10K+ students - 4.8/5
Learn with a teacher Learning materials included Practise conversation

A1.40: Sports and exercise

Sport en beweging

Previous Next
This lesson introduces Dutch vocabulary related to sports and exercise, focusing on indoor and outdoor activities like basketball (het basketbal), tennis (het tennis), cycling (fietsen), and swimming (zwemmen). You will also learn frequent adverbs such as altijd (always), soms (sometimes), and nooit (never) to describe how often you practice these sports.

Listening & reading materials

Practice vocabulary in context with real materials.

Dutch A1.40.1 Sport is fit, sport is happy!

A1.40.1 Leesvoer

Sport je fit, sport je blij!

Sport is fit, sport is happy!

Dutch A1.40.2 Sports in Ghent

A1.40.2 Leesvoer

Sporten in Gent

Sports in Ghent

Vocabulary (13)

Lopen (to walk) - Verb conjugation and exercises

Lopen

Show

To walk Show

Fietsen (to cycle) - Verb conjugation and exercises

Fietsen

Show

To cycle Show

Spelen (to play) - Verb conjugation and exercises

Spelen

Show

To play Show

De sport: The sport (Dutch)

De sport

Show

The sport Show

Sporten (to sport) - Verb conjugation and exercises

Sporten

Show

To sport Show

Turnen (to do gymnastics) - Verb conjugation and exercises

Turnen

Show

To do gymnastics Show

Boksen (to box) - Verb conjugation and exercises

Boksen

Show

To box Show

Het voetbal: The football (Dutch)

Het voetbal

Show

The football Show

Het basketbal: Basketball (Dutch)

Het basketbal

Show

Basketball Show

Het tennis: Tennis (Dutch)

Het tennis

Show

Tennis Show

De wedstrijd: The match (Dutch)

De wedstrijd

Show

The match Show

Zwemmen (to swim) - Verb conjugation and exercises

Zwemmen

Show

To swim Show

Bewegen (to move) - Verb conjugation and exercises

Bewegen

Show

To move Show

Exercises

These exercises can be done together during conversation lessons or as homework.

Exercise 1: Reorder sentences

Instruction: Make correct sentences and translate.

Show answers
1.
maandagavond na | het werk. | altijd op | Ik sport
Ik sport altijd op maandagavond na het werk.
(I always work out on Monday evening after work.)
2.
om te | het park | bewegen. | ik naar | Soms fiets
Soms fiets ik naar het park om te bewegen.
(Sometimes I bike to the park to exercise.)
3.
weekend? | Speel jij | vaak voetbal | in het
Speel jij vaak voetbal in het weekend?
(Do you often play football on the weekend?)
4.
hij houdt | doet nooit | van zwemmen. | Mijn broer | aan boksen;
Mijn broer doet nooit aan boksen; hij houdt van zwemmen.
(My brother never boxes; he likes swimming.)
5.
sporten. | af en | Wij gaan | toe naar | om te | de sportschool
Wij gaan af en toe naar de sportschool om te sporten.
(We occasionally go to the gym to work out.)
6.
ochtends rond | het meer. | ik ’s | heb, loop | ik tijd | Telkens als
Telkens als ik tijd heb, loop ik ’s ochtends rond het meer.
(Whenever I have time, I walk around the lake in the mornings.)

Exercise 2: Match a word

Instruction: Match the translations

Ik voetbal vaak met mijn vrienden op zaterdagmiddag in het park. (I often play football with my friends on Saturday afternoon in the park.)
Soms ga ik zwemmen na het werk om fit te blijven en te ontspannen. (Sometimes I go swimming after work to stay fit and relax.)
Mijn zus speelt altijd tennis in de sportschool bij ons om de hoek. (My sister always plays tennis in the gym around the corner from us.)
We fietsen af en toe samen naar het strand in de zomer. (We sometimes cycle together to the beach in the summer.)

Exercise 3: Cluster the words

Instruction: Divide the words into two groups: sports you do indoors and sports you do outdoors.

Sporten binnen

Sporten buiten

Exercise 4: Translate and use in a sentence

Instruction: Pick a word, translated and use the word in a sentence or dialogue.

1

Zwemmen

To swim

2

De wedstrijd

The match

3

Boksen

To box

4

Het voetbal

The football

5

Lopen

To walk

Oefening 5: Conversation exercise

Instructie:

  1. Name the type of sport and say if you do it as a team (or a pair) or alone. (Name the type of sport and say if you do it as a team (or a pair) or alone.)
  2. Do you do sports? How often? (Do you do sports? How often?)
  3. Do you like to watch sports? (Do you like to watch sports?)

