A1.40: Sports and exercise

Sport i ćwiczenia

This lesson covers common Polish vocabulary and phrases related to sports and exercise, including words like "piłka nożna" (football), "bieganie" (running), and "pływanie" (swimming). Learn to talk about your favorite sports and routines such as jogging, gym workouts, and team games like siatkówka (volleyball).

Exercises

These exercises can be done together during conversation lessons or as homework.

Exercise 1: Reorder sentences

Instruction: Make correct sentences and translate.

Show answers
1.
piłkę | lubisz | grać | Czy | nożną? | w
Czy lubisz grać w piłkę nożną?
(Do you like playing football?)
2.
ćwiczę | parku. | jogę | w | Codziennie
Codziennie ćwiczę jogę w parku.
(I practice yoga in the park every day.)
3.
siatkówkę | przyjaciółmi. | z | Gram | w
Gram w siatkówkę z przyjaciółmi.
(I play volleyball with friends.)
4.
zdrowia. | dobre | jest | Bieganie | dla
Bieganie jest dobre dla zdrowia.
(Running is good for health.)
5.
sporty | co | na | uprawiasz | dzień? | Jakie
Jakie sporty uprawiasz na co dzień?
(What sports do you practice daily?)
6.
basenie | w | po | Lubię | pracy. | pływać
Lubię pływać w basenie po pracy.
(I like swimming in the pool after work.)

Exercise 2: Match a word

Instruction: Match the translations

Lubię grać w piłkę nożną ze znajomymi. (I like playing soccer with friends.)
Codziennie rano biegam w parku blisko domu. (Every morning I run in the park near my house.)
Po pracy chodzę na siłownię, żeby poprawić kondycję. (After work I go to the gym, to improve my fitness.)
Mój brat uczy się pływać w miejskim basenie. (My brother is learning to swim in the city pool.)

Exercise 3: Cluster the words

Instruction: Assign the words to the appropriate categories: team sport or individual sport.

Sport drużynowy

Sport indywidualny

Ćwiczenie 4: Conversation exercise

Instrukcja:

  1. Name the type of sport and say if you do it as a team (or a pair) or alone. (Name the type of sport and say if you do it as a team (or a pair) or alone.)
  2. Do you do sports? How often? (Do you do sports? How often?)
  3. Do you like to watch sports? (Do you like to watch sports?)

Teaching guidelines +/- 10 minutes

Example phrases:

Siatkówka to sport zespołowy.

Volleyball is a teamsport.

Pływanie to sport indywidualny.

Swimming is an individual sport.

Uprawiam boks.

As sports I do boxing.

Lubię grać w tenisa. Gram w tenisa w każdą środę i sobotę.

I like to play tenis. I play tenis every Wednesday and Saturday.

Nie lubię oglądać sportu. Męczy mnie to.

I do not like to watch sports. I get tired.

Lubię oglądać mecze koszykówki.

I like to watch basketball games.

...

Exercise 5: Dialogue Cards

Instruction: Select a situation and practice the conversation with your teacher or fellow students.

Exercise 6: Multiple Choice

Instruction: Choose the correct solution

1. Codziennie ___ rano w parku, aby poprawić kondycję.

(Every morning ___ in the park to improve my fitness.)

2. W weekend ___ z przyjaciółmi w piłkę nożną na boisku.

(On the weekend ___ football with my friends on the field.)

3. Często ___ na basenie, gdy jest gorąco.

(I often ___ in the pool when it is hot.)

4. Po pracy zawsze ___ jogę, żeby się zrelaksować.

(After work I always ___ yoga to relax.)

Exercise 7: Sport and exercise – a conversation about favorite activities

Instruction:

Zimą często (Jeździć - Czas teraźniejszy) na nartach, bo to mój ulubiony sport. Moja żona zwykle (Biegać - Czas teraźniejszy) rano w parku, a dzieci (Grać - Czas teraźniejszy) w piłkę na boisku. Wczoraj razem z kolegami (Grać - Czas przeszły) w siatkówkę halową. Po pracy zwykle (Chodzić - Czas teraźniejszy) na siłownię, żeby mieć dobrą kondycję.


In winter, I often ski , because it is my favorite sport. My wife usually runs in the park in the morning, and the children play football on the field. Yesterday, together with friends, we played indoor volleyball. After work, I usually go to the gym to stay in good shape.

