2. Grammatik
B1.21.1 Grammatik
Kombination der unbetonten Pronomen
Schlüsselverb
Equilibrar (ausgleichen)
Schlüsselverb
Reducir (reduzieren)
3. Übungen
Übung 1: Prüfungsvorbereitung
Anleitung: Lies den Text, fülle die Lücken mit den fehlenden Wörtern und beantworte die untenstehenden Fragen.
Artículo de revista: ¿Qué come un profesional ocupado?
Wörter zu verwenden: fibra, alimentación, proteínas, les, equilibrado, estar, calorías, grasa, cereza
(Zeitschriftenartikel: Was isst ein vielbeschäftigter Profi?)
Muchos profesionales con poco tiempo comen cualquier cosa durante el día y después se preocupan por su peso o por no sanos. La nutricionista Carmen López propone un plan sencillo para equilibrar la sin hacer un régimen extremo. Su consejo es reducir la visible y aumentar los alimentos ricos en , como las lentejas, las judías blancas, los garbanzos y las espinacas. Así se controlan mejor las y el metabolismo funciona de forma más eficiente.
En consulta, Carmen recomienda preparar un menú semanal : incluir de calidad, como pescado, marisco o lomo de cerdo, combinar carbohidratos integrales con muchas verdurasy tomar frutas variadas como , piña o kiwi. A sus pacientes explica que, si comen productos naturales y organizan las comidas del trabajo con antelación, no necesitan suplementos. Según ella, lo importante es buscar una alimentación sana que se pueda mantener todos los días, también cuando hay reuniones, viajes o cenas con amigos.Viele Berufstätige mit wenig Zeit essen tagsüber irgendetwas und sorgen sich danach um ihr Gewicht oder darum, nicht gesund zu sein. Die Ernährungsberaterin Carmen López schlägt einen einfachen Plan vor, um die Ernährung auszugleichen, ohne eine extreme Diät zu machen. Ihr Rat ist, sichtbares Fett zu reduzieren und mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen, zum Beispiel Linsen, weiße Bohnen, Kichererbsen und Spinat. So lassen sich die Kalorien besser kontrollieren und der Stoffwechsel arbeitet effizienter.
In der Beratung empfiehlt Carmen, einen ausgewogenen Wochenplan vorzubereiten: Proteine guter Qualität einzubauen, wie Fisch, Meeresfrüchte oder Schweinelende, Vollkornkohlenhydrate mit viel Gemüse zu kombinieren (zum Beispiel Aubergine und Zucchini) und verschiedene Früchte wie Kirschen, Ananas oder Kiwi zu essen. Sie erklärt ihren Patientinnen und Patienten, dass sie, wenn sie natürliche Produkte essen und die Mahlzeiten für die Arbeit im Voraus organisieren, keine Nahrungsergänzungsmittel benötigen. Ihrer Meinung nach ist es wichtig, eine gesunde Ernährungsweise zu finden, die man jeden Tag beibehalten kann, auch bei Meetings, Reisen oder Abendessen mit Freunden.
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¿Qué cambios concretos recomienda Carmen para mejorar la alimentación de los profesionales ocupados?
(Welche konkreten Veränderungen empfiehlt Carmen, um die Ernährung vielbeschäftigter Berufstätiger zu verbessern?)
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¿Por qué, según Carmen, no es necesario tomar suplementos si se sigue su plan de alimentación?
(Warum sind laut Carmen keine Nahrungsergänzungsmittel notwendig, wenn man ihrem Ernährungsplan folgt?)
Übung 2: Dialogkarten
Anleitung: Wähle eine Situation aus und übe das Gespräch mit deinem Lehrer oder deinen Mitschülern.
Übung 3: Schreibübung
Anleitung: Schreibe einen kurzen Text (8 bis 10 Zeilen), in dem du erklärst, wie deine Ernährung an einem Arbeitstag aussieht und welche realistischen Veränderungen du vornehmen könntest, damit sie ausgewogener wird.
Nützliche Ausdrücke:
En un día normal de trabajo suelo comer… / Creo que mi alimentación es (bastante) sana porque… / Para mejorar mi dieta, me gustaría reducir… / Me sería más fácil equilibrar mi alimentación si…