Teaching guidelines +/- 10 minutes

Sports and exercise

Example phrases:

Volleybal is een teamsport.

Volleyball is a teamsport.

Zwemmen is een individuele sport.

Swimming is an individual sport.

Als sport doe ik aan boksen.

As sports I do boxing.

Ik speel graag tennis. Ik speel elke woensdag en zaterdag tennis.

I like to play tenis. I play tenis every Wednesday and Saturday.

Ik kijk niet graag naar sport. Ik word er moe van.

I do not like to watch sports. I get tired.

Ik kijk graag naar basketbalwedstrijden.

I like to watch basketball games.

...

Exercise 6: Dialogue Cards

Instruction: Select a situation and practice the conversation with your teacher or fellow students.

1

In de sportschool

2

Op straat na het sporten

3

Gesprek tijdens de lunchpauze

Exercise 7: Multiple Choice

Instruction: Choose the correct solution

1. Ik ____ vaak in het zwembad na het werk.

(I ____ often swim in the swimming pool after work.)

2. Vandaag ____ ik basketbal met mijn vrienden in het park.

(Today ____ I play basketball with my friends in the park.)

3. We ____ gisteren een voetbalwedstrijd gespeeld op het plein.

(We ____ played a football match on the square yesterday.)

4. Soms ____ zij ’s ochtends voordat ze naar het werk gaat.

(Sometimes ____ she exercises in the morning before she goes to work.)

Exercise 8: A day full of sports and exercise

Instruction:

Ik (Sporten - OTT) vaak in het park. Mijn vrienden en ik (Spelen - OTT) elke zaterdag basketbal. Gisteren (Sporten - VVT) we een spannende wedstrijd (Zwemmen - OTT) . Ik (Zwemmen - OTT) ook af en toe in het zwembad. Soms (Lopen - OTT) mijn buurman met ons mee tijdens het hardlopen.

I often exercise in the park. My friends and I play basketball every Saturday. Yesterday we had an exciting match. I also swim occasionally in the pool. Sometimes my neighbor runs along with us during jogging.

Verb Tables

Sporten - Exercise

Onvoltooid tegenwoordige tijd (OTT)

  • ik sport
  • jij sport
  • hij/zij/het sport
  • wij sporten
  • jullie sporten
  • zij sporten

Sporten - Exercise

Voltooid verleden tijd (VVT)

  • ik heb gesport
  • jij hebt gesport
  • hij/zij/het heeft gesport
  • wij hebben gesport
  • jullie hebben gesport
  • zij hebben gesport

Spelen - Play

Onvoltooid tegenwoordige tijd (OTT)

  • ik speel
  • jij speelt
  • hij/zij/het speelt
  • wij spelen
  • jullie spelen
  • zij spelen

Spelen - Play

Voltooid verleden tijd (VVT)

  • ik heb gespeeld
  • jij hebt gespeeld
  • hij/zij/het heeft gespeeld
  • wij hebben gespeeld
  • jullie hebben gespeeld
  • zij hebben gespeeld

Zwemmen - Swim

Onvoltooid tegenwoordige tijd (OTT)

  • ik zwem
  • jij zwemt
  • hij/zij/het zwemt
  • wij zwemmen
  • jullie zwemmen
  • zij zwemmen

Lopen - Run

Onvoltooid tegenwoordige tijd (OTT)

  • ik loop
  • jij loopt
  • hij/zij/het loopt
  • wij lopen
  • jullie lopen
  • zij lopen

Exercise 9: Bijwoorden van frequentie (soms, vaak, nooit, ...)

Instruction: Fill in the correct word.

Grammar: Adverbs of frequency (soms, vaak, nooit, ...)

Show translation Show answers

vaak, soms, nooit, Telkens, af en toe, altijd

1.
Ik sport ... in de sportschool.
(I often work out at the gym.)
2.
Als ik tijd heb, sport ik ... in de middag.
(If I have time, I sometimes exercise in the afternoon.)
3.
Ik fiets ... naar het werk, want ik heb geen auto.
(I always cycle to work because I don't have a car.)
4.
Hij speelt ... tennis met vrienden.
(He plays tennis with friends occasionally.)
5.
Je bent een beetje lui, want jij doet ... aan sport.
(You are a bit lazy because you never do any sport.)
6.
Ik houd niet zo van sport, daarom doe ik het ....
(I don't like sport very much, that's why I never do it.)
7.
... als ik een wedstrijd heb, bereid ik me goed voor.
(Whenever I have a match, I prepare well.)

