heb ik een uur _____ in het park.
(Aujourd'hui, j'ai _____ une heure dans le parc.)Exercice 5: Exercice et mode de vie
Instruction:
Tableaux des verbes
Kunnen - Pouvoir
Onvoltooid verleden tijd (OVT)
- ik kon
- jij kon
- hij/zij/het kon
- wij konden
- jullie konden
- zij konden
Trainen - S'entraîner
Onvoltooid verleden tijd (OVT)
- ik trainde
- jij trainde
- hij/zij/het trainde
- wij trainden
- jullie trainden
- zij trainden
Rennen - Courir
Voltooid tegenwoordige tijd (VTT)
- ik ben gerend
- jij bent gerend
- hij/zij/het is gerend
- wij zijn gerend
- jullie zijn gerend
- zij zijn gerend
Exercice 6: Tijdsuitdrukkingen (deze week, een tijd geleden, ...)
Instruction: Remplissez le mot correct.
Grammaire: Expressions temporelles (deze week, een tijd geleden, ...)
Afficher la traduction Montrez les réponsesVandaag, Een tijd geleden, deze week, een tijd geleden, gisteren, Gisteren
Grammaire Partager Copié !
Ce n'est pas la chose la plus excitante, nous l'admettons, mais c'est absolument essentiel (et nous promettons que cela portera ses fruits)!
A2.28.2 Grammatica
Tijdsuitdrukkingen (deze week, een tijd geleden, ...)
Expressions temporelles (deze week, een tijd geleden, ...)
Tableaux de conjugaison des verbes pour cette leçon Partager Copié !
Kunnen pouvoir Partager Copié !
Onvoltooid verleden tijd (OVT)
| Néerlandais | Français |
|---|---|
| (ik) kon | je pouvais |
| (jij) kon/konde | tu pouvais |
| (hij/zij/het) kon | il/elle/on pouvait |
| (wij) konden | nous pouvions |
| (jullie) konden | vous pouviez |
| (zij) konden | elles pouvaient |
Trainen s'entraîner Partager Copié !
Onvoltooid verleden tijd (OVT)
| Néerlandais | Français |
|---|---|
| (ik) trainde | je m'entraînais |
| (jij) trainde/traind(e) | tu t'entraînais |
| (hij/zij/het) trainde | il s'entraînait |
| (wij) trainden | nous nous entraînions |
| (jullie) trainden | vous vous entraîniez |
| (zij) trainden | ils s'entraînaient |
Rennen courir Partager Copié !
Voltooid tegenwoordige tijd (VTT)
| Néerlandais | Français |
|---|---|
| (ik) heb gerend | j'ai couru |
| (jij) hebt/ hebt gerend | tu as couru |
| (hij/zij/het) heeft gerend | il a couru/elle a couru/il a couru |
| (wij) hebben gerend | nous avons couru |
| (jullie) hebben gerend | vous avez couru |
| (zij) hebben gerend | ils ont couru |
Pas de progrès lorsque vous apprenez seul ? Étudiez ce matériel avec un enseignant certifié !
Voulez-vous pratiquer le néerlandais aujourd'hui ? C'est possible ! Contactez simplement l'un de nos professeurs aujourd'hui.
Exercice et mode de vie : dormir, manger et bouger
Cette leçon, au niveau A2, aborde l'importance de trois éléments essentiels pour un mode de vie sain : le sommeil, la nutrition et l'exercice physique. Elle introduit aussi des expressions temporelles en néerlandais pour parler de la fréquence ou du moment des actions, comme deze week (cette semaine) et een tijd geleden (il y a quelque temps).
Contenu principal de la leçon
Les dialogues proposés permettent de pratiquer le vocabulaire et les expressions liés au sport et aux routines quotidiennes :
- Parler d'activités sportives récentes : discuter des types d'exercices (krachttraining : musculation, cardio), et des raisons de faire du sport.
- Décrire ses routines quotidiennes : exprimer ce que l'on fait régulièrement, comme marcher, faire du yoga ou du vélo, et l'importance de ces activités pour la santé.
- Évoquer les bienfaits du sport : mieux dormir, avoir plus d'énergie, réduire le stress, prévenir les blessures.
Points de grammaire importants
La leçon met en avant la conjugaison des verbes au passé, particulièrement l'onvoltooid verleden tijd (temps imparfait du passé) avec des verbes comme kunnen (pouvoir) et trainen (s'entraîner), ainsi que le voltooid tegenwoordige tijd (passé composé) avec le verbe rennen (courir).
- Exemples de conjugaison : ik kon, ik trainde, ik ben gerend.
- Expressions temporelles importantes : Deze week (cette semaine), Gisteren (hier), Een tijd geleden (il y a quelque temps).
Vocabulaire clé
- Slaap : sommeil
- Voeding : alimentation, nutrition
- Beweging : mouvement, exercice
- Sportschool : salle de sport
- Krachttraining : musculation
- Cardio : exercices cardiovasculaires
- Spinningles : cours de spinning (vélo en salle)
Différences entre le français et le néerlandais et phrases utiles
En néerlandais, le placement des expressions temporelles est souvent en début de phrase, par exemple Deze week trainde ik... tandis qu'en français on dirait plutôt « Cette semaine, j'ai entraîné... »; l'ordre des éléments est plus flexible en néerlandais. De plus, le néerlandais utilise fréquemment le passé simple (OVT) dans le langage courant, alors qu'en français ce temps est littéraire et on préfère le passé composé.
Phrases utiles :
- Ik doe krachttraining en af en toe wat cardio. – Je fais de la musculation et parfois un peu de cardio.
- Een tijd geleden rende ik elke dag. – Il y a quelque temps, je courais tous les jours.
- Deze week ben ik drie keer naar de sportschool geweest. – Cette semaine, je suis allé trois fois à la salle de sport.
- Yoga helpt mij om mijn spieren te ontspannen. – Le yoga m'aide à détendre mes muscles.
Ces leçons ne seraient pas possibles sans nos partenaires incroyables🙏
