In Nederland heeft circa 6,47 % van de bevolking (ruim 1,1 miljoen mensen) diabetes, waarvan 90 % type 2, terwijl 36 % van de volwassenen overgewicht heeft en 14 % obesitas.
En los Países Bajos, aproximadamente el 6,47 % de la población (más de 1,1 millones de personas) tiene diabetes, de los cuales el 90 % es tipo 2, mientras que el 36 % de los adultos tiene sobrepeso y el 14 % obesidad.

Ejercicio 1: Bingo de palabras

Instrucción: 1. Escucha al menos dos veces el video e indica las palabras que escuchas. 2. Usa las palabras para formar una conversación con tu profesor (escribe tu conversación). 3. Memoriza las palabras con el entrenador de palabras.

Palabra Traducción
Aan tafel! ¡A la mesa!
Ik eet best gezond Como bastante sano
Groenten Verduras
Twee stukken fruit Dos piezas de fruta
Vlees Carne
Vis Pescado
Een handje noten Un puñado de nueces
Weinig vet Poco grasa
Door de bomen het bos niet zien No ver el bosque por los árboles
Alcoholvrij biertje Cerveza sin alcohol
Melk Leche
Yoghurt Yogur
Noten Nueces
Goed bezig zijn Estar haciendo bien
Zuivel Lácteos

Ejercicio 2: Texto

Instrucción: 1. Lee el texto en parejas. 2. Memoriza las frases cubriendo la traducción.

Gezond eten is het beste dieet! Of niet?

¡Comer sano es la mejor dieta! ¿O no?
Veel mensen vinden voedingsadviezen verwarrend. (Muchas personas encuentran confusas las recomendaciones dietéticas.)
Als je eet wat het Voedingscentrum adviseert, gaat het meestal goed. (Si comes lo que recomienda el Voedingscentrum, generalmente va bien.)
Je moet veel groenten eten, twee stuks fruit per dag, melk drinken en een handje noten nemen. (Debes comer muchas verduras, dos piezas de fruta al día, beber leche y tomar un puñado de nueces.)
Je hoort ook dat je vaker vis moet eten, minder vlees en weinig vet. (También se dice que debes comer pescado más a menudo, menos carne y poca grasa.)
Soms is het moeilijk om te begrijpen wat gezond is. (A veces es difícil entender qué es saludable.)
Je denkt dat je gezond eet, maar soms geven experts verschillende adviezen. (Piensas que comes saludablemente, pero a veces los expertos dan consejos diferentes.)
Sommige diëtisten zeggen dat je geen zuivel en geen eieren moet eten, omdat dat het lichaam zou verzuren. (Algunos dietistas dicen que no debes comer lácteos ni huevos, porque eso acidificaría el cuerpo.)
Afvallen en gezond eten is een grote industrie geworden. (Bajar de peso y comer saludablemente se ha convertido en una gran industria.)
We willen allemaal afvallen en gezond eten, maar wat betekent dat eigenlijk? (Todos queremos bajar de peso y comer saludablemente, pero ¿qué significa eso realmente?)

Ejercicio 3: Preguntas sobre el texto

Instrucción: Lee el texto anterior y elige la respuesta correcta.

1. Wat adviseert het voedingscentrum om gezond te eten?

(¿Qué recomienda el centro de nutrición para comer sano?)

2. Waarom zijn mensen soms in de war over voedingsadviezen?

(¿Por qué a veces la gente está confundida sobre los consejos alimenticios?)

3. Wat zeggen sommige dieetisten over zuivel en eieren?

(¿Qué dicen algunos dietistas sobre los lácteos y los huevos?)

4. Welke belangrijke vraag stelt de tekst over gezond eten?

(¿Qué pregunta importante plantea el texto sobre la comida sana?)

Ejercicio 4: Preguntas para iniciar conversación

Instrucción: Habla sobre las siguientes preguntas con tu profesor usando el vocabulario de esta lección y escribe tus respuestas.

  1. Wat eet je meestal op een dag om gezond te blijven?
  2. ¿Qué sueles comer en un día para mantenerte saludable?
  3. Waarom vinden sommige mensen voedingsadviezen soms verwarrend?
  4. ¿Por qué algunas personas a veces encuentran confusas las recomendaciones sobre alimentación?
  5. Ken je iemand die een speciaal dieet volgt? Wat eten die mensen dan?
  6. ¿Conoces a alguien que siga una dieta especial? ¿Qué comen esas personas?
  7. Hoe plan je je maaltijden om gezond te eten en misschien af te vallen?
  8. ¿Cómo planificas tus comidas para comer sano y quizás perder peso?

Ejercicio 5: Práctica en contexto

Instrucción: Lees door de pagina en vertel wat jij dagelijks eet, of wat je beter meer of minder zou eten.

  1. https://www.gezondleven.be/themas/voeding/di%C3%ABten-en-voedingspatronen/betrouwbaar-en-gezond-dieet