Grammar

It's not the most exciting thing, we admit, but it’s absolutely essential (and we promise it'll pay off)!

A1.40.3 Grammatica

Bijwoorden van frequentie (soms, vaak, nooit, ...)

Adverbs of frequency (soms, vaak, nooit, ...)

Verb conjugation tables for this lesson

Zwemmen to swim

Onvoltooid tegenwoordige tijd (OTT)

Dutch English
(ik) zwem I swim
(jij) zwemt / zwem jij you swim / you swim
(hij/zij/het) zwemt he/she/it swims
(wij) zwemmen we swim
(jullie) zwemmen you swim
(zij) zwemmen they swim

Exercises and examples phrases

Sporten to sport

Voltooid verleden tijd (VVT)

Dutch English
(ik) heb gesport I have done sport
(jij) heb gesport / hebt gesport you have sported / you have sported
(hij/zij/het) heeft gesport he/ she/ it has sported
(wij) hebben gesport we have sported
(jullie) hebben gesport you have sported
(zij) hebben gesport They have sported

Exercises and examples phrases

Spelen to play

Onvoltooid tegenwoordige tijd (OTT)

Dutch English
(ik) speel I play
(jij) speelt/spel you play
(hij/zij/het) speelt he/she/it plays
(wij) spelen we play
(jullie) spelen you play
(zij) spelen they play

Exercises and examples phrases

Don't see progress when learning on your own? Study this material with a certified teacher!

Do you want to practice Dutch today? That is possible! Just contact one of our teachers today.

Enroll now!

Overview of the Lesson on Sports and Exercise

This lesson introduces you to common Dutch vocabulary related to sports and exercise, focusing on activities you can do indoors and outdoors. You will explore adverbs of frequency like soms (sometimes), vaak (often), and nooit (never) to describe how often these activities take place.

Key Vocabulary and Activity Categories

The lesson groups sports into two categories to help you distinguish where the activities typically happen:

  • Indoor Sports: het basketbal (basketball), het tennis (tennis), de wedstrijd (the match), and turnen (gymnastics)
  • Outdoor Sports: fietsen (cycling), het voetbal (football/soccer), lopen (running/walking), and zwemmen (swimming)

Practical Usage and Example Sentences

You will practice putting together sentences with these verbs and frequency adverbs, such as:

  • Ik voetbal vaak met mijn vrienden op zaterdagmiddag in het park.
  • Soms ga ik zwemmen na het werk om fit te blijven en te ontspannen.
  • Mijn zus speelt altijd tennis in de sportschool bij ons om de hoek.
  • We fietsen af en toe samen naar het strand in de zomer.

These examples highlight how to describe your sports habits naturally in Dutch.

Conversations and Dialogues

The lesson includes dialogues to practice speaking about your sports routine with others. For example, you can learn how to discuss what sports you do, how often you do them, and where you practice these activities. These dialogues use polite, everyday language suitable for conversations at the gym, on the street after sports, or during lunch breaks.

Verb Conjugation Practice

You will also review the present tense (Onvoltooid tegenwoordige tijd) and perfect tense (Voltooid verleden tijd) of important action verbs like sporten, spelen, zwemmen, and lopen. Sample verb forms include:

  • Present tense: ik sport, jij sport, hij/zij/het sport, wij sporten
  • Perfect tense: ik heb gesport, jij hebt gesport, hij/zij/het heeft gesport

Differences Between English and Dutch in This Lesson

Unlike English, Dutch often places frequency adverbs like altijd (always), vaak (often), and soms (sometimes) directly before the verb or between the subject and verb. For example, Ik sport altijd translates to "I always exercise." This ordering might differ from English. Also, Dutch verbs conjugate distinctly in the present tense for each subject, which you will learn through exercises.

Useful phrases you will encounter:

  • Soms fiets ik naar het park om te bewegen. — Sometimes I cycle to the park to exercise.
  • Doe je vaak aan sport? — Do you play sports often?
  • Wij gaan af en toe naar de sportschool om te sporten. — We go to the gym occasionally to exercise.

This lesson gives you a strong foundation for discussing sports and exercise in daily life.

These lessons would not be possible without our amazing partners🙏

Lanzadera Marina de Empresas Google for Startups Universitat Siegen European Digital Innovation Hubs Network