Verb Tables

Jeździć - Skiing

Czas teraźniejszy

  • ja jeżdżę
  • ty jeździsz
  • on/ona/ono jeździ
  • my jeździmy
  • wy jeździcie
  • oni/one jeżdżą

Biegać - Running

Czas teraźniejszy

  • ja biegam
  • ty biegasz
  • on/ona/ono biega
  • my biegamy
  • wy biegacie
  • oni/one biegają

Grać - Playing

Czas teraźniejszy

  • ja gram
  • ty grasz
  • on/ona/ono gra
  • my gramy
  • wy gracie
  • oni/one grają

Grać - Playing

Czas przeszły

  • ja grałem/grałam
  • ty grałeś/grałaś
  • on grał
  • ona grała
  • ono grało
  • my graliśmy
  • wy graliście
  • oni grali

Chodzić - Going

Czas teraźniejszy

  • ja chodzę
  • ty chodzisz
  • on/ona/ono chodzi
  • my chodzimy
  • wy chodzicie
  • oni/one chodzą

Don't see progress when learning on your own? Study this material with a certified teacher!

Do you want to practice Polish today? That is possible! Just contact one of our teachers today.

Enroll now!

Introduction to Sports and Exercise Vocabulary in Polish

This lesson focuses on beginner-level Polish vocabulary and expressions related to sports and exercise. It introduces common verbs, phrases, and nouns that you can use to talk about different sports activities, routines, and preferences. You will learn basic sentences such as Czy lubisz grać w piłkę nożną? (Do you like playing soccer?) and Bieganie jest dobre dla zdrowia. (Running is good for health.) that help you communicate about everyday sports activities.

Key Vocabulary and Concepts

Sports Vocabulary

The lesson organizes sports into two categories:

  • Team Sports: piłka nożna (soccer), koszykówka (basketball), siatkówka (volleyball), hokej (hockey)
  • Individual Sports: bieganie (running), pływanie (swimming), tenis (tennis), jazda na rowerze (cycling)

Common Verbs

Focus is given to verbs related to physical activity, such as:

  • grać – to play (a game or sport)
  • biegać – to run
  • pływać – to swim
  • ćwiczyć – to exercise or practice
  • chodzić – to go (often used for regular activities like going to the gym)

Example Sentences

Here are important example sentences demonstrating how to express your sports activities and preferences:

  • Lubię grać w piłkę nożną ze znajomymi. (I like playing soccer with friends.)
  • Codziennie rano biegam w parku blisko domu. (Every morning I run in the park near my house.)
  • Po pracy chodzę na siłownię, żeby poprawić kondycję. (After work, I go to the gym to improve my fitness.)
  • Mój brat uczy się pływać w miejskim basenie. (My brother is learning to swim at the community pool.)

Practice Conversations and Usage

The lesson includes dialogues about gym activities, favorite sports, and weekend exercise plans. These focus on practical use, such as asking Jakie sporty lubisz uprawiać? (What sports do you like to practice?) and responding with personal habits like Na siłowni ćwiczę na rowerze stacjonarnym. (I exercise on a stationary bike at the gym.)

Grammar Focus: Present Tense Verb Conjugations

Key verbs are conjugated in the present tense to match the subject. For example, the verb biegać (to run) is conjugated as ja biegam (I run), ty biegasz (you run), on/ona/ono biega (he/she/it runs). These conjugations are critical to constructing correct sentences about routines and activities.

Short Story Exercise

The lesson includes a short story titled "Sport i ćwiczenia – rozmowa o ulubionych zajęciach" (Sport and exercise – conversation about favorite activities), which helps reinforce vocabulary and verb conjugations in a natural context. This mini story describes family sports habits like skiing, running, and volleyball.

Language Notes on Differences between English and Polish

Polish verbs for sports activities often require conjugation to agree with the subject, which differs from English where verbs stay mostly consistent in the present tense except for the third person singular. For example, English: "I run"/"He runs"; Polish: "ja biegam"/"on biega."

Another difference is the use of aspect in Polish verbs, which can express completed or ongoing actions. This lesson focuses on the present tense, expressing ongoing habits.

Useful sports-related phrases include:

  • Grać w piłkę – to play ball (sports like soccer, volleyball)
  • Biegać w parku – to run in the park
  • Ćwiczyć na siłowni – to exercise at the gym
  • Lubię pływać – I like to swim

This structured overview helps you build a solid foundation for communicating about sports and exercise in Polish.

These lessons would not be possible without our amazing partners🙏