In Nederland heeft circa 6,47 % van de bevolking (ruim 1,1 miljoen mensen) diabetes, waarvan 90 % type 2, terwijl 36 % van de volwassenen overgewicht heeft en 14 % obesitas.
In Nederland heeft circa 6,47 % van de bevolking (ruim 1,1 miljoen mensen) diabetes, waarvan 90 % type 2, terwijl 36 % van de volwassenen overgewicht heeft en 14 % obesitas.

Oefening 1: Woordbingo

Instructie: 1. Luister minimaal twee keer naar de video en geef de woorden aan die je hoort. 2. Gebruik de woorden om een gesprek te vormen met je docent (schrijf je gesprek op). 3. Memoriseer de woorden met de woordentrainer.

Woord
Aan tafel!
Ik eet best gezond
Groenten
Twee stukken fruit
Vlees
Vis
Een handje noten
Weinig vet
Door de bomen het bos niet zien
Alcoholvrij biertje
Melk
Yoghurt
Noten
Goed bezig zijn
Zuivel

Oefening 2: Tekst

Instructie: 1. Lees de tekst in tweetallen. 2. Leer de zinnen uit het hoofd door de vertaling af te dekken.

Gezond eten is het beste dieet! Of niet?

Veel mensen vinden voedingsadviezen verwarrend.
Als je eet wat het Voedingscentrum adviseert, gaat het meestal goed.
Je moet veel groenten eten, twee stuks fruit per dag, melk drinken en een handje noten nemen.
Je hoort ook dat je vaker vis moet eten, minder vlees en weinig vet.
Soms is het moeilijk om te begrijpen wat gezond is.
Je denkt dat je gezond eet, maar soms geven experts verschillende adviezen.
Sommige diëtisten zeggen dat je geen zuivel en geen eieren moet eten, omdat dat het lichaam zou verzuren.
Afvallen en gezond eten is een grote industrie geworden.
We willen allemaal afvallen en gezond eten, maar wat betekent dat eigenlijk?

Oefening 3: Vragen over de tekst

Instructie: Lees de bovenstaande tekst en kies het juiste antwoord.

1. Wat adviseert het voedingscentrum om gezond te eten?


2. Waarom zijn mensen soms in de war over voedingsadviezen?


3. Wat zeggen sommige dieetisten over zuivel en eieren?


4. Welke belangrijke vraag stelt de tekst over gezond eten?


Oefening 4: Openingsvragen voor gesprekken

Instructie: Bespreek de volgende vragen met je leraar met behulp van de woordenschat uit deze les, en schrijf je antwoorden op.

  1. Wat eet je meestal op een dag om gezond te blijven?
  2. Wat eet je meestal op een dag om gezond te blijven?
  3. Waarom vinden sommige mensen voedingsadviezen soms verwarrend?
  4. Waarom vinden sommige mensen voedingsadviezen soms verwarrend?
  5. Ken je iemand die een speciaal dieet volgt? Wat eten die mensen dan?
  6. Ken je iemand die een speciaal dieet volgt? Wat eten die mensen dan?
  7. Hoe plan je je maaltijden om gezond te eten en misschien af te vallen?
  8. Hoe plan je je maaltijden om gezond te eten en misschien af te vallen?

Oefening 5: Oefening in context

Instructie: Lees door de pagina en vertel wat jij dagelijks eet, of wat je beter meer of minder zou eten.

  1. https://www.gezondleven.be/themas/voeding/di%C3%ABten-en-voedingspatronen/betrouwbaar-en-gezond-dieet